一天一篇日记50字_写日记50优秀

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一天一篇日记50字

一天一篇日记50字_写日记50优秀

二年级作文50字小小的二年级，大大的梦想。今天为大家整理了一些50字的作文范例，每篇都充满了童趣和真挚的情感，快来欣赏这些孩子们眼中的世界吧！📚 《我的新书包》 63字好词好句： 💼书包是蓝色的，上面有一只可爱的小熊。 🎒我迫不及待地把书本放进去，心里美滋滋的。《快乐的秋游》 58字好词好句： 🌼公园里有许多美丽的花，还有一片大草坪。 🏞️我们在草地上野餐，玩游戏，开心极了！《我学会了骑自行车》 61字好词好句： 🚴经过多次练习，我终于学会了骑自行车。 💪虽然一开始摔了几次，但我没有放弃。《小猫咪》 60字好词好句： 🐱咪咪喜欢在阳光下打滚，还喜欢用爪子抓毛线球。 🏠每天放学，我都和它一起玩耍。《我喜欢的季节》 60字好词好句： 🌸春天的时候，花儿开放，小草发芽，空气清新。 🌿我可以和小伙伴们在草地上放风筝，玩得很开心。《放风筝》 60字好词好句： 🪁风筝在空中飞得很高，我拉着线，心里很兴奋。 😊爸爸说我放得很好，我特别开心。《我的小秘密》 58字好词好句： 📖我有一个小秘密，就是我藏了一本日记在床底下。 ✍️每天晚上，我都会在里面写下我一天的开心事和烦恼，感觉很有趣。《美丽的晚霞》 58字好词好句： 🌅傍晚，天边的晚霞染红了天空，像一幅美丽的画。 ☁️云朵被夕阳照得金灿灿的，我和小伙伴们坐在草地上，欣赏这美景。每个孩子都有自己独特的视角和感受，透过这些短小的作文，我们看到了他们纯真的心灵。关注我，和我一起探索更多有趣的作文吧！🌟慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

2025年，用一年逆袭人生！周岭老师在《认知驱动》里提到：“长期乐观、短期悲观、当下愉悦”。很多人总是想着“等我有空了、等我准备好”再去开始，结果只是想想而已。不去创造自己想要的生活，终将花大量时间应付不想要的生活。2025年，用一年时间让自己不再普通，改变人生轨迹，遇到更好的自己。明确目标，找到方向 🎯 做任何事情都要有明确的目标，就像回家的路，有方向、有目标才能顺利抵达！2025年你想成为什么样的人？在工作上要有什么突破？最想做成一件什么样的事情？有明确目标后才能针对性去努力。例如：“入局自媒体”每天拆解一篇爆款、学习写作框架。目标越清晰，行动越有力。坚持长期乐观主义 🌞 选择一件对你长期有价值的事，很多人做事总是三分钟热度，遇到一点压力就放弃。例如：每天阅读、写作、运动、早睡早起，一天两天看不到效果，坚持一年你会发现惊人的变化。不断学习、持续精进自己 📚 在这个互联网迅速发展的时代，只有不断精进自己才能跟上时代步伐。例如：每天读两页书、写50字、用自己的语言转述自己学到的新知识。保持积极心态 😊 人生就像一场通关游戏，总会遇到各种各样的挑战，保持积极心态对待自己的人生课题，冲破挑战收获困难背后的惊喜。例如：每天写5条感恩日记、每天夸奖一句家人、每天运动10分钟、逛公园。结语 🎉 给自己一年时间，给时间一年时间，一起去到更好的自己！期待与你一起成长！你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

