普通人喝五红汤的好处_中医五红汤的配方

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普通人喝五红汤的好处

普通人喝五红汤的好处_中医五红汤的配方

重庆女生的保养秘诀，你值得拥有！作为一个地道的重庆女生，我的保养之道可是从小就耳濡目染的。无论是明星还是普通人，大家都特别注重健康养生。今天就来分享一下我的日常保养秘诀吧~ 冥想排浊，身心舒畅 🧘‍♀️ 首先，我会经常打坐冥想。这是一种很好的排浊方式，把身体里的浊气排出，感觉整个人都变得轻松起来。每次冥想完，都觉得身体舒畅了不少。五红汤和苹果水，气血充盈 🍎 其次，我会多喝一些五红汤和苹果水。女孩子气血充盈了，自然会显得更加美丽。这些汤水不仅好喝，还能补充身体所需的营养。内服保养品，内外兼修 💊 最后，内服保养品也是必不可少的。我最常吃的是高瑞莱牡蛎精。这款产品里的主要成分是牡蛎冻干粉和锌，都是对肝脏很好的东西。之前我脸色发黄、皮肤冒痘痘，都是肾不好的表现。现在每天吃两粒，气色真的好了很多，整个人看起来也更有精神了。我很满意自己现在的状态，保养一定要趁早。每个人的情况不同，只要坚持下去，一定会有好的结果。希望大家也能找到适合自己的保养方法，保持健康美丽！业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

五红汤：小孩能喝吗？看完你就知道了！一、五红汤能立马见效吗？😄 五红汤并不是什么神奇的药水，不能立刻见效哦。它主要是通过慢慢调理来改善贫血和气血问题。所以，喝五红汤需要耐心，别期望它像药一样立竿见影。二、什么时候喝五红汤最好？量多少合适？🕰️ 其实，喝五红汤的时间很灵活，餐前餐后都可以，看个人的习惯啦。至于量嘛，适量就好，别一下子喝太多，身体也吸收不了。我通常一周喝两三次，每次一碗左右，感觉这样刚刚好。三、五红汤要喝多久才能见效？能长期喝吗？🤔 每个人的身体状况不同，见效的时间也不一样。但一般来说，坚持喝上一段时间，比如半个月或者一个月，你就会感觉到身体的变化了。至于能不能长期喝，我觉得是可以的，但也要根据自己的身体状况来调整哦。四、隔夜的五红汤还能喝吗？🙅 我个人是不建议喝隔夜的五红汤的。因为五红汤里的食材都比较滋补，放久了容易变质，喝了可能会对身体不好。所以，最好还是现做现喝，这样既新鲜又健康。五、哪些人不太适合喝五红汤？🤕 五红汤虽然好，但也不是每个人都适合喝的。比如女性朋友们在经期的时候，最好就不要喝了，因为它有活血的作用，可能会让月经量变大。还有，血糖高、糖尿病的朋友们也要小心，因为五红汤里有红糖，糖分比较高。另外，如果你感冒了、拉肚子了或者有炎症，也建议先别喝五红汤哦。六、普通人和小孩能喝五红汤吗？👨‍👩‍👧 五红汤其实是很温和的，普通人也可以喝。如果你感觉身体有点虚弱，或者想调理一下气血，都可以试试五红汤。至于小孩嘛，如果有贫血的问题，也可以适量喝一些。但记得哦，身体健康的小孩就不需要喝了。慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

28天养生逆袭！变美秘诀💫 📌《28天从"累丑"到发光✨｜普通女孩的懒人养生逆袭公式》 🔥【养生前：当代都市女子图鉴】 "25岁后身体突然开始记账🧾" 👉🏻姨妈期痛到吞布洛芬像吃糖豆 👉🏻每天靠冰美式续命却越喝越虚 👉🏻深夜EMO刷手机到三点恶性循环 💔明明涂着贵妇面霜眼底却爬满干纹 💔开会时强撑气场回家瘫成泄气皮包 💔熬夜改方案的脸比PPT还暗沉 🌿【养生后：低成本养出美人磁场】 "把奶茶换成养生茶后，我重生了" ✨睡前泡脚时听播客替代刷短视频 ——三个月读完12本书的快乐谁懂啊 ✨午休用艾草坐垫替代冰咖啡 ——下午开会居然没！打！哈！欠！ ✨晨起空腹喝温水时顺手拍张素颜照 ——28天后拼图惊现「去黄滤镜」！ 💫现在被00后实习生追着问保养秘诀 💫素颜涂个口红就被夸"在发光欸" 💫连痛经都成了遥远的上古记忆 🌟【懒人抄作业版养生组合拳】 ❶ 通勤碎片化养生法 🚇 ✔地铁戴蒸汽眼罩=免费眼部SPA ✔保温杯里玫瑰+桑葚+茯苓=行走的美容院 ✔工位下藏艾草锤摸鱼时敲敲胆经 ❷ 情绪急救能量站 💆♀ ✔把甜品换成银耳羹+酒酿=多巴胺食补法 ✔焦虑时按「膻中穴」3分钟=清空情绪缓存 ✔睡前写感恩日记真的会变幸运体质！ ❸ 经期黄金调理期 🌙 ✔第一天喝红糖姜枣茶+暖宫贴 ✔经后三天五红汤当早餐喝 ✔每天睡前揉小腹100下（亲测胀气消失）#普通人的变美思路你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

