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瑜伽爱好者必备的4款App推荐想要学好瑜伽，除了自身的努力和坚持，还需要一些好用的App来辅助。今天我就来给大家推荐几款瑜伽师都在用的App，希望对喜欢瑜伽的朋友们有所帮助🫡 keep（万能的健身软件） 💪 相比其他软件，keep的课程相对较少，但它的优势在于有简单的按摩课程，标明难度星级，方便选择，而且还有等级勋章作为精神鼓励。 3Dbody解剖（需要会员） 🧬 这款App需要会员，但它详细介绍了骨骼、肌肉、神经的分布位置，人体的运动模式，脊柱侧弯的模拟，疼痛触发点等等。想要成为一名优秀的瑜伽老师，懂得一些解剖学知识是非常有帮助的。每日瑜伽（督促你瑜伽） 🧘‍♀️ 每日瑜伽里的课程非常丰富，所有的课程都是由10年以上授课经验的专业瑜伽导师亲自打造的。每个体式的语音解说和图文指导都很详细，非常容易上手（需要会员）。某站（0成本的学习神器！） 🎬 大家要学会用某站学习，你想要学习的内容搜一搜都有。在这里，你可以找到各种瑜伽教学视频，非常方便。希望每个喜欢瑜伽的朋友都能在瑜伽中找到快乐，成为更好的自己~ .你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

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🧘♀️初识瑜伽解剖：冈下肌的奥秘 📖 探索瑜伽解剖，从冈下肌开始！冈下肌位于肩胛骨冈下窝，连接至肱骨大结节中部。它的功能包括内收肩关节和外旋肩关节，是肩袖肌群的重要组成部分。 💪 想要松解冈下肌？试试这个简单方法：紧贴肩胛冈下窝，向下按揉，持续30秒至1分钟。这个动作可以帮助你缓解肌肉紧张，提升肩部灵活性。 📷 图片来自3Dbody解剖，以上内容为个人学习分享。如有疑问或建议，欢迎交流讨论。你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

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