踝骨图_正常脚骨图片

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踝骨图

踝骨图_正常脚骨图片

距腓前韧带撕裂后的支具大集合 🛡️ 今年6月，我从一个1米多的台子上踩空，摔到了左脚踝。当时疼得站不起来，赶紧叫了外卖送来冰袋和云南白药。之后去医院拍了核磁，结果显示距腓前韧带撕裂和三角韧带水肿。急诊医生给我戴上了图二中的支具，白天戴，晚上摘。这款支具我戴了很久，里面会用绷带八字绑脚，现在已经非常熟练了。家里有双拐和轮椅，但出行还是不方便，于是我买了一辆图三中的骨折车，简直开启了新世界的大门！只要有坡道，它就能畅通无阻，出行变得非常丝滑。之前简单出门时会穿图四的气囊靴，但现在开始准备下地，就抛弃了图二的支具，开始白天穿气囊靴。不过医生说我的长度其实不够，应该买再长一些的款式，大家可以酌情考虑。这周开始要做康复了，医生让我买一个图五样的简单护踝，要旁边有硬夹板的。目前摘掉气囊靴后就会换上这个。不过我个人不太喜欢这款，有点卡脚踝骨，但这种护踝会让脚有更充分的活动空间，慢慢适应吧。慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

崴脚到骨折手术全过程记录图一：刚崴脚，瞬间就肿成鸡蛋，回去以为只是普通的崴脚，结果去医院拍片就有了—— 图二：脚踝骨折，一个骨头掉下来了，医生说需要手术治疗，开始的我还不相信，因为崴脚后也能走能站起来啊，而且也消肿了些。怎么就要手术了呢图三：记录下自己第一次住院手术，真是命中注定此劫难逃啊，打了两个钛合空心钉，医生说不需要取出，可是心里还是有点奇怪，以后再说吧！图四：术后半个月拆线，一个月后基本已经消肿了，还在寻找除疤膏，不过我我觉得倒是蛮可爱的，像条小蜈蚣[哭惹R] 图五：医生没有给我打石膏，推荐我使用这个支具，说是比较方便，以后穿鞋子也不影响，医院卖八百多，后来淘宝找到只要四百多✅美国DJO Aircast A60踝关节固定护具脚，脚踝两侧是有硬板支撑，脚痒的时候可以脱下来挠痒痒[捂脸R] 图六，图七：没有特别的营养补充，至于喝骨头汤什么的，应该早就辟谣除了找肉外并不补钙，我就买了小鱼骨头和日常钙片，推荐楼上的小鱼干，当做零食吃，好吃健康又补钙。图八：㊗自己早日康复，现在已经术后六周，医生说还不可以下地走，只能踩地负重，多做脚踝康复练习，网上学来一些锻炼方法，脚踝写字母，勾脚之类。你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

大童直筒裤纸样设计图详解（1）款式风格较贴体，前身做斜插袋，腰部绱腰头，前片有一个褶裥，后片有省，直筒裤设计。（2）适合年龄 6～12周岁儿童。（3）规格设计裤长=腰围线到踝骨的距离（正常裤长）；上裆=基本上裆尺寸；腰围=净腰围+2cm放松量；臀围=净臀围+12cm放松量；裤口：根据年龄和款型确定。以身高150cm男童为例：裤长=95cm；上裆=25cm（不含腰头）；臀围=80cm+12cm=92cm；腰围=64cm+2cm=66cm；裤口=18cm。你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

