Eltern kleiner Kinder und Schichtarbeiter vermuten es schon lange: Bekommt jemand zu wenig Schlaf, hat die Person ein höheres Risiko, sich eine Infektion wie etwa eine Erkältung einzufangen. Einen Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Krankheiten bestätigt nun eine Studie, die im Fachblatt "Chronobiology International" erschienen ist.
Für die Untersuchung wurden 1.335 Krankenschwestern und Pfleger in Norwegen befragt, wobei diese mindestens 30 Jahre alt waren. Sie berichteten, wie viel Schlaf sie benötigen, wie viel sie bekommen, welche Schichten sie arbeiteten und wie häufig sie in den vergangenen Monaten bestimmte Infektionskrankheiten hatten.
Dabei kam heraus: Hatten die Pflegekräfte ein Schlafdefizit von bis zu zwei Stunden, erhöhte sich das Risiko für eine Erkältung um ein Drittel (33 Prozent). Lag das Defizit über zwei Stunden, bekamen sie sogar noch häufiger eine Erkältung. Auch das Risiko für eine Bronchitis, eine Nasennebenhöhlenentzündung und einen Magen-Darm-Infekt war erhöht.
"Schlafmangel und unregelmäßiger Schichtdienst, einschließlich Nachtarbeit, beeinträchtigen nicht nur das Immunsystem der Krankenschwestern und -pfleger, sondern könnten sich auch auf ihre Fähigkeit auswirken, eine hochwertige Patientenversorgung zu gewährleisten", sagt Hauptautorin Siri Waage vom Universitätskrankenhaus Haukeland in Bergen. Deswegen müsse etwas unternommen werden, um sie vor Infektionskrankheiten zu schützen.
Allerdings, schreibt das Forschungsteam, könne anhand der Studie nichts über Ursache und Wirkung gesagt werden - also ob ein Schlafdefizit wirklich Infektionen verursacht oder ob es eher die Infektionen sind, die zu einem Schlafdefizit führen. Vielleicht gebe es sogar eine unbekannte dritte Variable, die beides beeinflusse.
Bei der Beantwortung dieser Frage könnten aber andere Studien weiterhelfen, sagt Luciana Besedovsky, die an der LMU München den Zusammenhang von Schlaf und Immunsystem erforscht. So habe ihr Team junge, gesunde Versuchspersonen ins Schlaflabor eingeladen und entweder schlafen lassen oder über 24 Stunden wach gehalten - und dann Immunparameter gemessen.
"Wir finden in diesen Studien, dass Schlaf sich auf verschiedene Immunparameter auswirkt", sagt Besedovsky. "Beispielsweise beeinflusst Schlaf die Freisetzung bestimmter Zytokine, also Botenstoffe des Immunsystems." Schlaf wirke sich auch auf die Zahl der Immunzellen aus, die im Blut zirkulieren.
Der ursächliche Zusammenhang sei sehr wahrscheinlich in den Hormonen zu sehen. "Wenn man schläft, setzt man verschiedene Hormone frei, wie beispielsweise das Wachstumshormon", sagt die Schlafforscherin. Diese Hormone wirkten sich unter anderem auch positiv auf das Immunsystem aus. "Das ist relativ gut erforscht."
Ein weiterer Hinweis, dass Schlaf das Immunsystem unterstützt, komme von Impfstudien, führt Besedovsky weiter aus. So wurden Teilnehmerinnen und Teilnehmer in Gruppen eingeteilt, die nach einer Impfung schlafen durften oder nicht. "Diejenigen, die geschlafen haben, zeigten eine deutlich stärkere Immunantwort", sagt sie.
Letztendlich, sagt die Schlafforscherin, habe die Forschung mittlerweile einige Hinweise für einen Zusammenhang zwischen Schlafdauer und Infektionsrisiko. Aber endgültig verstanden sei der Zusammenhang noch nicht.
