阅读手帐_阅读手帐模板

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阅读手帐

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📚读书笔记颜值爆表！ 📖《好好学习》这本书，两年前入手时，因词义难解和与现实距离感，我曾浅尝辄止。 📚但最近，我尝试做阅读手帐📝（见图一图二），重新翻开这本书，发现其中蕴含的干货知识，如新发现的宝藏。书中所述，皆值得我们去实践与探索。 💡如果你也钟爱这样的读书笔记，不妨一同分享这份阅读的喜悦！书单 #读书慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

阅读和手帐：我的焦虑缓冲器 📚🖋️ 最近看到一句话，觉得特别有道理： “积极情绪无法抵消消极情绪，只有沉浸在某件事中才能摆脱消极情绪。” “当你感到无所事事，消极情绪就会趁虚而入。当你觉得自己快要被消极情绪淹没时，立刻投入到兴趣爱好、工作或家务中，这样消极情绪就会无处可藏，最终烟消云散。” 想想也是，这就是心流的意义所在。每当我沉浸在自己喜欢的事情中，焦虑就会被冲散，重新恢复能量。阅读和做手帐就是我感到最放松、最开心的事情。记得有一次，我遇到了一些烦心事，心情特别低落。于是，我拿起一本书，开始认真阅读。渐渐地，我的注意力被书中的内容吸引，焦虑情绪也被冲淡了。读完书后，我感到心情好了很多，甚至有种重获新生的感觉。所以，如果你也像我一样容易焦虑，不妨试试通过阅读或者其他你喜欢的兴趣爱好来缓解焦虑。相信我，这真的很有用！慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

📚读书笔记的4张清单+笔记法 📖读书笔记，不需要特别的手帐本，普通横线本就能搞定！有时候买本子只是个借口，真正想写的时候，手头有什么本子就用什么。 📝今天分享我的读书笔记本设计，背后是一种关于阅读的生活方式。首先，你需要4张清单： 1️⃣ 想读清单：记录主题阅读计划、朋友推荐的书、新书、网上看到想读的书等。也就是先有一个阅读的想法。 2️⃣ 借阅清单：记录借阅的时间、书名，书还掉了就用红笔划掉。这一页用来管理借阅，避免忘记还书。 3️⃣ 购书清单：我2021年给自己1000块钱的购书预算。买了书在这一页记录，并倒扣金额。买书是对好书的真诚赞美，而不是囤积知识、逃避无知焦虑。 4️⃣ 在读/读完清单：开始看书了就记录在这里。读完打勾，并且记录阅读方式、给书籍打分等。年底要统计阅读量，也只要看这个清单就行了。可以多留出几页。 📖剩下来的全部是阅读笔记页。每一本书，要记录版权信息、摘抄、感想。不需要写很多，写自己有感觉的内容就行。多留白、留空行，因为以后复习笔记可能还要写感想的。 📚索引贴贴在本子上面，可以清晰看到本子的格局安排，这也是阅读手帐的思路。对阅读，我们是认真的。而写读书笔记，是最基本的一种输出方式，可以让我们加深思考，也加深记忆，让好书的营养真正滋补到我们的心智。你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

无纸化阅读神器！iPad学习软件推荐无纸化阅读的便利性真是让人爱不释手！今天给大家推荐几款超好用的iPad学习软件，特别适合喜欢阅读和学习的小伙伴们。首先，扇贝阅读绝对是个宝藏。它每天都会更新热门文章，外刊来源包括卫报、每日电讯报、读者文摘等，适合各种英语基础的朋友们使用。而且，扇贝阅读还有超棒的手帐功能！你可以把阅读的文章生成手帐，一键导出为PDF，然后导入到GoodNotes中进行无纸化阅读。这样一来，涂涂写写就不会觉得阅读枯燥无味了，真的超级方便！另外，扇贝阅读还有一个特别适合英语学习的功能，就是可以积累考纲词汇。对于考研党来说，这简直是福音，既能培养语感，又能提升阅读理解能力。背单词的同时，阅读适量的外刊，效果杠杠的！总之，无纸化阅读不仅方便，还能提高学习效率，强烈推荐给大家！快去试试吧！慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

🎯 目标管理：长期与短期策略 📈 目标的长期管理：关键事务规范化。这意味着，对于那些重要但不紧急的事情，我们应该用专门的时间和空间去完成它们。例如，每天在固定的时间进行阅读、写作或跑步等活动，让这些习惯成为我们生活的一部分。 📅 目标的短期管理：每周动态可视化和每日管理。每周一，列出本周的主要任务，分为计划做、正在做和已完成。例如，学习英语或阅读一本书。许多手帐本都有这样的功能，记录每年、每月和每周的计划，然后每周末检查完成情况。 📝 每日管理则是每天用一张纸记录当天要完成的重要事情，可以按照重要程度进行排序。在工作中，我们可以先完成最难的部分，因为这部分工作最耗费我们的意志力。通过学习目标管理，我们可以更轻松地实现我们的目标。你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