坐月子必喝月子水推荐 🌟刚生完宝宝的宝妈们注意啦！坐月子可是恢复身体的黄金时期，除了休息好，吃对也很关键！今天就来分享几款我亲测超有效的月子水，每一款都是月子中心的金牌推荐哦~👇 1️⃣黄芪红枣水 💪功效王者：黄芪红枣水，广东妈妈的产后秘籍！红枣、黄芪、枸杞一锅煮，30分钟就能get的补气神器！不仅助排恶露、下奶，还能祛寒暖身。日常气血不足的亲们，也可以常喝哦~我坚持喝了一段时间，气色真的好了很多，我妈都说我看起来红润有光泽！ 📝制作超简单：食材洗净，养生壶一扔，加水煮就完事儿！产后妈妈必备，平时也能喝，月经不调、手脚冰凉的姐妹们，答应我，试试！ 2️⃣陈皮炒米水 💦消肿排气小能手：陈皮炒米水，产后第一周的救星！陈皮加炒米，健脾化痰又利尿，还能祛寒。剖腹产的宝妈们，这个水可是术后排气的神器，一定要试试！平时喝也能健脾，新会陈皮是首选，加入红枣更美味！ 🍲制作也简单：食材清洗后煮30分钟，替代白开水，健康又养生。产后妈妈们的福音，普通人喝也超棒！ 3️⃣桂圆红糖水 🩸补血圣品：桂圆红糖水，产后妈妈的气血加油站！桂圆、红糖一起煮，简单又滋补。怕甜就加点冰糖或蜂蜜，每天适量喝，补气血又下奶。还有桂圆红枣鸡蛋糖水，也是月子期间的补血好物，产妇们别错过！ 🥣制作超easy：食材一锅炖，煮沸转小火，搞定！产后妈妈们的必备良品，补血养颜两不误！ 4️⃣黑豆水 💪抗氧化小能手：黑豆月子水，产后妈妈的新宠！黑豆小火炒裂，每天一勺煮20分钟，抗氧化、促代谢，还能改善脱发和皮肤问题。而且，黑豆水还有追奶效果哦，新妈妈们有福了！ 🌰做法超简单：黑豆炒裂密封保存，每天取一勺煮就OK！产后妈妈们的恢复神器，还能缓解腰酸背痛，一举两得！ 5️⃣五红汤 🥣补血下奶神器：五红汤，哺乳期妈妈的必备汤水！红豆、枸杞、红皮花生、红糖、红枣一锅炖，补血益气又下奶。食材选用有讲究，红豆要选对，花生要红皮，红糖普通就行。喝一周，脸色红润，奶水也多了！ 📝制作有技巧：食材清洗后，红豆花生提前泡，养生壶煮一小时加红糖枸杞。但注意别喝太多，出月子后一周两次就行啦！产后妈妈们，补血下奶就靠它！ 6️⃣益母草山楂汤 🌿活血化瘀高手：益母草山楂汤，产后妈妈的调理圣品！山楂、益母草煮水，活血化瘀、调经止痛。恶露不尽、腹痛拒按的宝妈们，这个汤可是你们的福音哦！还有山楂益母饮，也是产后恢复的好帮手！ 🍲制作也不难：益母草、山楂煮开小火再煮5分钟，加红糖搅拌即可。产后妈妈们，活血化瘀就靠它，记得试试哦！ 🎉好啦，今天的月子水分享就到这里啦！宝妈们有没有心动呢？快去试试吧，记得回来告诉我效果哦~💖你们有没有什么私藏的月子好物或者小妙招呢？欢迎在评论区留言分享哦！👇👇👇业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