琴酒和雪莉的关系我们的青春啊在记忆里生根发芽公顷的拼音小房子怎么画大海像什么比喻句丽江是哪个省的城市空空落落的意思笑字的笔顺望洞庭古诗带拼音打狗图片升学e网通登录奉天是现在的什么地方香槟金颜色蓝楹树山西乡宁陈姿邑于秀凝结局鼓励某人做某事英文三角函数对照表拘泥的拼音扬长避短什么意思虫类大全特长是什么意思一句话欢迎新出生宝宝临夏属于哪个省月光歌曲原唱不属于十三经的是香山居士是指哪位诗人ecco什么牌子网易uu语音杜仲雄花的功效及用途成吉思的意思窗户的英语怎么写高的英语怎么写消失的爱人结局没看懂潋滟的拼音哺育怎么读滑稽的近义词恳怎么读三点水一个带字读什么江姐是谁91是质数还是合数四川凉山火灾光线传媒旗下艺人名单波司登是哪个国家的颔的读音葫芦娃主题歌蒙蒙细雨的意思熊猫英文怎么读阿尔巴尼亚是哪个国家篇怎么组词衢怎么读音12333长沙公共服务平台vase怎么读音maths和math的区别小贩的拼音克与毫克的换算关系信天游是什么意思车银优女友肩膀的拼音调遣的意思娇玛仕化妆品怎么样杨洋真名叫什么invite怎么读吃鸡怎么换头像中英翻译器在线翻译电子邮箱怎么填写羽的笔顺电脑连接手机热点怎么连山东省综合素质评价登录入口什么苦连天成语武汉有多大面积宁缺毋滥对爱情的意思邯郸成语典故林海音的简介清静的反义词山东法院网上立案平台西宁特色美食老虎的英语怎么读和谐反义词揵怎么读音泄拼音廖怎么读音市场调节价江苏基础教育信息管理系统汉中是哪个省合肥古代叫什么腐书文库打上花火中文谐音歌词裂项相消十个基本公式要勿念什么芦芽的拼音去加偏旁南洋是现在的什么地方铁探演员表阳怎么组词霹组词陈紫怡满洲里是哪个省的城市任豪个人资料驮怎么组词摩尔多瓦是哪个国家的网易uu语音仞的意思种姓怎么读打114收费吗微信提示音怎么调大小从容什么什么成语杲是什么意思eggplant怎么读笑字的笔顺凶猛的英语课例是什么玉米面饼子怎么做的又松又软有氧呼吸的三个阶段方程式梦之蓝m6多少钱一瓶诗兴不作的意思无边无垠的拼音舍什么求什么成语cad画矩形怎么输入长宽无锡高楼迷论坛吼音醋酸密度香港5个富人区学习网注册狄的拼音佛的拼音和组词手机qq上怎么查自己q龄缭的拼音擦黑板英语无水焗什么意思明里铀倒拔垂杨柳的主人公是谁午休的英文重生香江身家千亿美金衣裳怎么读京都念慈庵枇杷膏的功效与作用桕树的拼音亡羊补牢的拼音上尉相当于地方什么官湖南东安天气预报human可数吗寯怎么读音赵翠华王一博多少岁雾霭怎么读中国女明星颜值排行榜前100名符读音一枝花二胡简谱听说科技外语通登duang郎数以百计100个关联词油耗计算器在线计算热血的读音乡村阿董缰绳的拼音除法口诀公式相看两不厌唯有敬亭山荦荦大者拐组词标的组词何光暐亲人的拼音克罗地亚狂想曲是几级曲子保密工作的重要意义no3是什么化学元素金龙鱼多少钱一只倒立后脸变形了百什么争鸣成群结队的拼音瞅的组词淼拼音长江地图路线全图因是什么结构鲜能组什么词四年级竖式计算题500道四个升号是什么调卖油翁拼音版拉尼娜和厄尔尼诺libertus潋滟怎么读音塞尔玛拉格洛夫誉为的意思出席和参加的区别骆驼读音中国移动服务密码是多少巧克力英语怎么读means怎么读九八五大学名单繁文缛节什么意思啊害加偏旁组词找字笔顺午拼音胡松华个人资料穿过地平线读后感宁静致远书法作品上海为什么叫申城千钧之力的意思discover的名词