开学第一天，如何让孩子成为学霸？📚 开学第一天，是孩子迈向学霸之路的关键时刻！💪 为了不让孩子成为学渣，我们得赶紧行动起来！🚀 👨‍👩‍👧‍👦 家庭会议目标： 1️⃣ 学科基础巩固：语文、数学、英语，每日学习计划必不可少。 2️⃣ 兴趣培养：书法、二胡、阅读兴趣，提前规划好，让孩子全面发展。 3️⃣ 习惯养成：时间管理、自主学习，培养孩子的自律好习惯。 4️⃣ 家庭协作：三代人分工明确，共同为孩子的成长努力。 5️⃣ 激发主动性：给予孩子选择权，设立成就展示计划，激发他们的积极性。 📚 详细的学习计划和时间管理方案： ✅ 语文：每日写作三阶法，从50字日记到看图写话，逐步提升。 ✅ 数学：每日5分钟口算，建立错题银行，每周二四固定亲子解题。 ✅ 英语：沉浸式学习，晨间英语歌，晚餐前英语动画，睡前绘本阅读。 ⌚️ 时间管理：放学后黄金3小时，合理分配运动、作业、兴趣时间。 🎨 兴趣培养与激励制度： ✅ 书法：爷爷监督坐姿，设立「坐姿监督员」轮值表。 ✅ 二胡：21天登台计划，每周录制练习视频。 ✅ 阅读：建立「阅读树」，每读完一本书贴一片叶子，论语学习每周两讲。同时可以设立家庭勋章体系，学习勋章、才艺勋章、习惯勋章，还有奖励兑换规则，激发孩子的主动性。 👨‍👩‍👧‍👦 家庭协作与承诺：家庭成长公约：孩子、家长、祖辈共同签署承诺书。孩子承诺：每日作息表签字版。家长承诺：不随意加作业量。祖辈承诺：监督时使用鼓励语言。 📈 后续执行要点与复盘： ✅ 可视化工具：3色任务磁贴板，帮助孩子直观了解任务进度。 ✅ 沟通机制：建立「成长日志」接力本，记录每个阶段老师评语和家庭观察的记录。 ✅ 弹性空间：每周日晚预留1小时自由调整时间，应对特殊情况。 ✅ 适应期与复盘：设置21天适应期，每周末15分钟进度复盘，根据实际情况微调方案。 🌟 特别提醒：给爷爷奶奶准备具体的指导话术，把“快写作业”改为“需要帮忙准备文具吗？”这样的鼓励语言。后期可以让 deep seek 出一个各种版本的，哈哈哈业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

32岁意外怀孕后的逆袭人生：微习惯的力量相比一天做很多事，每天做一点点的力量更大。到底有多大？答案是惊人的。因为每天完成一点点，积累起来就会形成一辈子的固定习惯。很快，你就会看到它的影响有多大。” 所以我决定通过培养一些微习惯来改变自己！ ✅每天早起5分钟前天晚上设定好早起的闹钟和早安计划，让自己有清晰的目标。就早起5分钟，计划不可多，在有限的时间里能完成，这样也会让自己信心十足，一天比一天有劲头。经试验，难度不大的计划，大脑会觉得执行起来并不难。 ✅每天看两页书查理.芒格说：“我这辈子遇到的聪明人没有一个不是每天都读书的。”以前我的关注点在于一年能读多少本书上，最后成了蜻蜓点水，不留痕迹。现在我的关注点在于阅读质量上，两页书并不难，保证质量的情况下一不小心就会多看几页。内心世界常常因为超额完成任务了就慢慢能量！常年累积，不知不觉几万的阅读量就被积累了。 ✅每天睡前完成50字记录（日记/金句/摘抄形式不限）粥左罗在《学会写作》中说：“写作是倒逼成长的绝佳方法。”写作不是秀文笔，而是对自我思维的修炼和升级。日记，是对自我的复盘和提升。金句，能让我们有更清晰的思维判断。摘抄，潜移默化影响我们的认识。总之，只要记录下来，就开始进步了。 ✅断舍离（每天丢掉一件一年不用的东西） 30+的女性，应该懂得人生需要做减法的重要性。我开始注重“生活美学”，保持家里整洁卫生，扔掉了一些常年不用的杂物，重新整理了所有被我塞满东西的地方。每当晚上坐在电脑前，看着花瓶里的鲜花与摇曳的闪闪香薰，心情是无比平静，做事会更加专注。 ✅晚上11点必须放下手机睡觉孩子睡着后，经常以休息为理由刷手机到半夜，追剧的刺激与快感慢慢地被空虚、自责、焦虑消耗殆尽。我删掉了各种追剧app，将追剧改由观看名人纪录片或者在阅读自己不那么喜欢的内容，11点便能轻松放下手机。 ✅把明天要做的事写到纸上贴在床头梳理明天我要做的几件事，按照轻重缓急排序，将时间线大致排出来。必要的掌控力让自己面对将要发生的事情的时候多一份把握。“计划”更像是人生路上的小助手，在不确定中找确定。让我在一件件的小事中，拥有满满的人生安全感。业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

