萝卜的20种家常做法_萝卜的20种家常做法视频

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萝卜的20种家常做法

40种简单家常菜做法，轻松搞定美味晚餐！ 🌿吃素已经八年了，一直在努力让更多人加入这个健康的生活方式。 🍽️今天的菜单包括：剁椒豌豆炒蛋、芹菜香干、蒜薹胡萝卜丝和凉拌黄瓜皮蛋。虽然我没放辣，但可能是因为小朋友在家，所以做了这些不太辣的菜。 💬很多人对吃素最大的疑问就是营养是否均衡。其实，吃素的食材种类比吃肉要多得多。肉食很容易饱，几下就吃完了，而素食可以有很多种食材搭配，完全不用担心营养问题。 🌾我粗略估算了一下，如果不出差的话，我每天的食材种类大概在30到40种之间，有时候更多。具体来说，我有以下几种食材：杂粮或豆浆：10到15种粗粮或豆制品鸡蛋和豆制品：2到3种蔬菜和菌类：15到20种煲汤食材：3到5种坚果：3到5种水果：2到3种 🥦其实，吃素并不难，只要保证食材种类多样，营养均衡就不成问题。希望这些简单的家常菜做法能帮到你，让你也能轻松享受健康美味的素食生活！慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

让孩子爱上妈妈菜的20道美味食谱 📖《孩子爱吃的妈妈菜》这本书，真的是为宝妈们量身定做的！通过阅读这本书，你不仅能轻松解决孩子吃饭的问题，还能学会如何做出让孩子爱不释手的家常菜。书中精选了20种食材，每种食材都提供了3道食谱，还有10款主食和9种零食饮料，让孩子爱上妈妈的味道。这本书的叙述简洁明了，做法也简单易懂，非常值得收藏。孩子爱吃的主食 🍜 主食是孩子膳食金字塔的第一层，为大脑、神经和性器官的发育提供必需的营养。做主食的原则就是“多一点点”：多一点点颜色，多一点点味道，多一点点趣味。推荐主食食谱：豆角馅包子葱花饼番茄奶酪比萨什锦炒饭糖三角锅贴炸酱面芝麻酱糖饼孩子爱吃的菜 🍅 食材包括西红柿、芥蓝、豆腐、花椰菜、豆角、番薯、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、莲藕、莴笋、大虾、排骨等。推荐菜谱：糖渍小番茄西红柿炒鸡蛋西红柿炒肉片家常豆腐茄汁虾仁蛋皮拌黄瓜肉片炒黄瓜黄瓜蘸酱炒三丁胡萝卜炒蛋素炸胡萝卜丸子蒸鸡蛋羹卤蛋炒藕丁炝拌莴笋丝孩子爱吃的零食 🍪 孩子总是嘴馋，零食也是他们生活中的一部分。书中的零食推荐包括炒红果、香蕉奶昔、冰糖雪莲子、牛轧糖等。孩子的营养注意事项 🍎 饮食要均衡多样化，不要追着喂饭。每天一个鸡蛋和200毫升牛奶，每天都吃大豆制品，每天几块肉，选深色蔬菜，多吃全谷粗粮和白水。适合的零食有乳制品、水果、烤红薯、玉米、烤黄豆、巴旦木等。看完这本书后，我迫不及待地想试试几款食谱，最想做的就是芝麻酱糖饼和蛋皮拌黄瓜。这本书强烈推荐给宝妈们，真的是一本值得一读的好书！想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

🍆茄子夹子，简单又美味的家常做法🍽️ 夏天到了，茄子正是时令蔬菜，今天给大家分享一个超级简单的茄子夹子做法，保证你吃了还想吃！准备工作 🛠️ 首先，我们需要准备一些食材：大葱三颗，切成细末。五香萝卜咸菜，切成细末，然后放入凉水中泡半小时，洗净控干。小虾皮，放入锅中用油小火煸至变色，然后晾凉。制作馅料 🥢 将以上三种食材放入一个大碗中，加入生抽、花生油和糖，搅拌均匀。油一定要多放一些，这样馅料才会香浓。处理茄子 🍆 圆茄子洗净去根，从根部切成片，但不要切断，这样方便夹入馅料。将调好的馅料尽量均匀地夹入茄夹中，然后整齐地放入盘中。蒸制 🍲 将盘子放入蒸锅中，大火蒸15-20分钟，蒸好后焖3分钟即可出锅。最后点缀 🌿 出锅后可以撒上少量香菜末，这样不仅提色还增加香味。享用 🍚 伴着米饭吃，简直是绝配！每一口都是满满的幸福感。这个茄子夹子做法超级简单，但味道却不简单，赶紧试试吧！业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