扇贝阅读：你的英语学习好帮手 📚 嘿，大家好！今天我要给你们推荐一个超级好用的外刊阅读软件——扇贝阅读！无论你是用手机还是平板，都可以轻松下载哦。这个APP的题材非常丰富，涵盖了人物科普、生活、文化、商业等多个领域。最棒的是，它会根据你的需求推荐适合的阅读材料，无论是为了考试还是提升阅读量，都非常实用。而且，扇贝阅读还有一个特别贴心的功能，就是可以用你背单词赚的贝币来下载外文书籍，简直是免费阅读的天堂啊！每一段英文文字长按一下，就能获得翻译，遇到生词点一下就能知道意思。你还可以把这些生词加入生词本，每天巩固学习。更棒的是，每一篇阅读材料都可以生成一个好看的手帐，保存下来方便以后复习。再也不用手动精读外刊了，真的是省时省力！总之，扇贝阅读真的是一个超级好用的外刊阅读软件，强烈推荐给大家！赶紧去试试吧！业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

2021手帐体系分享：如何高效记录生活？ 📒 // 拼贴手帐自从我开始玩火漆，就尝试了各种植物、火漆和日历的拼贴组合。没有时间限制，想什么时候贴就什么时候贴，真的很解压。混合页内芯由不同的纸质组成，有牛皮纸、硫酸纸、蕾丝纸等等，选择多样。 📒 // 观影手帐我用的是「1paragraph」（已停产），这本本子小巧，文字部分不多，适合记录电影和电视剧的感受。贴上电影票和海报截图，记录下对电影、剧的感受。2020年大约记录了一半，2021年继续使用，如果用完了就再找类似的。 📒 // 两日一页手帐相比一日一页，两日一页的使用频率更高。有时候忙碌起来手帐开天窗一开好多天，如果写一日一页后续会补得很辛苦。所以两日一页更适合我，用于记录一些碎碎念。图上是用时间轴的形式记录的一些日记内容，但后来实际使用就当作小日记来写啦，没有再按照时间记录。拼贴的话就用较随意的胶带拉条，方便节省时间。 📒 // 阅读手帐我用的是「Md A5内页+自购书衣」，Md的内页确实很好写，A5的本子用来做摘抄很舒服。内容就是阅读摘抄，小书籍封面是用迷你打印机打印出来的，稍微有色差但是不影响。 📒 // 观展手帐这本放在学校啦没带回家，观展手帐的本子比较随意，没什么要求，用于记录一些看展览的照片和心得。实际上一些特别喜欢的展览我会之后有时间再专门写推送来记录，观展手帐就可以及时记录当下的感受和心得。 📒 // 时间轴手帐今年希望能坚持写时间轴，让自己看看有多少时间在摸鱼（反省）。时间轴确实可以督促自己提高效率，有时候看到空空如也的摸鱼时段会良心受谴责哈哈哈！上方的To-do列表可以列出今日待办事项，下方的空格里按数字顺序记录自己在哪个时间段做了什么事情。其实使用起来很简单，困难的在于坚持记录。 📒 // 一日一页手帐由于本子尺寸比较小而且颜值太高了，我决定作为经常随身携带的本子，作为事件记录本。例如开会的笔记本、随手灵感的记录、日常生活素材收集本等等。写了这么多年手帐也有一些心得分享给大家～写手帐就是要自己开心，挑选本子也需要从自己的需求出发，选择适合自己的本子～小羊的分享仅作为参考啦！❤️慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