曾经的困扰，有时不知道写什么，答案找到啦原创书慧人生 2024年开始和小伙伴们一起学习演讲。演讲，既要演也要讲，演讲的前提，首先要有一篇演讲稿，至少你讲的部分就是你要能写出来，只是演讲更难一些，因为你还要演绎出来，而且是要当着别人的面演绎出来，既然要演讲，那最主要的也是要说讲什么，那讲什么，其实就是你写什么。所以我也要开始学习写作。那不知道你们曾经有没有过我这样的困扰，接触演讲后，就是不知道该讲什么，其实也就是不知道该写什么。所以我就去看了相关的写作书籍和网上搜索资料，再结合自己的经验我就去做了一个总结。我觉得有以下几个方法可以试试。一.“最”字法。让你最喜欢，最讨厌，最难忘，最开心快乐，最悲伤，最郁闷，最不能理解，最不能放下，最不能忘怀。看到什么东西让你灵光乍现，眼前一亮，让你心中最波澜不惊……… 二，“第一”法。第一次就太多了吧，人生什么事都是从第一次开始，小时候童年的第一次，第一次上学，第一次花钱，一次和父母离别。长大后成人的第一次都可以写。第一次出远门，第一次创业，第一次上班，第一次发工资或赚到钱，第一次恋爱，第一次一个人做什么…… 你无意识的第一反应。关注自己第一次见到某个人、第一次去到什么地方、第一次看到什么东西的反应，第一次做某件事心中出现的瞬间反应或第一个念头，感觉…… 三.“总”字法或者是你平淡日子里的那根“刺”。你总有一些想法，你总有一些挥之不去的事，你心心念念的一些东西，你总放心不下人和事。或每天总有一两件能触动到的你都可以记录下来。四，“照片”法也可以说回忆法，打开相册或手机，你曾留下的照片都可以是一个故事，你什么时间，去了哪里，和谁一起去，发生了什么，为什么拍下的照片，你感觉怎么样…… 五，你的“每一天" 也可以从你每一天的生活开始,每一天都是值得记录的。 1.记录个人生活的小点滴，那些小触动。比如，你早上几点起床，做了什么，感觉如何，吃了啥早餐，味道怎样，去了哪儿，学到了啥，有什么想法，就这么简单! 比如，读了篇超有感触的文章，或者刷到个让人眼前一亮的短视频，心里有啥想法，赶紧记下来。你在工作、在见人、在聊天、在看、在读、在听、在经历。一天下来，如果你认真回顾，你会惊讶地发现，其实有很多东西都可以写，也都值得写。就像今天跑了10公里，感觉自己超级棒!或者专注的读了一个小时的书，觉得自己有进步，很厉害。也可以写每天的感恩日记，感恩那些对你有帮助的人和事。 2.家庭生活的点滴，老公，孩子成长的每一步。今天和孩子们的互动，孩子今天学会了小技能，或者解决了一个难题，那些小胜利，都是家庭的骄傲。那些温馨的瞬间，或者和爱人的对话，那些深刻的交流，感动的事，都是写作的素材。六.他，她，它。写完自己的，也可以关于别人的。你的父母，亲戚，领导，同事，网络上面的人和事，等等。还有你家的小宠物等等。怎么开始 1.直接开始写，直接开始写。想到什么就立马记录，立马写。不要想着一开始就要写一篇很长的文章，而是每天写个50字左右，写着写着可能思考就越来越多，远不止50字，只要行动起来，就会培养成一个习惯。 2.降低写作门槛，降低标准，先完成再完美。不要把写作当成一种任务，而是当成一种爱好，要随心而发，心里想的是什么，就可以把它通过文字表达出来。所有的天才一开始都是拙劣的，对于没有什么写作基础的人来说，不要求文笔和深刻的观点，现在网络时代也不要求语言优美，真实真诚，勇敢的通过一篇文章把想表达的东西写出来就可以了。 3.不断输入，倒逼输出。即看书，反思，写作。没有持续输入很难有持续输出。每天阅读你想写的领域的文章或书籍，看多了自然就会有自己的感悟与见解。从书得到的总结和内容提出自己的观点，一步步来，这样永远都有素材和话题写。怎么写找到一个让你触动支点，便可文思如泉涌，有感而发，滔滔不绝，一股脑的倾泻而出。这个支点有很多方式，可以是写日记，可以是记流水账，也可以是自由式写作，终归一点，让你的表达不受约束，以便更好的写出来。如果说一定要有什么方法呢？因为对新手而言，最重要的方法是要有个清晰的脉络。这里，你可以遵循一个简单好用的框架-一见，闻，感，思，悟，行。见:我看见了什么人/事/书籍/新闻...... 闻：你听到的故事，书籍，新闻…… 感:这些人与事让我产生了什么感觉? 思:这些人与事使我产生了哪些想法? 悟:这些人与事对我有哪些启发? 行:我接下来可以采取什么行动? 按照这条主线去写作，你的思路就在一条清晰的轨道上前行，不至于在写的时候出现偏航，更不会卡在半道上。关键是有思有悟有行动，不仅能提升写作能力，更能锻炼自身素养。图片最重要的是坚持，坚持，再坚持。坚持阅读，坚持反思，坚持对世界有观点，有看法，让它与你的生活有链接，用自己的语言表达出来，然后你就能更好的写作能力。也越来越清楚的知道自己想写什么。看似不起眼的日复一日，一定会在某一天让你看到坚持的意义。今天是保持日更的第26天。业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

