《钢铁意志》全部演员表_《钢铁意志》全部演员表完整
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下班后如何开启新一天？这本书教你！ 嘿，大家好！我是吴呱呱。最近是不是感觉工作压力山大，下班后只想躺平，但又总觉得时间不够用？别担心，我今天要推荐一本书，帮你解决这个困扰！ 📚 书单推荐 《下班后，开始新的一天》 柳韩彬 在这个内卷的时代，你是不是也有过这样的经历：每天忙得团团转，下班后只想躺平，但一想到同事们还在努力工作学习，或者看到朋友们利用下班时间做副业，你就开始焦虑？于是，你决定周末好好学习，但到了周末又提不起劲，只能继续躺平。你看起来在躺平，其实内心早已焦躁不安，陷入了“想卷卷不动，想躺躺不平”的死循环。 其实，这一切都是因为你的时间管理出了问题。想起《下班后，开始新的一天》一书的作者柳韩彬，她曾经也有过这样的困扰。为了摆脱这种困境，她打造了一套无需钢铁意志也能轻松上手的时间管理术。因为这套时间管理方法，她不仅成为了一名视频博主、线上课程讲师、话剧演员，还成为了日程管理类产品设计师，副业收入早已超越了她的本职工作兽医的收入。 在书中，柳韩彬用轻松的语调向我们介绍了3大时间管理系统步骤、4款好用表格以及6种危机应对秘方。下面是一些实用的小技巧： 每天睡前回顾当天计划 每天睡前回顾当天的每日计划表，看看哪个时间段注意力最集中，什么时候因为什么事情浪费了时间。然后把记录表上传到网上运营的“每天写每日计划表小组”上。为了第二天能元气满满地迎接工作，一般11点准时睡觉，最晚不超过12点。 合理分配时间 如果把工作日的24个小时拆分成小段，包括休息时间在内，每天待在公司的时间也有9个多小时。假设每天睡7个小时，不工作的时间也有8个小时之多。除去通勤所花费的时间，每天至少有5到6个小时是没有用于工作的。如果不把这些不同性质的时间胡乱地捆绑在一起，在无尽的拖延中荒废，而是专注于每个当下的瞬间，可利用的时间就一定会变多。 保持高效 当你觉得时间很充裕的时候，效率就会下降，拥有大量自由时间反而需要更多的自制力。管理好时间并不像你想象的那么艰难，只要学会这套时间管理方法，轻轻松松也能管理好下班后的时间。 世界无难事，只怕有心人。管理好时间并没有你想象中的那么难，只要学会这套时间管理方法，你也能轻松应对下班后的时间安排。 我是吴呱呱，我们下本书见！慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)
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