蒸南瓜怎样制作_蒸南瓜制作教程

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蒸南瓜怎样制作

蒸南瓜怎样制作_蒸南瓜制作教程

🎃美味又养眼的南瓜粥做法🍚 春夏季节，天气渐暖，有时候食欲不振，特别是面对油腻食物时。这时候，一碗美味又养眼的南瓜粥就成了我的首选。😋 不仅味道好，颜值也很高，特别适合家里的小朋友或者需要带餐的上班族。南瓜粥不仅营养丰富，还能作为早餐或午餐，清爽可口，绝对让你爱不释手。今天就来分享一下如何制作这道美味的南瓜粥，让你的餐桌多一份色彩。材料准备大米100克南瓜200克如果你喜欢甜食，可以加一点白砂糖制作步骤切丁蒸熟：将南瓜切成小丁，这样蒸熟的时间会缩短，而且蒸熟后容易压成泥。蒸南瓜：将切好的南瓜丁放入蒸锅中蒸15分钟，然后用一个大勺轻轻按压，使其变成南瓜泥。煮粥：将蒸好的南瓜泥和大米一同放入电饭煲中，选择煮粥模式。这样煮出来的南瓜粥不会有南瓜颗粒，大米和南瓜完美融合。小贴士如果你喜欢更细腻的口感，可以将南瓜泥过筛后再煮。如果你喜欢甜一点，可以在煮粥时加入适量的白砂糖。这样一碗美味又养眼的南瓜粥就完成了，是不是很简单呢？快试试吧！🍀慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

🎃南瓜发糕的美味制作指南🍰 今天从妈妈家带回了一个大南瓜🎃，不知道如何处理。于是决定尝试蒸南瓜并制作发糕！结果非常成功，简直像小蛋糕一样美味，小朋友们特别喜欢。制作南瓜发糕非常简单，以下是具体步骤：将蒸好的南瓜捣成泥，放凉后加入面粉、鸡蛋、酵母和白糖。具体的量可以根据南瓜的多少来调整，我没有具体称量。南瓜本身含水量较多，所以不需要加水或牛奶。一边倒入面粉一边搅拌成糊状，注意不是流质，而是像小时候玩泥巴那样的状态，不要太稀，否则水分多了会影响发酵。搅拌好后，醒发2到3小时，直到体积变为两倍大。再次搅拌后倒入模具中，加入自己喜欢的坚果或其他配料。再次醒发至模具的8分满，然后放入蒸锅中蒸20分钟。关火后焖五分钟左右即可出锅享用😘 这样制作出来的南瓜发糕不仅简单易做，而且非常美味，适合小朋友和大人一起享用！你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

百合蒸南瓜：清肺又美味的家常菜百合不仅是一种美丽的花卉，更是一种营养丰富的食材。它既是药又是菜，含有秋水仙素、维生素B、维生素C和磷等多种对人体有益的物质。秋水仙素能促进血液循环，还能增强肺的排毒能力，因此百合有“清肺王”的美誉。除了炖汤，百合还可以蒸着吃。特别是与南瓜一起蒸，清肺的效果更佳。我家每天都会做一大盘百合蒸南瓜，不到10分钟，一人一小碗就能吃完。很多人可能没尝试过这道菜，或者做出来的味道不佳。接下来，我就教大家如何制作最正宗的百合蒸南瓜，让你吃上一大口后感觉整个人都轻松许多。 🍲 准备材料：新鲜百合南瓜适量的盐和糖 🍳 制作步骤：将南瓜切成小块，百合洗净备用。在蒸锅中铺上南瓜块，再放上百合。加入适量的盐和糖，根据个人口味调整。盖上锅盖，蒸约10-15分钟，直到南瓜和百合都变软。 😋 小贴士：南瓜和百合的比例可以根据个人喜好调整。蒸的时间不要过长，以免影响口感。可以根据个人口味加入一些枸杞，增加营养和颜色。这道菜不仅制作简单，而且营养丰富，特别适合忙碌的工作日或周末的家庭聚餐。快来试试吧！想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