全身穴位按摩攻略，健康从这里开始！ 1. 拍打腿部：将一只脚踩在凳子上，用另一只脚拍打腿的两侧，从大腿到小腿，直到脚踝骨的位置，每个部位拍打7次，然后往下挪动，一共挪动7次。（左右腿都要换着拍） 2. 敲打双腿：双手握成空心拳，敲打大腿中央，从内侧往外侧敲打7圈，然后从上往下敲打到膝盖位置。 3. 敲打臀部：用空心拳拍打臀部，每个部位敲打7次，一直拍打到大腿部。 4. 敲打小腿：左右手同时握成空心拳，敲打小腿内外侧，从膝盖部位往下敲，每个部位敲打7次，然后往下挪动，一共挪动7次。 5. 敲打脚掌：左手握成空心拳，敲打左脚掌。（左右脚掌换着敲），然后再用辅助的按摩工具，钻、拧脚底，或者右手空心拳用指关节钻、拧脚底。有痛感的地方对应脚底穴位图，看看对应身体的部位是哪里。（敲打350下） 6. 刮脚掌：从脚后跟往前推，一直推到二脚趾与三脚趾之间，直接推出去，不要推回。然后在从脚后跟推到三脚趾与四脚趾之间，再推四脚趾到五脚趾之间，最后从脚后跟推到大脚趾到二脚趾之间（每个部位推36下）。 7. 按捏、揉搓所有脚趾：按摩大脚趾，用大拇指掐揉大拇趾指肚，或者用工具刮。用两手的大拇指尖点按大敦穴、隐白穴。刮左脚大脚趾最外侧，掐按。刮左脚大脚趾内侧。按捏第二个脚趾到第五个脚趾，从下到上，从内到外依次按揉。 8. 从太冲穴、行间穴、大敦穴往前推揉。 9. 按脚后跟与脚踝：从脚后跟用两大拇指往前推，推到大脚趾关节。用拇指往下掐，从后脚踝开始往前推，每一次推一公分，一直到舟骨下方。点按舟骨下方。（左脚做完在重复右脚）按摩完之后要多喝水，帮助排毒。最后，祝愿大家健康、快乐、吉祥、平安！想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

鞋两侧卡踝骨的解决方法嘿小伙伴们，是不是经常遇到这样的烦恼？新买的鞋子美美哒，可一穿上，脚踝骨就被夹得生疼，简直是美丽的“刑具”啊！别急，今天就来聊聊鞋两侧卡踝骨的那些事儿，教你几招轻松解决这个小困扰！😉 🌟垫高后跟，雪鞋不再夹脚🎿 雪鞋，尤其是K2和ride这些品牌，是不是经常让你觉得脚踝骨快要被夹碎了？我试过，真的疼到怀疑人生！但别担心，有个小妙招分享给你。把内胆拆出来，你会发现那个深灰色的垫片就是“罪魁祸首”。这时候，只需垫一个1～1.5cm的鞋垫，让脚踝骨避开那个硬垫片，问题就迎刃而解啦！我亲自试过，滑雪一整天，脚踝都舒舒服服的，再也不用担心被夹疼了！👏 🛠️剪开打磨，大黄靴也能变舒适🥾 添柏岚大黄靴，时尚又实用，可就是磨脚踝让人头疼。别告诉我你还在忍，或者试图用厚袜子磨合它！我直接上手，剪开磨脚的地方，再用指甲锉打磨一下，瞬间舒适感爆棚！而且，这样处理完全不影响日常防水需求，我已经亲测四年了，皮子结实得很，剪开的地方也看不出痕迹。早剪早享受，别再让脚踝受罪啦！😎 👟更换鞋垫，网球鞋也能温柔以待🎾 网球鞋抵脚踝？我也是深受其害的一员。不过，自从我换了双运动鞋垫，问题就解决了。新鞋垫能提高脚踝0.5-1cm，刚好让脚踝避开那个磨人的地方。现在，不管是哪双鞋子，穿上都舒舒服服的，再也不用担心磨脚问题了。这个小改变，真的让我重拾了对网球鞋的爱！💖 好啦，今天的分享就到这里啦！希望这些小妙招能帮到你，让你的双脚也能享受到自由呼吸的快乐！如果你也有什么解决鞋两侧卡踝骨的好方法，欢迎在评论区留言分享哦！我们一起交流，让美丽不再“受罪”！💬👇 别忘了，点赞关注走一波，下次还有更多实用小妙招等着你！😘慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

