g动是什么_g动是什么物理量

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g动是什么

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孕期必备！18款app助你怀孕五个月了，时间过得真快！从备孕开始，我就一直在尝试各种孕期app，希望能找到最适合自己的。我不喜欢下载太多重复功能的app，喜欢保持手机界面简洁。经过一番测试，我总结了以下18个app，供大家参考。孕期知识：丁香妈妈 🌸 这个app被称为手机上的“孕育百科”，权威性很高。孕期知识除了看书，能“手到擒来”的就是这个了，其他app的信息来源不敢保证真实性，看这个就够了。孕期记录：美柚 🍊 可以记录经期、备孕、孕期各种阶段的身体情况，有体重、习惯、产检助手、胎动、体温等方面。还有社交圈可以交流心得（有部分收费课程，自愿选择）。孕期运动：G动 & KEEP 🏃‍♀️ G动：专门用于凯格尔运动的跟练。 KEEP：怀孕前我一直在用这个，孕前中后都可以用来辅助你运动训练，更好的帮助你提高运动效果，会员及高端课程需要付费。孕期查询：美丽修行 & 薄荷健康 💄 美丽修行：孕期护肤品的成分查询少不了它。薄荷健康：孕期饮食热量表查询，让你吃的心里有“数”。孕期饮食：懒饭 & 美食杰 🍱 懒饭：有不会做的菜看这里，会员付费。美食杰：孕期怎么吃、吃什么食谱看这个。孕期胎教、自我提升：微信读书 & 每日英语听力 & 网易公开课 & 喜马拉雅 📖 微信读书：宝妈闲暇时少刷短视频多看书，各种读物、胎教读物这里都有而且免费。每日英语听力：怀孕了也别忘自我提升，听英文磨耳朵，同时也可以给宝宝听一听。网易公开课：各种各样的课程，专业课、心理课、历史课、医学课应有尽有。喜马拉雅：有声读物，可以听相声、轻音乐助眠。也有胎教故事和音乐。孕期综合：妈妈网孕育 & 亲宝宝 🤱🏻 妈妈网孕育：同类别的app特别多，我个人觉得这类app没啥用，但是需要有一个“傍身”，看眼缘就选了这个。亲宝宝：同上，但是是针对宝宝的，但也要留一个。有个云相册功能应该还不错。孕期其他：Days matter & 微笑todo & 考拉海淘 📅 Days matter：你和宝宝重要时刻都可以记录下来，距离产检还有几天、距离预产期还有几天、结婚纪念日倒计时等等。微笑todo：一孕“傻”三年，它可以有效帮你记录待办事项并设置提醒，界面可可爱爱。考拉海淘：网易旗下的海淘平台，除了橙色软件和某东，我还会在这上淘一淘，身边很多宝妈推荐给我的。如果你有好用的app也可以推荐给我哦！业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

产房那些事儿：新手妈妈必知的秘密不知不觉，我的小宝贝已经7个月大了。今天，我想和大家分享一些我在产房里才知道的事情。希望这些经验能帮到即将成为妈妈的你。 🏥 基本情况：我是9月初顺产的，侧切，在公立医院。 👗 穿什么进产房？我当时穿的是轻便的孕妇连衣裙和一次性内裤。进产房前换拖鞋，眼镜、首饰这些都不能带进去。高度近视的我，摸瞎生完了孩子。 💉 生孩子到底有多痛？每个人的痛感不一样。我是前一天早上9点见红，凌晨两点开始有规律的疼痛（5、6分钟间隔），早上8点入院，下午5点自然破水，7点开到3指，7点半进产房，8点多生完。破水前阵痛还能忍受，破水后疼痛突然剧烈，几乎睁不开眼，没什么意识了。 💊 坚持走进产房后想打无痛，但反而不怎么疼了，吃了碗面还没来得及上无痛就生了。生完孩子的几天最难熬，当晚基本没睡。一是特别热，二是侧切伤口太疼了。生完的一个星期，都处于没法坐没法站的状态，伤口肿痛，晚上喂奶也基本没法好好休息。不过，现在都忘了有一半了吧。 🧘‍♀️ 产后恢复很重要产后一定要重视自己的身体恢复情况。等恶露排净之后，可以跟着手机应用G动进行盆底肌的锻炼，帮助改善产后漏尿、脱垂等问题。 🛍️ 待产包是否鸡肋？生娃前看别人整理的待产包，真的需要巨多东西。为了保险起见，我也基本按照最全的整理了。应该说90%都用上了，有些也是闲置了。最后，我把自己生娃、坐月子遇到的一些情况都整理在图片里了，希望对你们有帮助。祝大家都能顺利度过这个特殊的时期！慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