50字作文简单优秀今天为大家整理了几篇关于生活中小物品的50字作文，每篇都简单却不失优雅，快来欣赏这些小物件带来的温暖与快乐吧～《我的小闹钟》 63字好词好句： ⏰我有一个可爱的小闹钟，圆圆的脸上有两只大眼睛。 🔔每天早晨，它用清脆的铃声唤醒我，让我精神满满地开始新的一天。《我的小花伞》 60字好词好句： 🌂小花伞是我最喜欢的雨具，伞面上印满了五颜六色的花朵。 🌧️每当下雨时，它就像一座小花园，为我遮风挡雨，带来好心情。《我心爱的书》 62字好词好句： 📚这本书是我最珍贵的朋友，封面上是美丽的插图。 ✨每晚，我都沉浸在书中的世界里，仿佛踏上了一场神奇的冒险旅程。《我的彩色铅笔》 64字好词好句： 🎨我的铅笔盒里有一套彩色铅笔，红橙黄绿青蓝紫，色彩斑斓。 🖍️它们总能在白纸上绘出我心中的美丽图画，陪伴我度过无数欢乐时光。《我的小台灯》 64字好词好句： 💡小台灯是我夜晚学习的伙伴，柔和的光线照亮了我的书桌。 📖每当我做作业时，它总是默默地陪伴着我，给予我温暖与安慰。《我最爱的毛绒熊》 63字好词好句： 🐻毛绒熊是我睡前的好伙伴，软软的身体让我感到无比舒适。 🌙每晚，它静静地陪在我身边，给我带来甜美的梦境和安全感。《我的水彩笔》 63字好词好句： 🖌️水彩笔是我最爱的绘画工具，五颜六色的笔尖在纸上舞动。 🎨每次使用它，我都能创造出一个个生动的画面，感受无尽的创作乐趣。《我的小日记本》 66字好词好句： 📔小日记本是我心情的记录者，封面上是可爱的卡通图案。 📝每天，我都在上面写下生活的点滴与感受，它见证了我的成长与快乐。这些生活中的小物品，是否也唤起了你的美好回忆呢？欢迎留言分享你的故事，和我一起感受文字的魅力吧！慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