19个微习惯，让你气质非凡✨ 想要成为更有气质的人吗？其实，气质并不是天生的，而是通过一些微小的习惯逐渐培养出来的。以下是一些能够帮助你提升气质的小习惯，让我们一起看看吧！体态管理 🧸 保持优美的体态是气质的基础。坐在沙发上时，尽量坐得深一些，肩膀打开，昂首挺胸。走路时腰要挺直，收臀收腹，不跷二郎腿。贴墙站也是一个纠正各种坏体态的好方法。身材管理 🏋️‍♀️ 保持好身材是气质的另一个关键。合理饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃高糖高油的食物，每天喝足够的水，促进新陈代谢。坚持运动，实在不行就散步。气场管理 🌈 气场强大的人总是让人敬畏。保持温柔优雅，言谈举止大方自信。可以多看一些优质的综艺节目，比如《主持人大赛》《十三邀》等。情绪管理 🌸 情绪稳定的女生更受欢迎。深呼吸5次，不要让情绪跑在理智前面。面带微笑，放缓语速。当情绪要失控时，自己一个人在房间里面呆15分钟，不断反问自己到底想要什么。皮肤管理 💆‍♀️ 皮肤是气质的直接体现。日常清洁是基础，定期做排毒和毛孔清洁。每周至少敷两次面膜，做好补水，防晒也不能忽视。少熬夜，熬夜会导致皮肤黯淡无光。穿搭管理 👗 穿搭也是提升气质的重要部分。不跟风攀比，找到适合自己的穿搭风格。品质比款式更重要，真正的高贵不在于价格，而在于品味。妆容管理 💄 化妆是气质女生的必修课。每天花点淡妆，会看起来气质俱佳。淡妆的底妆要质感轻薄，涂面部用海绵蛋均匀拍开，少量多次。油性皮肤和痘痘肌不要用带有珠光的底妆。表情管理 😊 好看的笑容总是让人感觉很治愈。强化笑肌，找到属于自己的微笑后不断练习形成肌肉记忆。多多对镜子练习眼神，训练也不能偷懒。饰品管理 💍 小饰品可以体现出一个人的性格气质。可以佩戴一些简约大气的项链，特别是穿长裙时。根据自己的脸型挑选合适的饰品，整体搭配协调，不夸张，简单精致即可。细节教养 📚 公共场所不要大声说笑，女生最好的教养是不卑不亢，不作不闹，有主见。不打断别人说话，不随便给别人贴标签，不打听隐私，双手递东西。心态管理 💪 要学会接受自己的不完美，不要害怕别人说出我们的缺点，也不要害怕暴露缺点。我们不是为了取悦他人而活，双手递东西。你以为你完美的一面，他人也未必喜欢我们都要接受自己是一个普通人，接受自己的平凡，真实坦率的表达自我。兴趣爱好 🎨 培养一项自己感兴趣的爱好或小技能，比如画画、写作、摄影、烹饪、跳舞、插花等。坚持的力量会让你收获满满的成就感，还可以让自己更自信。头发护理 💈 发质能营造出氛围感。用适合自己的洗发水和护发素洗完头发，涂抹护发精油再吹干。早晚梳头，经常做头部按摩，少烫少染少漂，坚持定期做发膜护理。多吃一些黑芝麻和黑豆。牙齿护理 🦷 一口散发健康光泽的牙齿非常提升气质。温水刷牙，不横着刷牙，饭后漱口，定期检查，少嗑瓜子。细节精致 🧼 牙齿、耳洞、耳朵等卫生做到位，衣服边角、鞋面保持干净整洁。用牙线、漱口水，保持清洁、无口臭，身上有淡淡的香味，但不刺鼻，皮肤细嫩，定期去角质。提升谈吐 🗣️ 眼神温柔而坚定，不唯唯诺诺。改掉摸鼻子、推眼镜、舔嘴唇等坏习惯，大大方方，随便什么场合都能hold住。说话有理有据，不含糊，不卑不亢，不咄咄逼人。读书学习 📖 腹有诗书气自华。看书可以丰富一个人的底蕴和内涵，智慧感带来恰到好处的疏离，更具有贵气感。推荐书单：《认知觉醒》《底层逻辑》《掌控习惯》《你当像鸟飞往你的山》《一句顶一万句》。多爱自己 ❤️ 多花一点时间在自己身上，把自己当成人生这部戏的主角。当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道发生在我身上的任何事，都是对我成长的邀请。重视经期护理 🌸 女生要特别注意自己在经期的护理。期间会流失大量气血、铁，导致情绪皮肤都会变差。忌寒冷辛辣食物，保证充足睡眠，不熬夜，心情放松，不要剧烈运动，不要喝咖啡、浓茶防止缺铁缺锌。五红汤配料：红糖块、红皮花生、红豆、枸杞、红枣各8克，加水煮开。做好经期保养是保持好状态的关键，心情好，元气满满。通过这些微习惯，你可以逐渐培养出高贵的气质。从现在开始，坚持行动下去，成为更好的自己吧！慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