孕期健康指南：作息与饮食全攻略 🌟🌟 怀孕期间，新手妈妈们总是充满期待又小心翼翼。不知道吃什么，怕吃错东西影响宝宝。今天，我们整理了一些孕期饮食和作息的小贴士，希望能帮到各位准妈妈们，让你们在孕期吃得健康，睡得安稳，迎接健康宝宝的到来～ ✨✨ 孕期饮食建议： 1⃣️ 饮食要多样化，不要只吃一种食物。保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，富含维生素、铁元素和矿物质的食物更是必不可少的。 2⃣️ 适当补充优质蛋白质，比如鸡蛋、牛肉、瘦肉、牛奶等，这些都是宝宝成长所需的重要营养。 ⚠️ 孕期饮食禁忌： 1⃣️ 寒凉性食物如苦瓜、丝瓜、冬瓜、甜瓜、山竹、柿子等，对宝宝不好，尽量不要吃。 2⃣️ 高热水果如尖椒、榴莲、桂圆、龙眼等也最好避免。 3⃣️ 油腻和生冷食物也要少吃。 4⃣️ 咖啡和碳酸饮料都不适合孕妇。 ✨✨ 适合孕妇的运动： 1、🚶‍♀️散步：散步是最适合准妈妈的运动之一，可以增强心血管功能，同时不会扭伤膝盖和脚踝。你可以在任何地方散步，只需要一双合脚的鞋，而且在整个怀孕期间都很安全。 2、🧘‍♀️盆底肌锻炼：盆底肌锻炼对孕妈来说非常重要，尤其是经历怀孕和分娩的女性。下载G动进行盆底肌锻炼，可以帮助宝妈加快第二产程。 3、🏃‍♀️低强度有氧操：参加有氧操课程可以保证有规律的锻炼，还能与其他准妈妈交流情感。 4、🧘‍♀️瑜伽：瑜伽可以保持肌肉张力，使身体更加灵活，关节承受的压力也很小。 5、🏌‍♀️伸展运动：伸展运动可以保持身体灵活放松，预防肌肉拉伤。可以把伸展运动和散步结合起来，使身体得到全面锻炼。 💗 好好吃饭，好好睡觉，适当运动，做最美的妈妈！你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

哺乳期夫妻生活的尴尬与挑战😅 嘿，大家好！今天咱们来聊聊哺乳期夫妻生活那些事儿。生完宝宝坐完月子，进入哺乳期后，老公偶尔会有那方面的需求，但我真的提不起兴趣。以前我们在这方面挺和谐的，但不知道为什么，哺乳期的我完全没心情，直到哺乳结束才慢慢恢复。我自己总结了几点原因。首先，我的注意力全都在宝宝身上，喂奶真的是个体力活，喂一次奶就觉得很累，哪还有什么心情想那方面的事。其次，宝宝和我们睡一个房间，这种事情难免会觉得尴尬。不过好在现在这段艰难的时期过去了，哺乳结束后，我们的夫妻生活也恢复了正常。给大家分享一下我的心得吧。当妈妈真的太不容易了，既要照顾宝宝又要顾及老公。虽然我老公很体谅我，但有些事情还是需要沟通的。毕竟，男人的那种需求也是很正常的。一定要把你的真实感受告诉老公，让他理解你。推荐一些有助于夫妻生活的运动：凯格尔运动、G动（都是修复盆底肌的） Keep燃脂跟练（身体素质上去了，那方面也会更好哦）希望这些小建议能帮到大家，祝大家都能度过这段艰难时期，重新享受美好的夫妻生活！💕你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

🤰怀孕期间，准爸爸们该做些什么？怀孕期间，准妈妈们的身体会发生很多变化，比如孕吐、尿频、脚抽筋、妊娠纹等等。除了要有强大的心理准备，她们在难受的时候也非常需要准爸爸的关心和照顾。以下是一些建议，帮助准爸爸们更好地照顾怀孕的妻子：孕吐时，为妻子准备一些缓解孕吐的食物，比如苏打饼干、梅脯、柠檬、酸奶等。当妻子总是感到饿时，为她准备营养丰富的饭菜。孕期体重会增加25斤左右，所以可以制定一个既能增加营养又不增加体重的食谱。当妻子腿抽筋时，监督她吃钙片，并帮她按摩腿部和脚部。当妻子腹胀便秘时，准备一些西梅汁、火龙果，并监督她多吃蔬菜。当妻子尿频时，建议她晚上少喝水，并准备一个感应小夜灯。此外，可以下载G动APP锻炼盆底肌，增加分娩动力，预防尿频和漏尿。怀孕期间的种种不适是实实在在的，准爸爸们应该多加呵护这两个“宝贝”。慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