小练笔50字可抄今天为大家整理了关于生活中小物品的温暖陪伴的作文，每篇文章都用细腻的笔触展现了小物品带来的温暖和力量。快来看看这些小练笔50字可抄的好词好句，丰富你的作文素材库吧！《小闹钟的早晨问候》 59字好词好句： ⏰它的小铃铛如同晨鸟的歌声，让我在梦中微笑，迎接新的一天。《温暖的毛毯》 57字好词好句： ☀️我的毛毯是冬天的阳光，柔软而温暖。 🤗它就像一位老朋友，紧紧地拥抱着我，驱散所有的寒意。《奇妙的文具盒》 65字好词好句： 🌈它有五颜六色的铅笔，像彩虹般绚丽，每天陪伴我学习。 💪仿佛在对我说：“加油，今天也要努力哦！” 《小书桌的守护》 56字好词好句： 📚它宽大的桌面承载着我的书本与梦想，仿佛在说：“放心吧，我会一直支持你。” 《神奇的画笔》 67字好词好句： 🎨我的画笔像魔法棒，轻轻一挥，便能创造出色彩斑斓的世界。 🌟每次画画，它都在耳边低语：“放飞你的想象，绘出心中的美好。” 《灵动的羽毛球拍》 58字好词好句： 🏸我的羽毛球拍如同灵动的精灵，轻盈地在空中挥舞。 🔥每次打球，它仿佛在鼓励我：“跳得更高，打得更远！” 《温馨的小枕头》 58字好词好句： 🌙我的小枕头是夜晚的伴侣。它柔软而舒适，像母亲的怀抱，安抚着我进入梦乡。 💤轻声细语：“晚安，愿你有个好梦。” 《神秘的日记本》 55字好词好句： 📖我的日记本是秘密的守护者。每当我写下心事，它都默默倾听。 🔒仿佛在说：“放心，我会替你保守这个秘密。” 生活中的小物品总是默默陪伴着我们，带来温暖与力量。希望这些文章中的好词好句能激发你的灵感，记得关注我，获取更多作文素材哦！想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

👩🏫👨👩👧👦 课后延时？我们说“不”！作为一名小学英语老师，同时也是四年级男宝的妈妈，我真心觉得课后延时服务能不上就不上！有些家长可能不理解，为什么老师要占用放学时间讲课。其实，别的老师都讲了，你不讲，进度就会比别的班落后。但说实话，老师之间的内卷，对孩子来说真没啥用，还不如早点回家，运动运动，放松放松。我家豆丁从来没让他上过延时，放学回家就按照我们协商好的计划，专注查缺补漏。现在他四年级了，一直保持在年级前三，还选上了副班长。马上开学了，和大家分享一下豆丁的【四年级放学规划】，普娃可照抄哦👇 🔴【语文怎么抓】 1⃣抓基础：复习当天学过的生字词，家长听写10个重点词，订正错误后抄写3遍 2⃣抓古诗文：抽背课文指定段落或古诗，结合《小学生小古文100篇》每周背诵1篇短篇文言文 3⃣抓预习：预习次日课文：朗读2遍，标自然段，查字典解决生字词，用铅笔标注疑问点 4⃣抓阅读：每周2次，精读快乐读书吧书目，四下重点是神话类，摘录3个好句并批注赏析 5⃣抓写作：每天写50字日记，模仿课文句式，如《收易拉罐的小男孩》的细节描写 🔴【英语怎么抓】 1⃣抓单词：每天背诵5个课本单词，扩展学习《新概念英语》第一册10个新词，配图记忆 2⃣抓听力：跟读教材音频，模仿语音调；晚餐播放《Peppa Pig》片段，复述对话 3⃣抓口语：每周2次主题对话（如“My Dream Job”），用课本句型模拟问答 🔴【数学怎么抓】 1⃣抓计算：每天10道口算和5道笔算限时8分钟，用草稿本规范步骤，订正后整理错题 2⃣抓预习：提前通读教材单元，用生活实例理解概念（如用衣架观察稳定性），完成课本例题 3⃣抓应用题：每天做2道应用题，重点训练审题能力，如提取平均数、倍数等关键词 4⃣抓思维训练：从三年级起，我就开始抓豆丁的数学思维，尝试了很多方法，比如学奥数等，但都没啥效果。后面发现，找到一个好老师真的事半功倍。毕竟专业的事儿交给专业的人做，老母亲更省心~ ✅现在豆丁跟的是清华毕业的老师，每周两次线上数学思维直播，也不累，搭配动画，很容易坚持下来。一次是思维直播，系统讲解数感、逻辑思维等思维模型；一次是实战演练，讲重难知识点~ ✅上完课后，老师会布置和课内同步的浅奥练习，坚持了一个学期，我发现他的逻辑推理能力提升明显，老师说他开窍了！业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