零卡糖南瓜麻薯｜外脆内糯一口上头！想要一款简单易做又低卡的甜点吗？试试这款脆皮南瓜麻薯吧！只需南瓜、糯米粉和零卡糖，就能轻松制作出软糯香甜的南瓜麻薯。材料准备 🥕 南瓜：200克糯米粉：150克零卡糖：20克制作步骤 🍴 蒸南瓜：将南瓜去皮切块，放入蒸锅中蒸熟。压泥调味：将蒸熟的南瓜加入零卡糖，压成泥状，然后加入糯米粉，揉成粉团。成型：取小块粉团，搓成小球，再团成小方块。烘烤：将成型的小方块放入空气炸锅，设定200度烤30分钟；或者使用烤箱，设定170度烤25分钟。享受美味 😋 软糯香甜的南瓜麻薯就完成了！简单易做，低卡健康，是下午茶或夜宵的完美选择。快来试试吧！你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

贝贝南瓜烤蛋：简单又美味的早餐选择 🌞 贝贝南瓜烤蛋是我非常喜欢的一道美食，连皮都可以吃，特别适合作为减脂餐。以下是详细的制作步骤：材料准备贝贝南瓜一个鸡蛋两个芝士片一片（对切开，分成两半）黑胡椒粉和海盐制作步骤蒸南瓜：将南瓜洗净，对切成两半，放在盆里。锅中水烧开后，将南瓜放入，隔水蒸十五分钟。预热烤箱：烤箱预热到200度。将蒸好的南瓜放在烤盘里，打一个鸡蛋进去，撒上黑胡椒和海盐粉。烤制：将烤盘放入烤箱，200度烤15到20分钟。烤了15到20分钟后，取出南瓜，各盖上半片芝士片，继续烤10分钟即可出炉。享用南瓜粉糯可口，加上烤熟的鸡蛋更是美味。配上一杯牛奶，作为早餐再合适不过了。这道贝贝南瓜烤蛋不仅制作简单，而且营养丰富，适合作为健康早餐或减脂餐。快来试试吧！慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

在家自制韩式南瓜粥，简单又美味！每次去韩式料理店，南瓜粥总是我的必点项目。那细腻的口感，真是让人回味无穷。最近因为疫情，不能出门吃饭，特别怀念那口南瓜粥。幸好家里有南瓜，不如自己动手试试吧！ ✨用料准备：小南瓜半个玉米淀粉（根据南瓜的稀稠度来调整）牛奶半袋 🔥制作步骤：蒸南瓜：先把南瓜去皮，然后上锅蒸，直到用筷子一插就能轻松穿透。打南瓜泥：把蒸熟的南瓜放进料理机，加入一点牛奶，打成细腻的南瓜泥。这一步能让南瓜粥的口感更加细腻丝滑。煮牛奶：把牛奶加热，看到锅里开始有小泡泡凸起时，加入南瓜泥，并搅拌均匀。如果觉得南瓜粥有点稀，可以加点稀释的淀粉。等到锅里冒起小泡泡，韩式南瓜粥就完成了！如果你也喜欢喝南瓜粥，不妨试试这个方法，动手做起来吧！🍲慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

秋日限定！红枣糯米蒸南瓜，美味又健康！秋天到了，你知道为什么人们常说“秋吃果”吗？其实，秋天是很多果实成熟的季节，尤其是南瓜。南瓜在秋天成熟，经过风吹日晒，自然成熟的果实味道更佳。南瓜不仅美味，还具有降糖、降压、排毒养颜等功效哦！今天就来教大家如何制作一款简单又美味的红枣糯米蒸南瓜。香甜软糯，怎么吃都吃不腻！为什么秋要吃果？🍂 在四季分明的地区，秋天几乎是所有果实成熟的季节。当季的果实露天种植，经过风吹日晒，经历了风雨才成熟，相对来说味道更佳。南瓜就是秋季的代表果实之一。南瓜的营养价值🎃 南瓜具有降糖、降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效。常吃南瓜可以预防高血压、免疫力低下等问题。制作方法👩‍🍳 准备食材：南瓜1个糯米50克红枣8颗冰糖6粒清水适量制作步骤：把南瓜洗净，竖剖成两半后挖出南瓜瓤。把红枣摆入南瓜碗中，用提前浸泡的糯米填满后继续摆入红枣和冰糖。脱糖煲加入清水，水的高度不要超过滤网。放入滤网，把南瓜放入滤网上。开启电源，选择蒸菜模式，一共需要蒸制25分钟左右。时间到后脱糖煲自动停止。关掉电源闷5分钟即可。小贴士📝 红枣、糯米和冰糖的用量可以根据个人口味进行调整。秋天你最喜欢吃什么果实呢？觉得这款红枣糯米蒸南瓜怎么样？欢迎一起讨论哦！业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