💪形体舞蹈基本功训练全攻略🌟 🌈对于形体舞蹈初学者来说，基本功训练是至关重要的。今天，我们为大家带来一套完整的形体舞蹈基本功训练方法，帮助你迅速提升舞蹈技艺！ ✅上身练习 🔍准备动作：两踝骨交叉，平坐，后背直立，双手在脑后握住，胳膊肘向两旁打开。 🔄动作过程：慢慢将两个胳膊肘靠拢，然后再向旁拉开到原位。重复十二次。 📌注意事项：胳膊肘靠拢时吐气，拉开时吸气。 ✅腰和腹的练习 🔍准备动作：两踝骨交叉，平坐，后背直立，双手放在膝盖上。 🔄动作过程：身体向右边倾斜，同时开始转身，做环绕运动<右、前、左、正面>。每边各做两遍。 📌注意事项：转身时，尽可能向每个方向的最远处伸展，并贴近地面。肩膀要保持灵活。 ✅胯和臀的练习 🔍准备动作：两踝骨交叉，平坐，后背直立，双手放在膝盖上。 🔄动作过程：从腰开始向右转身，左下巴颏尽量碰到右膝盖，眼睛朝右肩方向看。然后慢慢直起、再下去。每边各做四遍。 📌注意事项：整个动作过程中，腹肌要收紧，臀部保持稳定。 ✅腿的练习 🔍准备动作：仰卧，绷脚，双手撑腰。 🔄动作过程：抬右腿向左边交叉，再回原位；再向右边抬腿，划一个"剪刀花"图形。各做四遍，全部反复三次。 📌注意事项：腿向旁交叉时，外侧肌得到伸拉；向另一边抬腿时，内侧肌得到伸拉。"剪刀花"打得越宽，效果越好。肩膀要保持固定。通过这套训练方法，相信你的形体舞蹈基本功会有显著提升！加油哦！💪你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

脚踝骨折养伤必备工具分享终于可以分享一下我在脚踝骨折期间的“好帮手”们了！去年暑假我不小心右脚踝骨折了😢，幸好有这些工具的帮助，恢复得还不错（当然还要加上适当的康复训练！）。现在想把我的使用感受分享给大家，希望对正在恢复的朋友们有所帮助。图一：骨折人的“天选”小车🚲！有了它，我出门再也不用拐杖了🩼，可以架脚单脚蹬，也可以坐着双脚蹬。我妈和朋友都说我的“豪车”蹬得飞快😊，去医院复查时还被好多人问链接呢😊。图三：骨折人在家的好拐杖！这个拐杖是我亲戚送给我的，以前觉得很老土，觉得是奶奶辈人用的🤦‍♀️，后来发现真香啊！！！不过只适合在家用，洗漱、上厕所什么的都很方便，而且可以折叠，不占地方。图五：感觉自己需要一个双拐，就网上买了一个，但可能因为我个子小、力气不大，使用率不高，拄多了手疼（可能使用方式不对）。图七：陪伴我好久的护脚套子，穿上它真的不怕磕着碰着。这个是在医院医生的建议下买的，穿上就像钢铁人🤭（我是35码脚）。以上是我受伤期间陪伴我最久的一些工具，现在回想那段时光，感觉就像拥有了一款限定皮肤。希望朋友们不要有这种经历，即使有的话也要保持好的心态，开开心心过每一天，这样恢复得快！！！你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

站姿秘籍！铅垂线助力想象一下，当你站在镜子前，身体各部分与一条无形的铅垂线完美重合，那是一种怎样的体验？这就是我们今天要探讨的“人体铅垂线”。理想的站立姿势，就像头、躯干和骨盆一直延伸到脚，形成一条笔直的线。这种姿势不仅看起来优雅，而且需要肌肉的活动也最少。从侧面观察，你会发现身体的标志点与铅垂线有着微妙的联系。侧对着铅垂线或垂直线，让线的末端正好落在脚踝的前面。在标准的站立调整中，以下外部标志将沿着垂直线在其右侧：耳垂肩膀尖的中间胸廓的中间大转子（在腹外侧的突出）膝盖中间前面的区域脚踝前面的区域当这些标志点的位置都能完美地符合图片所示，就代表着下面根本的体位目标都达到了。是不是感觉站姿瞬间提升了一个档次？下次站直的时候，不妨试试这个方法，看看效果如何！慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

