腿上6条经络标准图_腿上6条经络标准图详解

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腿上6条经络标准图

脚上6条经络图高清今天咱们来聊聊我们脚上的六条经络。大家知道吗？人体内有十二条经脉，其中六条经过我们的脚部哦！这些经脉不仅与五脏六腑紧密相连，还承载着身体的诸多健康信息。接下来，我就带大家一起来看看这六条经脉的走向和功效吧！ 🚶‍♀️脚上足阳明胃经分布足阳明胃经在小腿前外侧、大腿前侧及足部都有分布。这条经脉上有足三里、上巨虚、丰隆等重要穴位。这些穴位对治疗肠胃病、头面五官疾病、神志病以及皮肤病都有显著效果哦！而且，足阳明胃经还联系着咽喉、口、牙、鼻等器官，当这些器官出现病症时，通过调理足阳明胃经也能缓解症状。 🌿脚上足太阴脾经穴位足太阴脾经从足大趾内侧端开始，沿内侧赤白肉际上行，经过内踝前、小腿内侧。这条经脉上的穴位众多，每个穴位都有其独特的功效。例如： -隐白穴：位于足大趾末节内侧，是脾经的井穴，对治疗疝气和子宫白带异常有显著效果。 -大都穴：位于足内侧缘，是脾经的荥穴，对治疗脾虚引起的肌肉消瘦和足趾疼痛有良好效果。 -太白穴：位于足内侧缘的后方，是脾经的俞穴，对治疗脾胃不和引起的胃痛和腹胀有重要作用。 🌞脚上足太阳膀胱经足太阳膀胱经是人体内一条重要的经络，它从内眼角开始，沿着头顶、背部、腰部下行，最终到达小脚趾外侧端。这条经脉与我们的下肢健康有着重要影响。它沿着大腿后面下行，经过腘窝、小腿等部位，最终到达小脚趾的外侧端。按摩膀胱经上的相关穴位，如委中、承山等，可以缓解下肢疼痛、麻木等问题，提升下肢的灵活性和力量哦！ 🦶脚上足少阴肾经涌泉穴涌泉穴是脚上的一个重要穴位，它位于肾经的起始位置。按摩此穴可使人精力旺盛，体质增强，对防治中老年常见的腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱等疾病也有很大帮助。除了按摩和艾灸，我们还可以通过泡脚的方式来保养涌泉穴。晚上泡脚可以快速温暖脚部，促进血液循环，同时加入艾叶或生姜还能驱寒除湿，有利于睡眠哦！ 🌸脚上足厥阴肝经大敦穴大敦穴是足部的一个神奇穴位，它位于脚拇指末节甲根边缘外侧约0.1寸处。这个位置独特而重要，因为从这里开始，足厥阴肝经的经脉循行遍布全身。大敦穴作为肝经的井穴，五行属木，时值为春，象征着生发的特性。在这个春天里，不妨多按摩或艾灸大敦穴，让肝气得以舒展，让健康伴随每一个季节。同时，大敦穴还与生殖系统紧密相连，无论是月经不调、崩漏还是阳痿早泄等问题，都能通过调理大敦穴来得到改善哦！赶快行动起来，从双脚开始走向健康的人生之路吧！欢迎大家留言分享你们的体验哦！🌟业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

腿部经络位置图解腿部有6条经络，分别是足厥阴肝经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足阳明胃经、足太阴脾经和足少阴肾经。 1、足少阳胆经：从锁骨上窝下行到腋下。沿侧胸部，经过肋部。向下至髋关节部。再向下沿着大腿外侧，膝关节外侧，下行到腓骨前缘，笔直向下经过腓骨下段，从外踝前侧出，沿足背到达第4趾外侧端。 2、足太阳膀胱经：经大腿后侧至腘窝中，下行穿过腓肠肌，从足外踝后侧出来，沿足背的外侧缘至小趾外侧端(至阴穴)，与足少阴肾经相交。 3、足太阴脾经：起于大脚趾内侧端(隐白穴)上行，经过内踝的前缘，沿着小腿内侧的正中线向上，在内踝上8寸处，继续上行沿大腿内侧前缘，进入腹部。 4、足厥阴肝经：起于大脚趾处，沿着足背向上，经过内踝前1寸处(中封穴)，向上沿胫骨的内侧缘，至内踝上8寸处，继续上行到膝内侧，沿着大腿内侧中线，绕会阴部，上达小腹。 5、足阳明胃经：从腹部向下到气冲会合，再沿大腿前侧下行，下至膝盖，沿胫骨外侧前缘下行至足背，最终进入第2趾外侧端。 6、足少阴肾经：起于足小趾下，斜向足心(涌泉穴)，从舟骨粗隆下出，沿内踝后侧，进入足跟，再向上行于小腿内侧后缘，腘窝内侧向上到大腿内后缘，最终穿过脊柱。慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

