100克牛肉多大一块_一片牛肉有10克嘛

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100克牛肉多大一块

韩式大酱汤✨暖胃又暖心 🥩材料准备：牛肉 100克土豆半个西葫芦三分之一个小辣椒 3根豆腐三分之一块香菇半把大葱 1根洋葱半个白萝卜五分之一个紫菜 1片小银鱼 15只 🧂调料清单：韩式大酱 2勺韩式辣酱半勺盐适量 🍲制作步骤： 1️⃣ 将所有食材清洗干净并切好，备用。 2️⃣ 在锅中倒入清水，加入小银鱼和紫菜片，开始熬煮。 3️⃣ 水沸腾后，将锅中的小银鱼和紫菜片捞出，加入白萝卜片和牛肉，继续熬煮。 4️⃣ 加入辣椒酱和韩式大酱，不停搅拌直至完全融合。 5️⃣ 加入除大葱外的所有食材，确保它们完全浸入汤中。 6️⃣ 根据个人口味加入适量的盐进行调味。 7️⃣ 最后，在汤中央撒上切好的大葱，完成！ 😋现在，你可以享受这碗香辣可口的韩式辣酱汤了！慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

🍎100大卡等于多少食物？🍏 🤔你知道吗？100大卡其实等于很多不同的食物哦！比如一个苹果🍎，或者30颗小番茄🍅，再或者是一碗米饭🍚。快来看看这些食物热量大约100大卡的具体例子吧！ 🍎苹果一个 🍅小番茄30颗/400克 🥬油麦菜4颗/880克 🥔魔芋950克 🍗去皮鸡腿一个 🥚水煮蛋一个半 🍓草莓10颗 🦐虾11只 🐔胸肉85克 🥩瘦牛肉88克 🍚米饭半碗 🥐白馒头一个 🥖鲜肉包半个 🥐油条1/3根 🥢烧卖半个/50克 🥑牛油果半个 🍪曲奇饼一块 🔥火龙果半个 🍌香蕉一根 🍉西瓜300克 🥝猕猴桃一个 🥛纯牛奶150毫升 🥤可乐半瓶222毫升 🍅西红柿3个半 🍘薯片7片 🌶️辣条15根 🥞蛋黄派1个 🥗沙拉酱1坨/25克 🐔虎皮爪2只消耗100卡路里其实很简单哦！只需要跳绳10分钟，或者爬楼梯10分钟，或者跑步20分钟，甚至跳舞20分钟就能达到啦！快来试试吧！你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

🍖酱香四溢的酱牛肉🍖 「食材」牛腱肉1斤姜片3片大葱3段「香料」干辣椒3克丁香2克草果3克花椒2克香叶1克八角2克桂皮2克小茴香籽3克「酱汁」水黄豆酱耗油生抽老抽椰枣糕（自制，替代糖，更易代谢） Let's go……[暗中观察R][暗中观察R][暗中观察R] 1️⃣ 将所有香料小火🔥炒出香味，时长两分钟，需不停翻炒。 2️⃣ 将炒好的香料倒入炖锅，加入一勺黄豆酱、两勺生抽、半勺老抽、一勺耗油和一块椰枣糕备用。 3️⃣ 牛腱子肉1000克，切大块后凉水下锅，加入三段大葱、三片姜和一勺料酒，煮沸后捞出。 4️⃣ 将备好的调味料和牛肉放入炖锅，加水略低于肉，炖3小时（每小时需翻面一次）。 🥗毛豆炒茭白「食材」蒜蓉茭白三根胡萝卜半根毛豆100克 🍵调料🧂 橄榄油蚝油盐白胡椒 Let's go……[暗中观察R][暗中观察R][暗中观察R] 1️⃣ 水开后加入一勺橄榄油和少许盐，下茭白煮30秒后捞出沥干。不需要换水，直接将胡萝卜和毛豆一同倒入煮两分钟捞出沥干。 2️⃣ 锅热后下一勺橄榄油，下蒜末炒出香味，然后加入烫好的所有食材，翻炒，加入少许盐和白胡椒，一勺蚝油，翻炒均匀后出锅即可。想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

低碳减肥：松下面包机的新体验最近收到了松下面包机，真是开心得不得了！前几天试着做了个面包，结果一吃就停不下来。晚上还用来做了一道大头菜的美味，真是意外的收获。于是，我又决定再做一个面包，这次用了120克杏仁粉、100克谷朊粉、40克椰子面粉、10克亚麻籽粉、10克洋车前子壳粉、20克黄油、2个鸡蛋、3克盐、3克干酵母、10克赤藓糖醇和250克水。不过，我看了下这款面包机的最大粉量是280克，所以在配方上打了9折。虽然不是特别精确，但每样材料都稍微减了一点。预约了杂粮面包，结果出来的面包韧弹有劲，不回缩，还有淡淡的香气。中午的时候，我拿了两片加热，再加上一片芝士和一块牛肉饼，简直是美味极了！虽然没有买生菜，但自制的牛肉三明治还是非常满足的。后来我还加了点蟹黄酱，简直是碳水星人的低碳盾！这次的体验真是让我大开眼界，低碳饮食也能这么美味！如果你也在减肥或者想尝试低碳饮食，不妨试试这款松下面包机，真的不会让你失望！想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