不懂人体结构？速成指南来啦！嘿，美术爱好者们！如果你还在为人体结构头疼，那你绝对不能错过这篇指南。相信我，掌握好人体结构是画好人物速写的关键。赶紧收藏起来，挂在墙上吧！🎨 胸腔与骨盆 💪 首先，我们要了解胸腔和骨盆的基本结构。想象一下，人体的骨架就像一座桥梁，支撑着我们的身体。在正视图或背视图中，你可以画一条穿过骨架中心的竖线，把人体分成两半。这样你就能清楚地看到对称线的存在了。记住，这些界标都是体表上显露的骨骼部分哦！比如说，喉咙底部的颈部凹点、锁骨（形状像自行车把手），还有胸骨柄和胸骨。这些部位都能帮你更好地理解人体的构造。想象一下，当你画人物时，这些骨骼知识就像是你手中的魔法棒，让你的画面更加生动！手臂和腿部 🦵 接下来，我们要关注手臂和腿部的位置及透视关系。记得，绘制结构图并不是为了完成品，而是为了积累知识。每一幅画都离不开这些基础的构造练习。在手臂位置，你可以标记肱骨头；在腿部位置，则是股骨大转子。肘部、膝盖和脚踝也是重要的标记点。记住，保持所有形体的平衡是关键！不同阶段的结构绘画范例 📚 为了让你更好地理解，这里有一些不同阶段的结构绘画范例。从一开始就强调运动和姿态的重要性是避免画面僵硬死板的关键。每一幅画都是你人体结构知识积累的见证！透视关系 👀 最后，我们要学会根据视角来强调透视关系。比如，正视图可以表达胸腔应在空间中后倾，使观者能看清其底面。为平衡胸腔并反映脊柱所受的影响，骨盆则以俯视处理。四分之三视角增加了侧面，而侧视图则表现胸腔与骨盆的平衡关系。后视图可以看到正面的反向，绘制背面时总能看到胸腔朝上，骨盆朝下。总之，掌握好人体结构是提升绘画技巧的重要一步。希望这篇指南能帮到你，让你在美术的道路上更加得心应手！加油哦！💪你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

女保姆下楼取快递，回家路上在小区广场玩了会儿单杠，不料摔成十级伤残，要求雇主承担全部责任，遭到雇主拒绝，法院判了！秦婧芝（化名）夫妇工作忙碌，家里三个孩子的照料成了难题。五年前，经人介绍，四十多岁的钱秀兰（化名）走进了他们的生活，成为了住家保姆。钱秀兰（化名）性格温和，做事认真负责，对孩子们更是尽心尽力。她把秦婧芝家的三个孩子当作自己的亲生孩子一样照顾，孩子们也和她亲近得很。在钱秀兰的悉心照料下，孩子们茁壮成长。日子一天天过去，钱秀兰与秦婧芝一家相处得十分融洽，彼此之间建立了深厚的信任和感情，仿佛早已成为了一家人。这天，秦婧芝打来电话，让钱秀兰去小区楼下帮忙取快递。钱秀兰没有丝毫犹豫，披上外套就下了楼。取完快递后，钱秀兰路过小区的公共健身区域。心血来潮之下，她走向单杠，想要活动一下筋骨。然而，意外就在一瞬间发生了。钱秀兰双手握住单杠，刚试图做一个简单的动作，却一个不留神，身体失去平衡，整个人从单杠上重重地跌落下来。剧烈的疼痛瞬间袭来，钱秀兰躺在地上无法动弹。周围的居民发现后，急忙帮忙拨打了急救电话。经过一系列的检查，医生诊断钱秀兰为后脚踝骨折，构成10级伤残。秦婧芝得知消息后，心急如焚。但工作的压力让她分身乏术，根本无法抽出时间照顾钱秀兰。经过和钱秀兰及其家人的协商，他们决定将钱秀兰转院至老家的医院，由钱秀兰的丈夫负责照料。在办理住院手续的当天，秦婧芝二话不说，垫付了15000元的住院费。 12天后，钱秀兰的病情终于稳定，可以出院了。这期间，住院费用一共花费了19475元。出院时，医生严肃地告诫钱秀兰，要想完全恢复，后续还需要持续配合治疗，这意味着还需要一笔不小的费用。回到家后，钱秀兰的生活变得十分艰难。行动不便的她不仅无法继续工作，还需要家人的照顾。她拨通了秦婧芝的电话，希望秦婧芝能再给她打些钱用于后续治疗。电话那头的秦婧芝听完后十分不悦。在她看来，自己已经为钱秀兰垫付了住院费，还帮忙安排转院，已经仁至义尽，实在不愿意再继续掏钱。双方各执一词，互不相让，因赔偿问题多次协商都没有结果，最终，不得不对簿公堂，钱秀兰要求索赔各项损失19万余元。法院经审理认为，钱秀兰在拿到快递之后，并没有及时回到家中，而是选择去锻炼身体，这种行为已经超出了劳务范畴，故钱秀兰的受伤，是她自身的疏忽造成，与秦婧芝并无关联性。最终，法院驳回了钱秀兰的赔偿诉求，秦婧芝无需担责。对此，大家有什么想说的？慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)