电饭锅排骨饭：简单又美味的家常做法 🍚 今天尝试了一种简单又营养的排骨饭做法，味道非常好。以下是具体步骤：大米浸泡20分钟，排骨先焯水捞出。冷过热油，将排骨放入锅中炒至两面金黄。加入生抽、老抽、蚝油、白砂糖和少许盐调味，加水煮开。滤掉泡米的水，将排骨连汤一起倒入米中，水量要没过指关节一节。如果排骨汤汁不够，可以适量加入清水。按下煮饭键，开始煮饭。另外，将玉米粒、胡萝卜粒、黄瓜粒炒熟备用。待排骨米饭煮好后，加入炒好的各种蔬菜粒拌匀即可。这道电饭锅排骨饭不仅简单易做，而且营养丰富，非常适合家庭日常烹饪。你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

末伏美食：6种家常烙饼做法详解俗话说：“头伏饺子，二伏面，末伏烙饼摊鸡蛋。”在三伏天的末伏里，烙饼摊鸡蛋是民间传统的应节食品。经过头伏和二伏30天的高温煎熬，身体消耗了大量体力，而面食易于消化，有利于营养物质的吸收。烙饼中的鸡蛋和蔬菜能为身体提供丰富的营养。 “末伏烙饼摊鸡蛋”，进入末伏，给大家分享6种家常烙饼的做法，柔软劲道又好吃，赶紧安排起来吧！【材料】：鸡蛋2个，黄瓜20克，胡萝卜20克，虾仁50克，盐少许，黑胡椒少许，料酒少许，橄榄油适量【做法】：黄瓜清洗干净，切成丝。胡萝卜去皮后也切成丝，放入开水中焯水后捞出。虾仁去掉虾线，清洗干净后加入少许料酒和盐，以及适量黑胡椒粉腌制10分钟。煎锅中倒入适量橄榄油，油温五成热时放入腌制好的虾仁，煎熟后盛出备用。将2个鸡蛋打入碗中，加入少许盐和料酒搅打均匀。倒入涮了油的煎锅，让蛋液铺满整个锅底，中小火煎至鸡蛋皮底部凝固，上面的蛋液还未凝固时把黄瓜丝、胡萝卜丝和虾仁放入。把两边的蛋皮往中间折，轻轻按压后翻面，熄火。再次轻轻按压，用锅内的余温继续煎2分钟左右至蛋皮固定。将煎好的蛋饼取出，切成两半，可以直接食用，也可以再沾上点自己喜欢的酱。在末伏期间，不妨试试这些美味的家常烙饼，既美味又营养，为身体补充能量！慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

🍗🍜家常鸡腿米线做法 🥘 首先，将米线提前用凉水泡软，最好泡2-3小时哦。 1️⃣ 接着，处理鸡腿。先把鸡腿焯水，捞出后倒掉水。然后重新把鸡腿放锅里，加水加盐，还可以加入冬瓜、土豆、胡萝卜一起煮。炖个10-20分钟，再下米线。米线的软硬程度自己掌握，熟了就好啦。 2️⃣ 或者，你也可以选择另一种做法。起锅烧油炒肉，肉变色后加水，煮开后放入米线，再加青菜和盐等调料。 😋 两种做法，你喜欢哪一种呢？快来试试吧！业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

🍖🥟 烤羊肉包子，美味又健康的家常做法 🎉 想吃包子了？来试试这款烤羊肉包子吧！🍖 所需食材：羊肉面粉洋葱胡萝卜孜然粉花椒粉盐生抽蚝油水鸡蛋白芝麻 👨‍🍳 菜谱步骤：将羊肉剁成肉末，胡萝卜和洋葱切成小末。将这三种食材混合，加入孜然粉、花椒粉、盐、生抽、蚝油和水，搅拌均匀。在碗中倒入面粉，加入一个鸡蛋、少许盐和适量清水，搅拌成面絮后揉成光滑的面团。松弛十分钟。将松弛好的面团搓成长条，切成小块。取一块面剂子擀成中间厚边缘薄的皮子，放入腌制好的羊肉馅，用叠的方法包住。在包好的包子表面刷上一层蛋黄液，撒上一点白芝麻。放入烤箱，220度烤20分钟左右即可。 💡 小贴士：羊肉性温热，常吃容易上火，建议搭配性平的蔬菜一起食用。 🍽️ 享受这道美味又健康的烤羊肉包子吧！你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