《认知觉醒》读书心得：改变命运的实用方法最近读了一本书，叫做《认知觉醒》，真的是收获满满。这本书不仅让我对认知有了全新的理解，还给了我很多实用的方法论。下面就来分享一下我的读书感悟吧。认知影响选择，选择改变命运 🌈 首先，书里提到一个观点：认知影响选择，选择改变命运。真的是这样！只要我们有所触动，有所收获，就会改变我们的命运。关于行动力 🏃‍♂️ 说到行动力，作者认为人是由情绪脑、本能脑和理智脑组成的。理智脑要驱动情绪脑和本能脑工作。很多人坚持不下来，其实是情绪脑和本能脑太强大了。它们就像公司里的老员工，而理智脑是富有远见的高层。所以，正确的方法应该是考虑对情绪脑和本能脑的奖励，明确奖励，在做正事时告诉自己“奖励一样都不会少，只是不是现在，而是在完成重要的事后。” 还有一点是尽量给自己每天安排最重要的事，重点完成一两件即可。太多的话往往效果不好，难以坚持。其实人的一生真的很短，能做好一两件事就不错了。另外，起床后先做复杂的事，比如读书、写作等，这样效率会更高。降低达成标准也是一个好方法，把上限调整成下限能更好帮助我们养成习惯。比如说每天阅读1小时变成每天至少阅读10分钟（亲测有效）。关于自我提升 📚 说到自我提升，作者建议我们要多发现对于自己有点难的事情，在舒适区的边缘探索（拉伸区），不断扩大自己的舒适区。“多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情”。其实对于自己成长来说，在自己舒适区待着其实就是一种逃避。勇敢去拆解、面对才能真正成长。面对难的事情时，我们之所以会觉得难和焦虑，其实是一种模糊、不确定性。只要沉下心来，仔细思考，将它变成一件件清晰的小事，就会难度下降。对于我们自己的人生规划同样适用！具体操作 📝 认真感受自己的一天，认真活在现在，去写真正的感恩日记和反思日记，在反思中成长。要有作品意识，将自己输入的知识通过自己的语言输出，形成属于自己的见解，内化成自己的感悟。不仅仅是阅读的笔记，更像是触动的分析记录。比如说看完一部电影，哪部分最触动你，为什么会触动你，输出哪怕50字。没有作品意识，一切免谈！早冥读写跑 🏃‍♀️ 现在也逐渐明确了自己的生活方式，也在不断地坚持早冥读写跑。等天气暖和了就开始晨跑，晨跑带给人的好处真的挺大的。最后附上一句书中我很喜欢的话吧——怕什么真理无穷，进一寸有进一寸的欢喜！希望自己能够清晰地活在这个世界上。想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

30个微习惯，让你轻松变优秀！亲爱的朋友们，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在的投射。微习惯，让你无痛地一点点自律，哪怕一天只看一页书、只做5个俯卧撑、只写50字文章。但长久的累积，也会让你脱胎换骨！真正的快乐是找到自己喜欢做的事情。30个微习惯，你可以从中挑选几个对自己最重要的，不一定要样样执行，因为有些对你而言可能轻而易取，有些却难如登天，适合并能坚持去做的，才是最关键的。现在的我正在坚持储蓄，除了每月固定的1000元储蓄，我也设置了支X宝笔笔攒，强迫自己再储蓄。希望我们一起成长，一起脱胎换骨，成为更优秀的自己💪 🍎如果生活让你太有压力 ❤️请记得这10个解压方式： 1️⃣洗漱完，为自己点上熏香，听着舒缓的音乐放松一下 2️⃣阅读，只读你喜欢的书 3️⃣玩橡皮泥，这种软绵绵的东西自带减压属性 4️⃣打扫房间，收拾房间就像收拾坏的情绪，清理掉一些你会更轻松 5️⃣写日记，把你的坏情绪写出来，扔掉它！ 6️⃣吃点甜点，给自己的味蕾加点甜 7️⃣运动，当达到一定量时，身体会产生“腓肽”，带走你的压力和不愉快 8️⃣K歌，大声宣泄、抒发你的情绪 9️⃣休息，给自己的身体和大脑放个假 🔟找人倾诉，分担你的压力微习惯养成｜自律清单｜解压方式慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)