五红汤的多种做法，助力术后恢复婆婆刚做完手术，身体特别虚弱，本来就贫血，营养不良，化疗后红白细胞指标更差了。我到处找办法，后来发现五红汤不错，现在婆婆状态好多了！大家赶紧学起来吧～传统五红汤的做法食材：红皮花生、红豆、红枣、红糖、枸杞做法：把红豆、红枣、红糖、枸杞加700ml清水，放破壁机里选米糊模式，或者放锅里慢慢熬煮，煮到出沙就行。这做法对普通人补气血足够了。无糖五红汤（升红升白）食材：红豆、花生、红枣、枸杞、桂圆做法：红豆如果放锅里煮，提前泡一晚上；如果用破壁机打，就不用泡。红枣去核。除了枸杞，其他食材加水，小火慢慢熬，熬到出沙，最后把枸杞放进去，再煮5分钟即可。升级版五红汤（升红养胃）食材：红皮花生、红豆、红枣、枸杞、南瓜做法：先把除了南瓜以外的食材都放锅里熬煮，煮出沙来。然后把南瓜放进去，搅拌搅拌，煮到南瓜完全熟透。山药五红汤（升白助眠）食材：红皮花生、红豆、红枣、枸杞、山药块做法：红枣去核，然后把除了枸杞之外的所有食材都倒进锅里，煮一个小时左右。出锅前5分钟，撒上枸杞即可。希望这些做法能帮到大家，祝大家健康！想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

一周升白食谱，老妈亲测有效！最近老妈的状态明显好转，下楼遛弯的时候邻居们都夸她精神好多了。其实，老妈第一次化疗后状态很差，白细胞也不稳定。后来我咨询了营养师，要了一份升白食谱，每天给老妈做，没想到两周后白细胞就涨了不少，老妈整个人也变得有精气神了。其实，化疗病人需要全面营养补充，包括高蛋白、高维生素和碳水化合物，比普通人的营养需求高得多。单靠饮食全面补充营养是很难的。在病友的推荐下，我早早就给老妈准备了赋白肽，因为它含有多种营养成分，比如能升白的白蛋白肽、缓解副作用的真菌多糖，还有能补气血的人参、黄芪提取物，这些都是从饮食中很难摄入的营养。现在老妈每天喝一支，白细胞稳定了，状态也好了很多。以下是一周的食谱分享给大家：周一：早餐：蒸蛋羹、全麦面包、炝拌木耳加餐：五红汤、赋白肽、水果午餐：软米饭、清蒸鲈鱼、西红柿炒鸡蛋加餐：银耳羹、坚果晚餐：木耳炒鸡胸肉、蒸大虾、西红柿疙瘩汤周二：早餐：牛奶、煮鸡蛋、全麦吐司、凉拌黄瓜加餐：小茴香鲫鱼汤、赋白肽午餐：红烧鸭肉、蒜蓉生菜、米饭加餐：坚果晚餐：清蒸乳鸽、西芹百合炒腰果、小米粥周三：早餐：西红柿鸡蛋疙瘩汤、白菜炒土豆胡萝卜片加餐：牛奶、赋白肽、水果沙拉午餐：杂粮馒头、清蒸鳕鱼、牛肉蔬菜汤、口蘑炒鸡蛋加餐：银耳雪梨百合汤晚餐：青菜豆腐鱼肉面、蒸南瓜周四：早餐：山药红枣南瓜小米粥、鹌鹑蛋、炒蔬菜加餐：牛奶、赋白肽、水果沙拉午餐：红豆软饭、山药炖排骨、炒藕片加餐：五谷豆浆、坚果晚餐：素三鲜包子、紫菜鸡蛋汤、肉末豆腐周五：早餐：虾仁三鲜包子、鸡蛋羹、拌杂蔬加餐：赋白肽、西蓝花草莓榨汁午餐：红枣发糕、鲫鱼炖豆腐、炒油麦菜加餐：果汁、坚果晚餐：软米饭（加杂豆、薯类等）、肉末豆腐、口蘑紫菜汤加餐：牛奶银耳羹周六：早餐：海参小米粥、摊鸡蛋饼、木耳炒胡萝卜加餐：牛奶、赋白肽、水果沙拉午餐：红豆杂粮饭、番茄牛肉汤、木耳芹菜炒虾仁加餐：无糖糕点、坚果晚餐：肉末青菜龙须面、蒜蓉蒸茄子想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