一个锻炼"肺经"的道医秘法，补气升阳，增强抵抗能力（防感冒有奇效）！肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道，若是肺气虚，肺调节呼吸，抵御外邪的作用就会减弱，出现说话感觉上气不接下气、声音低沉、咳嗽气喘、胸闷的现象，而且特别容易感冒，尤其是换季的时候，忽冷忽热的，感觉风一吹就会生病。今天给各位分享一个锻炼肺经的办法，稳固体表护卫之力，帮助你在阴晴不定的气候抵御风寒感冒来袭。肺主皮毛，肺经的气血足了，皮肤就有抵抗能力，不容易感染风寒了。早上起床或者晚上回家都可以尝试：坐在垫子上，双腿盘起，双手撑在地面上，用力将身体支撑起来。刚开始能坚持几秒钟就算不错了，不用过于用力追求臀部离地的高度。时间长了才可以做到像图片显示的样子。重要的是两臂用力，手臂内外的6条经络得以锻炼，激发肺经气血，肺气足了风寒自然可以抵御。这个动作还可以刺激心包经，心包经是心脏的「保安」，它有力了，心脏就能得到很好的保护，所以非常适合气虚、阳虚容易感冒、手脚冰凉、心慌气短的人练习。慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

💆♀️全身按摩神器：檀木美人刷 🌳想要轻松享受全身按摩吗？这款12珠檀木美人刷按摩全身通经络刷肚子腿部按摩神器擀筋棒，绝对是你的不二选择！🌟 💆‍♀️它采用天然檀木制成，每一颗圆珠都精心嵌入，保证了使用的舒适度和按摩的准确性。 🙌不仅如此，无码图的设计让你能够随心所欲地使用，不再担心尴尬问题。 🧼红木的材质让它既耐用又易于清洗，保证了使用后的卫生问题。 👨‍👩‍👧‍👦无论是自我放松，还是家庭按摩，它都能完美地胜任。快来试试，让你的身体沉浸在舒适的按摩中，感受健康与美丽的双重收获！😊想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

气血不足？6个动作帮你养好气血！ 📌拍屁股 🌟做法: 站立，反复拍图上的3个位置，感觉微微热痒、麻就好了 🌟作用: 久坐不动，臀部总是凉凉的，是气血堵滞，多拍拍屁股，拍散淤滞，推动循环 📌揉腹 🌟做法: 先绕肚脐，顺时针揉180下;再从心窝两边用拇指，稍微用点力道往下推20下 🌟作用: 通过揉、推激发运化，深度消食排浊气，排空肚子里面的浊水、浊湿、浊便 📌金鸡独立 🌟做法: 重心放在一侧，另一侧脚屈起踩在左脚大腿内侧，保持平衡30s(及以上)，可以闭眼 🌟作用: 把心脏的气血引向脚底，用新鲜气血冲刷身体冲开积堵，带走废浊 📌八段锦 🌟做法: 找相应到视频，每天5~9点跟着练习，打1~2遍 🌟作用: 锻炼人体柔韧度和灵活性，同时按摩内腑、肌肉和关节，盘活全身气血 📌泡脚 🌟做法: 睡前1h，用45°左右温水浸泡双足，泡10~15min就好 🌟好处: 每天泡脚，温暖双脚，保持足底脉络的通畅，气血便不会凝滞 📌还阳卧 🌟做法: 仰面平躺，髓关节放松，脚心相对，掌心叠在下腹部，保持10~15min 🌟好处: 放松部，拉伸腿部的经络;下半身连通，形成一个环流，收回一天的气血能量你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

金刚功与经络—第二部要点 🔍 第二部金刚功的注意事项： 1️⃣ 关注腿部膀胱经和肾经的拉伸，这是第二部的重要部分。 2️⃣ 双腿距离要大，这样才能更好地拉伸到肾经。 3️⃣ 在图⑤⑥中，手向下徐徐用力，很多人会纠结是否要贴背。其实，如果做不到贴背，也是可以的。每个人的身体情况不同，经络的柔韧程度和敏感度也不同。这一部不贴背时没有任何感觉，就不要太纠结于贴或不贴，自己感受最重要。 📚 中医林杰老师说过，金刚功是通过动作姿势来鼓荡气血的。太过于追求动作的标准度，不一定会有好的效果。 💪 如果练了许久，没有任何感觉和变化，可以重点关注每一部主要锻炼到的经络位置的感受。业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

很多人问，春天疏通肝气，敲肝胆经，怎么敲比较好？像图上显示的，肝胆经都在腿上，胆经在外侧（就是裤缝那边），肝经在内侧，左右对称，互相配合。敲的时候，要顺着经络的走向，外侧的胆经从上往下，内侧的肝经从下往上，轻轻敲打。敲之前也可以先摸摸皮肤，看看有没有什么硬块或结节。如果有的话，可以用鱼际或者掌根轻轻揉开。#动态连更挑战#慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