我的读书笔记vs博主的读书笔记新的一年即将开始！今年我选择了Midori余白一日一页作为我的读书笔记本。📒 我的新读书笔记本尺寸：这本手帐的大小非常适合做读书笔记，A5的尺寸既方便携带又适合记录。排版：部分横线+部分空白的排版方式，给了我更多的发挥空间。简洁的风格非常适合我这种喜欢简单记录的人。封皮：封皮是皮质的人造皮革，虽然不是那种有质感的牛皮，但奶白色的外观非常治愈。刚收到时有点味道，但问题不大。纸张质量：内页纸张质量不错，相对较薄。用Lamy的钢笔书写，吸收很快不会渗开，从反面看有一点透，但不影响阅读。用普通啫喱笔写，稍微干得慢一点，不注意会有一点点蹭花。我的读书笔记方式简洁笔记风：作为一个从小不会画画的人，我羡慕那些能把手帐做得漂漂亮亮、排版又美的博主们。自己本身不会画画，手工也一般，而且做得排版美、插画漂亮要花很多时间，所以一般采用贴图+文字段落的形式。主要内容：一般会把喜欢的书专门记录到本子上。主要记录以下几个方面：读的过程中对书的感想、梳理自己的思路、疑惑、精彩语句摘抄、对自己的启发和现实生活中的联想。记录方式：有效记录，不为了做笔记而做笔记；当下情感简单记录；但对于自己的启发，或者与现实生活中的联想和碰撞，尽量详细记录，便于日后回看寻找思路；不过多在形式和排版上花时间；终极原则-怎么开心怎么方便怎么来。频率：不会即读即写，一般是积累几章或者读完书才会系统性去写。但不排除读到对自己特别有启发的部分，会立刻提笔去写。但一般自己的习惯是尽量不打断自己的整块阅读时间和阅读思维。其实，读书笔记主要是记录当下，帮助自己梳理思路的同时，作为沉淀可以供未来的自己去回忆及找灵感。每个人都可以根据自己的习惯去设计，不用有压力一定要做成什么样，拿起笔动手就足够啦！希望这期的Midori手帐测评&读书笔记的记录方式对你有帮助，快乐阅读，enjoy~业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

读书与手帐｜免疫系统科普书评 ️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ 这是阅读《战斗细胞：人体免疫系统奇妙之旅》之后的书评。 . [彩虹R]这本书我一收到手就惊呆了！原来定价惊人的原因是全彩印刷和它华丽丽的的纸张啊......一本科普书做成这样，绝对堪称用心。 . [彩虹R]那个时刻保护我们性命的免疫机制，那些拯救性命、阻断病毒的疫苗及其原理，那些耸人听闻的危险微生物感染，那些看起来似是而非的公共卫生专家和他们的建议...... . [彩虹R]再具体说来，那些构成我们的免疫防御网，并藏在我们身体各个角落的B细胞T细胞、巨噬细胞、肥大细胞、IgE抗体...... . [彩虹R]如果是不太常看科普书的读者，这本书绝对可以用来打破他们“科普都是灰扑扑的”刻板观念。 . [彩虹R]更何况在豪华外观及手感的基础之上，这本书把科普做得既有趣又到位，即使是小白如我（虽然我已经看了好多本人体科普了[哭惹R]）也依然能津津有味地沉浸，有所收获。 . [私信R]“免疫系统很烦人的一点是你必须要同时了解很多相关知识后整个系统才变得有意义，才会展示出它真正的美。” . [彩虹R]说起来，这本书并不是从零开始。作者菲利普·德特玛[八R]年前在YouTube上创立了一个名为“简而言之”（Kurzgesagt-in a Nutshell）的频道，在尽可能忠于科学的前提下，让关于免疫系统的只是变得简单、易懂而又优美。 . [彩虹R]到2021年初，“简而言之”已拥有超过[一R][四R][零R][零R]万的订阅人数，月浏览量约[三R][零R][零R][零R]万次......（妥妥的流量密码[哇R]） . [彩虹R]于是，在并不能充分深入讨论妙趣横生的免疫系统的一个个10分钟视频的基础上，作者把自己对免疫系统的十年情缘转化为书...... . （如果感兴趣请在小破站搜索“简而言之”科普，有搬运过来的视频） . [彩虹R]另外，因为这本书足够新，所以完全得以把新冠纳入知识体系——就算是没什么专业知识的路人，也不会对诸如“抗原”、“免疫”、“感染”、“疫苗”、“核酸”等名字太陌生了吧。 . [私信R]“免疫系统本身就是造物的无上杰作，蕴藏着自然之美。它可不仅仅是让你不再咳嗽的工具，而是和体内几乎所有生命进程都交织在一起。” . [彩虹R]美不美我不知道，反正我是涨知识了。 . 新冠疫情 #免疫系统 @理想国imaginist你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

手帐贴纸新玩法：圆点贴的妙用🎉 最近发现了一卷手帐贴纸，真的是可以用好久，现在这样用很快就用完了！阅读书籍📚 以前看书的时候，看到喜欢的句子总会用笔标注，但书一合上，下次再翻开就找不到标注了。现在用圆点贴（玛卡龙色）来标注，既方便阅读又美观，再也不用担心找不到标注啦！复习英语单词📝 买了一个单词本来复习单词，复习完一个单词就用圆点贴贴上标注一下，这样不仅能提醒自己是否背诵过，还能让单词本看起来更有活力。有没有小伙伴和我一样，不喜欢复习完单词后一眼望去都是✔️的样子？这些小技巧让手帐贴纸的使用更加有趣和高效，快来试试吧！你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。