红豆的健康吃法与营养价值红豆是一种营养丰富的食物，富含多种营养成分，如蛋白质、糖类、B族维生素、维生素E，以及钾、钙、铁、磷、锌等矿物质。以下是红豆的健康食用建议： 🌿 红豆富含铁质，有补血的作用。女性在月经期间喝一些红豆汤，有助于补气色，同时还能缓解痛经。 🌿 红豆的膳食纤维可以润肠通便，改善便秘，促进血液循环，利尿消肿，增强体力和抵抗力。 🌿 红豆性平、味甘酸，一般人食用可清热除湿、消肿解毒。但红豆也是高嘌呤食物，患有痛风的人应少吃。 🌿 五红汤：红豆、红枣、红花生、枸杞、红糖一起煮成粥或豆浆，补血效果非常好。 🌿 红豆豆浆：用破壁机将红豆和其他食材打成豆浆，口感细腻，适合当早餐。 🌿 红豆沙：红豆沙馅的甜品非常受欢迎，可以尝试各种红豆沙馅的美食。红豆不仅营养丰富，而且有多种健康功效，适量食用对身体有益。你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

标题：化疗超给力的升级版五红汤之前好多朋友来问我具体功效和做法。媳妇做完手术就贫血，营养也跟不上，化疗后红白细胞指标让人发愁。好在有五红汤和安白素，现在媳妇状态越来越好，真心想把这份经验分享给大家，赶紧点赞收藏学起来💖 传统五红汤是红皮花生、红豆、红枣、红糖、枸杞加清水，用破壁机米糊模式或者放锅里熬煮出沙就行，对普通人补气血很有效。但像我媳妇这样的化疗患者，还是要少糖。于是我改良了食材，研究出几款少糖五红汤，不仅能补血升白，还能养胃助眠，完全不用担心糖分过高的问题。 ✅ 无糖五红汤（升红升白）食材：红豆、花生、红枣、枸杞、桂圆做法：红豆提前泡一晚（用破壁机可不泡），红枣去核，除枸杞外的食材加水小火熬煮出沙，最后加枸杞再煮 5 分钟就大功告成。 ✅ 升级版五红汤（升红补血）食材：红皮花生、红豆、红枣、枸杞、南瓜、阿胶做法：除阿胶外，其他食材放锅里熬煮出沙，熬好后加入阿胶，煮至完全融化。 ✅ 山药五红汤（升白养胃）食材：红皮花生、红豆、红枣、枸杞、山药块做法：红枣去核，将除枸杞外的所有食材倒入锅中，煮一小时，出锅前 5 分钟撒上枸杞。要是胃口不好、感到恶心，还能在汤里加点陈皮水。老公这几种汤换着喝，现在红白细胞指标都很稳定。不过只靠五红汤升红升白速度比较慢，我们想快点恢复就让我媳妇搭配安白素一起加餐。媳妇术后胃肠功能不好，我就选了水解乳清蛋白粉，这种蛋白质不用消化就能直接被吸收，还有其他30种营养成分，和五红汤搭配起来升红胜白效果超级快！#化疗# #五红汤# #升白# #补血#你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

孕期补血必备：五红汤的神奇功效 🌸五红汤是一种由红糖、红豆、红皮花生、红枣、枸杞五种红色食材组成的汤，具有养血、补血、益气的功效。特别适合孕期气血虚的孕妇或哺乳期有气血不足的宝妈。 ✨对于容易畏寒肢冷、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短及贫血貌的孕妇，五红汤具有非常好的补气养血的功效。它不仅能补血，还能增强体质，提高免疫力。 🌈✔️👉五红汤从严格意义上讲是一道滋补药膳，不建议无限制长期服用。建议每周2-3次，每次服用1个月即可。 ✨五红汤不仅适合孕妇和宝妈，普通人也可以作为日常保健的饮品哦！慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)