手臂经络刮痧与学习夏天来临衣服穿得少，显得手臂特别粗壮！实在是不能忍晚上拿出最近新买的刮痧艾灸一体的刮痧仪，刮了手臂上部，酸爽。不过刮通了，就不疼了呢。其中①手太阳小肠经的肩贞穴痧点多、红（图六穴位解读） ②手太阴肺经天府、侠白痧点很多（图四图五穴解读）顺便温习了下手臂六条经络，依次是： ⭐第二组（手臂内侧）： ①手厥阴心包经 ②手太阴肺经 ③手少阴心经 ⭐第一组（手臂外侧）： ①手阳明大肠经 ②手少阳三焦经 ③手太阳小肠经如图一、图二、图三。今天就学习到这咯。如果有感兴趣的宝宝，可以搜下这六条的具体循行经络图，此处因为无法拍全，只是起到抛砖引玉的作用。晚安小红薯宝宝们。想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

腿部刮痧的正确方法，塑腿美腿指南 🔹 腿部经络分布：肾经、脾经和肝经位于腿内侧，胃经、胆经位于腿外侧，膀胱经位于后侧。 🔹 腿部刮痧的好处：刮痧可以减肥塑形，肝胆经通畅后，脾气也会变得更好。 🔹 刮痧前准备：在刮痧板上滴几滴精油，如果皮肤干燥，可以在需要刮痧的部位擦抹精油。 🔹 刮痧方向：按照经络图，单方向快速刮痧，注意不要来回刮，具体刮痧方向如图所示。 🔹 刮痧次数：每个部位刮痧20-30次，期间不可暂停，刮完一个部位再刮另一个部位。 🔹 点按穴位：刮痧完毕后可以顺便点按相应穴位，如三阴交、承山穴、阴陵泉、太冲穴。这些穴位可以增强刮痧效果。 🔹 工具推荐：牛角梳、刮痧板、拨筋棒都是不错的选择。刮痧板和拨筋棒是美容焕肤的好搭档。慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

经络易堵穴位图自查疏通法 1、肺经孔最穴：前臂掌面拇指一线，肘横纹下2寸（3指宽）鱼际穴：第一掌骨中点赤白肉际处 2、大肠经手三里穴：肘关节横纹下2寸（3指宽）合谷穴：手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，在拇指尖下手五里：穴屈肘，在曲池穴与肩髃穴的连线上，曲池穴上3寸（四指宽）处。 3、胃经髀关穴：腿根中点下2寸（3指宽），偏外侧梁丘穴：髌骨外上缘直上2寸（3指宽）丰隆穴：外踝尖与外膝眼连线中点，胫骨前脊外2横指 4、脾经地机穴：胫骨内侧缘，膝关节内侧下3寸（4指）三阴交穴：胫骨内侧缘，内踝尖上3寸（4指）太白穴：足大趾后，内侧核骨下，赤白肉际陷中公孙穴：太白穴后一寸 5、心经心经上臂部分的悬垂肌肉少海穴：屈肘，当肘横纹内端与肱骨内上髁连线中点腕部四穴：腕横纹，小指侧腕屈肌腱桡侧凹陷依次向上1.5寸的距离分布神门、阴郄、通里、灵道 6、小肠经天宗穴：肩胛骨岗下窝中央后溪穴：小指掌指关节后，当横纹头赤白肉际处肩贞穴：臂内收时肩关节后方，腋后皱襞上1寸处 7、膀胱经昆仑穴：足外踝尖与跟腱连线中点偏下方骨头上缘承山穴：腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端处委中穴：膝盖后方的腘窝中点合阳穴：委中穴下2寸（三指宽） 8、肾经大钟穴：足内踝尖与跟腱连线中点偏下方，骨头上缘水泉穴：足内踝尖与足跟尖连线的中点照海穴：足内踝尖与足根尖连线上，内踝下缘凹陷中 9、心包经天泉穴：腋前纹头下2寸（三指宽），肱二头肌长短头之间心包经：肘下2寸肘横纹下2寸（三指宽），两筋之间心包经：郄门穴腕横纹上5寸，两筋之间 10、三焦经四渎穴：前臂背面正中线，肘横纹下2寸（3指宽）消泺穴：上臂外侧中点处翳风穴：耳垂后下方，下颌角与乳突之间凹陷中角孙穴：折耳廓向前，当耳尖直上入发际处 11、胆经肩井穴：肩部最高处，在大椎穴与肩峰连线中点风市穴：直立双手并拢在大腿外侧，中指尖下悬钟穴：外踝尖上3寸，两骨头之间临泣穴：第四趾骨与第五趾骨交汇分叉处 12、肝经阴包穴：屈膝，大腿内侧膝关节上4寸处太冲穴：在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中期门穴：第四肋间隙的ru头直下，第六肋间隙处想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368