宝宝辅食：5-8月肉泥制作全攻略 👶 宝宝到了5-8月，就可以开始尝试肉泥辅食啦！牛肉泥、肝泥、虾泥都是不错的选择。今天给大家整理了一些简单的做法，一台辅食机就能搞定，快来看看吧！ 🥩 牛肉泥准备一块牛里脊，去掉筋膜后切小块。放入姜片腌制30分钟去腥。用辅食机搅打1分钟以上，直到肉质细腻。冷水上锅蒸12分钟。 🦐 虾泥准备100克鲜虾，去壳去虾线。加入姜片水开后煮5分钟。放入料理机加少量温水，搅打1分钟以上直到细腻。 🐷 猪肝泥准备50克猪肝，切片后用葱姜水浸泡去腥。放姜片焯水1分钟，撇去浮沫。用干净的水再煮10分钟。煮好的猪肝放入辅食机，加30克温水搅打细腻。这些做法不仅简单，而且营养丰富，适合新手爸妈们收藏哦！快来试试吧！想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

🐶牛魔王的美味自制狗粮大揭秘🍖 👩‍🍳今天要和大家分享我家狗狗牛魔王的特别美食——自制狗粮！ 🌅早餐时间：蛋黄一个，鸡胸肉，小半个去皮土豆，一勺碎牛肉，再加上100克狗粮，所有食材都要用清水煮熟哦！ 🍽️午餐时间：小半根胡萝卜，三朵西兰花（取自一整棵），鸡胸肉，一勺牛肉，100克狗粮，还有小半杯酸奶（注意，酸奶喝多了会拉肚子）。 🌙晚餐时间：一块南瓜，小半根小黄瓜，四分之一切碎的苹果，一勺牛肉，鸡胸肉，再加上100克狗粮。 🥦平时可以尝试不同的蔬菜，比如菠菜、生菜，水果也可以换着吃，香蕉就是个不错的选择。不过，不要一次做太多放冰箱，一天的量就足够了！ 🐾如果狗狗在三到六个月大，可以考虑给它液体钙和微量元素片，少量混在食物中。 🌽千万不要给狗狗吃玉米，除非打碎了给它，否则会消化不良！ 🔍后面我会继续研究更多食材，和大家分享更多美味又营养的狗粮食谱！你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

🔥豆豉豆腐牛肉盖浇饭！香到流口水💦 1. 将两斤南豆腐切成块，待水微开时加入1克食盐，焯水2分钟后捞出备用。准备配料：100克牛肉馅、5克花椒、5克豆豉、10克蒜末、10克葱花、10克辣椒面和10克郫县豆瓣酱。热锅冷油，煸炒牛肉馅至微焦，转小火加入豆瓣酱炒出红油。加入辣椒面、豆豉、花椒和蒜末炒香，再加入适量清水，下入豆腐煮沸。调味：加入1克食盐、2克鸡粉、2克味精和适量淀粉水，翻炒均匀。最后加入葱花，出锅即可。业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

《菜谱推荐：家常版麻婆豆腐😜》在众多美食中，麻婆豆腐绝对是我心中的经典😀。它不仅味道鲜美，而且制作起来也相对简单，非常适合家庭制作😌。我推荐的这道菜谱，准备好食材：嫩豆腐1块、牛肉末100克、豆瓣酱、花椒粉、辣椒粉、生抽、盐、淀粉、葱花、辣椒油、食用油适量。先把豆腐切成小块，放入加了盐的开水中焯烫2 - 3分钟，捞出沥干水分😎。这一步可以去除豆腐的豆腥味，还能让豆腐更加紧实不易碎哦😉。热锅凉油，放入牛肉末煸炒至变色，加入适量豆瓣酱和辣椒粉，炒出红油，散发出浓郁的香味😋。再加入一点生抽提鲜，翻炒均匀。接着，加入适量的清水，放入豆腐块，轻轻晃动锅子，让豆腐均匀受热。不要大力搅拌，以防把豆腐弄碎😌。加入适量盐调味，然后用水淀粉勾芡，让汤汁浓稠。最后，撒上花椒粉、葱花，淋上辣椒油，一道美味的家常麻婆豆腐就完成了😀。豆腐鲜嫩爽滑，麻辣过瘾，搭配着米饭吃简直绝了👍。想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

麻婆豆腐是经典川菜，以下为其原材料及制作方法： - 原材料：嫩豆腐1块（约500克）、牛肉末（或猪肉末）100克、豆瓣酱20克、辣椒粉10克、花椒粉5克、生抽10毫升、老抽5毫升、盐3克、白糖5克、淀粉15克、食用油30 - 40毫升、葱花、姜末、蒜末各10克、清水200毫升 - 制作方法：豆腐处理：豆腐切成2厘米见方小块，放加了盐的开水中浸泡5 - 10分钟，捞出沥干。盐水浸泡能让豆腐更紧实，不易碎。调汁：碗中加10毫升生抽、5毫升老抽、3克盐、5克白糖、15克淀粉和100毫升清水，搅拌均匀成调味汁。炒制：锅中倒油，油热后下葱姜蒜末爆香，加100克肉末炒散，至变色。放20克豆瓣酱、10克辣椒粉炒出红油，让香味充分释放。煮制：加200毫升清水，大火烧开。放入豆腐块，轻轻晃动锅，让豆腐均匀受热，煮3 - 5分钟，使豆腐入味。勾芡：倒入调味汁，边倒边搅拌，汤汁浓稠后关火。装盘：将麻婆豆腐盛出，撒上5克花椒粉和葱花即可。慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

减脂期零食推荐：肌肉小王子牛肉棒减脂期间嘴馋了怎么办？最近发现了一款超级好吃的减脂期零食——肌肉小王子家的牛肉棒！作为一个严重的零食爱好者，减脂期间教练不允许我吃其他零食，于是他推荐了我这款减脂零食。牛肉棒吃起来一点也不柴，反而非常有嚼劲，细细品味它的味道，简直让人欲罢不能！而且这款牛肉棒没有添加蔗糖，100克只有1.1克脂肪，简直是减脂期必备的零食！嘴馋的时候来一块，简直不要太爽！强烈推荐给大家！想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368