久立久人力资源有限公司_久立久人力资源有限公司怎么样
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低温津贴那些事儿，一文搞懂！ 低温津贴，这个听起来就很暖和的词儿，其实是企业单位按照省级人力资源和社会保障部门的要求，给在低温环境下工作的劳动者发放的一种法定劳动津贴。这个津贴可是有法律效应的哦，根据《最低工资规定》设立，从2004年就开始实施了。 有些省市在制定最低工资标准的时候，也会对低温津贴做出规定。比如上海市就明确规定，低温工作环境下的津贴不算是月最低工资的一部分，单位得另外支付。2013年，内蒙古自治区也出台了相关文件，规定了高温高寒天气室外作业的岗位津贴支付标准。具体来说，就是在零下25摄氏度（含）以下的高寒天气里，连续工作4小时（含）以上的劳动者，都能拿到高寒岗位补贴。 说到保暖，这可是冬天里的大事儿。毕竟，谁也不想冻得瑟瑟发抖吧？下面我给大家分享几个保暖的小技巧，希望能帮到大家。 穿衣有讲究 🧣 首先，保暖内衣和外套得穿起来。穿衣服的时候，别太紧绷绷的，不是衣服裹得越紧就越暖和。穿得太厚反而会限制身体活动，影响血液循环。 配件不能少 🧤 出门的时候，帽子、手套、围巾这些御寒装备一定要带齐。别小看它们的作用，局部保暖往往才是关键。 运动暖暖身 🏃♂️ 运动是很好的暖身方法。每天抽出点时间做做暖身运动，比如伸缩手指、扭动脚趾，还有腰部活动等等。特别是那些久坐或久立工作的朋友，别老保持一个姿势不动。冬季的运动不要过于剧烈，微微出汗就好。 吃得好才能暖 🍲 冬天里的饮食也得调整一下。蛋白质、碳水化合物和脂肪这些营养素的摄取量都要比平时多一些。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏这些食物对补充热量很有帮助，但注意不要过量哦，肠胃受不了。 多喝热水 💧 冬天气候干燥，人体容易缺水。常喝白开水不仅能保证机体的需要，还能起到利尿排毒、预防感冒的作用。 保暖产品来帮忙 🧱 相信大家已经开始囤暖宝宝了吧？即贴即热的功能简直是寒冷中的救星。女孩子们可以备一个暖手宝，功率一般都很低，再也不怕手脚冰凉了。 希望这些小技巧能帮大家度过一个温暖的冬天！慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)
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