🍤美味海参家常做法大揭秘🍚 海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的健康食品，肉质细嫩，易于消化，非常适合老年人、儿童和体质虚弱的人食用。今天为大家介绍几种海参的家常做法，赶紧收藏起来吧！ 🍚海参捞饭准备食材：泡发好的海参、2根大葱、西兰花、胡萝卜。海参去内脏，切成小段，洗净备用。西兰花和胡萝卜煮熟备用。锅中倒入适量油，放入葱段小火煸炒，再加入香菇和海参，加入一勺生抽、两勺蚝油、少许白糖和盐，翻炒均匀。加入半碗调好的水淀粉，搅拌至汤汁浓稠，关火。将海参浇到米饭上，配上蔬菜，美味极了！ 🥣海参小米粥小米洗净，放入锅中加水煮沸。转中小火煮20分钟，煮到米汤有泡泡为止。放入解冻好的海参，煮6分钟左右。加入调料：姜丝、盐、油，搅拌均匀即可。 🍳海参蛋炒饭食材：米饭、胡萝卜丁、玉米粒、青豆、海参、葱花、鸡蛋三丁焯水备用，鸡蛋炒散盛出。起锅下米饭拆散，加入剩余食材。倒入生抽、盐、葱花，翻炒均匀出锅即可。 🥟海参三鲜饺子和面、擀皮。猪肉调馅，加一个鸡蛋。加入剁碎的海参、虾米、韭菜，搅拌均匀。包饺子，煮饺子，出锅即可。注意：吃海参时不要加醋，否则营养会大打折扣。关注更多海参做法，带您领略美食的魅力！你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

Costco里脊肉的家常做法大全最近在Costco买了条里脊肉，真是太大了，一时半会儿不知道该怎么处理。后来灵机一动，想到可以用空气炸锅炸一下，然后把肉搅成肉馅，这样就能做出各种美味佳肴了。下面就来分享一下我的几种做法吧。 1️⃣ 烤里脊 🍗 首先，把整条里脊肉竖着切，靠近肥的那一边切下一寸宽，太长就切断。然后在里脊肉上划几刀，撒上少许盐和黑胡椒，等30分钟让它入味。烤盘铺上油纸，放入里脊肉，再撒上烤肉料。美国的空气炸锅400°，家里的200°，烤20分钟，中间记得翻转一下。烤好的里脊肉简直一级棒！ 2️⃣ 珍珠丸子 🍡 这个做法有两种，一种是糯米丸子，一种是小米丸子。先泡糯米和小米，我泡了一晚上，然后空干备用。找个大的胡萝卜，去皮切圆备用。把搅好的肉馅做成圆球，然后沾上米，胡萝卜片垫底摆在盘子里，上锅蒸20分钟。小米珍珠丸子的步骤也一样。 3️⃣ 肉馅煎饼 🍳 用肉馅、鸡蛋和茴香煎成饼，这是我自己发明的，保证你们谁都没吃过，吃一口永远难忘！ 4️⃣ 茴香饺子 🥟 用同一里脊肉馅，加上采的野生茴香，包成最爱的茴香饺子，简直Yummy！ 5️⃣ 彩椒蒸肉 🌶️ Costco的彩椒含有丰富的维生素A、B、C、钙、磷、铁等多种元素。把辣椒洗干净，切开去籽，把调好的肉馅放上，开锅蒸15分钟。可以直接吃，也可以沾辣酱吃，营养健康又美味！这些都是我自己做的家常便饭，调好的肉馅可以一馅多用，简单方便。喜欢的就收藏吧！你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

口蘑酿肉：简单又美味的家常菜最近在佳萌小厨房的配餐视频里种草了口蘑酿肉这道菜，觉得我也可以尝试一下，于是就动手复刻了一下。为了营养均衡，我还把胡萝卜打碎加在了肉沫里。结果烧出来的味道简直太好吃了！第一次觉得口蘑这么美味。决定以后口蘑都这么做了！今天在Trader Joe's买的一盒口蘑，一口一个，一餐就吃完了。下次可以去Costco备货了。简易做法：肉沫与胡萝卜碎、生抽、耗油、姜蓉、蒜蓉混合均匀，填满蘑菇内部。锅热油，先煎肉的那一面，然后翻过来煎一会儿。加酱汁（适量水、生抽、耗油、少许糖、盐、淀粉）烧15～20分钟。大火收汁，装盘，撒葱花，开吃！这道菜真的超级简单又美味，大家一定要试试！慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)