🥖低碳水硬馒头：生酮美食新体验 🍞对于生酮饮食的爱好者来说，硬硬的主食是他们的心头好。今天，我们将一起探索如何制作一款既满足口感又符合低碳水需求的硬馒头。 🥜所需材料：杏仁粉：100克亚麻籽粉：30克椰子粉：20克谷脘粉：50克营养酵母：10克蒸南瓜：120克泡打粉：10克干酵母：2克 🥣制作步骤：将2克干酵母放入蒸熟的南瓜中，搅拌均匀。将所有粉类混合均匀，然后加入南瓜泥，用手揉面至成大面团。将面团醒发至0.5倍大（在30度的室温下，大约需要1小时）。将面团分成小剂子，每个约30克，揉圆后进行二次醒发，时间为半小时。预热烤箱至180度，将馒头放入烤箱烤40分钟。喜欢更焦脆口感的，可以稍微多烤一会儿。 🍯南瓜的甜味与营养酵母的咸味完美结合，烤出来的馒头既有甜味又有咸味，非常美味！业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

🎉南瓜馒头新做法，健康又美味！🎉 🍂南瓜馒头，经典美味，健康无添加！今天分享一个特别的无糖南瓜馒头做法，保证让你一吃难忘。 🥣准备食材： 500g老南瓜 600g面粉 100g木糖醇（可选） 6g酵母粉 🍳制作步骤： 1️⃣ 蒸南瓜：将老南瓜洗净切小块，放入蒸锅中蒸7-10分钟，直到南瓜熟透烂软。 2️⃣ 制作南瓜泥：将蒸熟的南瓜放入容器中压成泥。如果喜欢甜一点的口感，可以加入100g木糖醇，搅拌均匀。 3️⃣ 制作面团：待南瓜泥冷却后，加入600g面粉和6g酵母粉。使用和面机搅拌，揉成光滑的面团，然后进行发酵。 4️⃣ 醒面：面团发酵约2小时后，继续用手揉面，将面团搓成长条形，用刀切成馒头形状。 5️⃣ 蒸馒头：将馒头放入蒸锅，水开后蒸10分钟即可。 😋健康美味的南瓜馒头就完成啦！快来试试吧，保证让你大呼过瘾！想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

糯叽叽南瓜酒酿丸子🍡甜到心窝里想要品尝糯叽叽的美味吗？试试这款南瓜酒酿小丸子吧！材料准备：南瓜 100克，去皮后切块水磨糯米粉 100克桂花 1小勺红枣 6颗雪梨 1个制作步骤：蒸南瓜：将南瓜去皮后切块，放入锅中隔水蒸熟。记得选择汁水少的南瓜，蒸熟后将汁水倒掉。混合糯米粉：将蒸熟的南瓜肉趁热加入一半的糯米粉，用筷子拌匀，再加入剩下的糯米粉，戴手套揉成一团。注意，南瓜的水分不同，糯米粉要慢慢加。擀面成片：将揉好的面团用擀面棍擀成片状。切成小丸子：将面片分成条，切成小粒，然后搓圆。准备配料：雪梨去皮切小块，红枣清洗干净去核。煮制：在小锅中放入适量水，加入雪梨、红枣烧开，接着放入酒酿、桂花和南瓜小丸子，煮到小丸子浮起沸腾即可享用。小贴士：选择汁水少的南瓜，这样蒸出来的南瓜肉更干爽。糯米粉的添加要根据南瓜的水分情况慢慢调整，以免太干或太湿。这款南瓜酒酿小丸子不仅美味，还富含营养，是一道健康又美味的甜品。快来试试吧！慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)