顺转剖产后恢复指南：宝爸必看！ 🌸🌸作为宝妈，我经历了从顺产到剖腹产的转变，生产过程本身就很辛苦。刚生完孩子，又因为血项问题住院了半个月，宝宝也在新生儿科住了一周。回到家中，我们两人都需要好好休息。那么，月子期间宝爸应该做些什么呢？ 🌟 照顾好宝妈的情绪产后，宝妈的情绪会变得非常敏感和不稳定，这是因为身体发生了巨大的变化。👏👏我记得在月子期间，情绪很容易崩溃。这时，宝爸一定要注意安抚宝妈，保持自己情绪的平稳和积极健康。多关注宝妈在月子期间的活动，给予足够的重视，多分享生活中的有趣事情，帮助她缓解悲观情绪。频繁与宝妈沟通，了解她的心态变化，经常夸奖她，可以缓解她在月子期间因容貌和身材变化而产生的失落感。另外，鼓励宝妈进行产后恢复，尤其是产后恢复的黄金期42天，可以跟着应用G动进行凯格尔运动，有助于改善产后漏尿和盆底肌松弛，增加夫妻幸福感。 🌟 月嫂的选择因为疫情原因，我们退掉了之前定的月嫂。不过好在爷爷奶奶都退休在家，身体健康，可以分担很多照顾宝宝的工作。如果家中人员配置不充足，月嫂还是很需要的。🤭不过经历过才会发现，其实月子里的小朋友才是最好照顾的时候呢，无非是大家初为人父为人母，很多地方都更加小心翼翼。 🌟 饮食安排饮食方面主要是奶奶操盘，基本以清淡为主，做一些鸡鸭鱼虾等时令蔬菜，还有产前准备的一些五谷杂粮粥。❤️同时一定要注意补气血，红枣、阿胶、燕窝等一些补品。虽然很多人会抨击某些补品没什么营养，但其实吃了以后心理安慰也很大作用啊，这个时候不要这么计较。 🌟 减轻宝妈的负担月子期间，缺乏月嫂，爷爷奶奶和我就担当起了照看宝宝的重任。喂奶、换尿不湿、洗澡等，虽然琐碎，但是熟能生巧，很快就能熟练上手。这样就能有很多时间休息，恢复身体。👏👏当然，如果你请了月嫂，宝爸最大的任务就是关注宝妈的情绪啦。另外别忘了在临近月嫂走的时候一定要能够把基本的东西学会哦，月子期间多与宝妈沟通，也会日后增加夫妻感情哦。业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

产后盆底肌修复，告别漏尿和脱垂！ 🤰 孕妈们，你们是不是也在为盆底肌恢复而烦恼？别担心，我来分享一下我的经验，希望能帮到你们。 🔍 首先，什么是盆底肌呢？简单来说，就是支撑子宫、膀胱、直肠和小肠的肌肉。如果盆底肌松弛，初期可能只是感觉有点松弛、小腹坠胀、尿频尿急，但慢慢会发展到尿失禁、子宫脱垂等问题。 💉 我的情况是，产后42天复查时，医生建议我做盆底肌测试和腹直肌B超。结果发现确实有些问题，于是开始了盆底肌训练。记住，一定要在了解自己身体状况的前提下进行修复，盲目修复可能会耽误病情。 💪 如何修复呢？其实产后恢复不需要大段时间，主要是针对身体部位的精细锻炼，比如凯格尔运动。我是跟着手机软件G动进行锻炼的，根据系统配的方案进行训练，修复盆底肌，改善漏尿和脱垂、膨出。每天只用10几分钟，针对某个问题进行锻炼，效果反而更好。刚开始运动时，要根据个人身体恢复情况量力而行。 📅 产后修复有三个重要阶段：黄金期：产后42天—6个月内，这是恢复的黄金期。产后身体很脆弱，各项指标严重失衡，气血得不到恢复，残留毒素无法有效清除，容易恶化成各种问题。理想期：产后6个月至一年半以内，经过黄金期的恢复，气血基本恢复，是恢复肌体损伤的最佳时机。有效期：产后一年半至三年内，属于恢复末期。应进行综合调理，使身体机能达成平衡，平稳过渡到正常生活阶段。 💡 无论是顺产还是剖腹产，都需要修复盆底肌，而且一定要绑腹带，可以加速子宫和内脏回归原位。产后不要急，慢慢来，身体总有一个恢复自愈的过程，千万不要病急乱投医哦。希望这些经验能帮到你们，祝大家都能恢复得健健康康！💖业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

💪16个题型搞定杠杆滑轮计算！ 🔧机械效率难题？掌握这16个题型，轻松搞定！ 1️⃣杠杆机械效率计算 2️⃣滑轮机械效率计算 3️⃣斜面机械效率计算 4️⃣机械效率综合计算 📝哪个题型不会？做起来吧！ 📌典型例题一：杠杆平衡条件题目：如图所示，在调节平衡后的杠杆两侧分别挂上相同规格的钩码，杠杆处于平衡状态。如果两侧各去掉一个钩码，则会发生什么变化？知识点：杠杆的平衡条件规律特点：左端下降，右端上升（大端下沉）答案：无法判断 📌典型例题二：杠杆最小力问题题目：请在图中画出使轻质杠杆保持平衡的最小力F的示意图（要求保留作图痕迹）。知识点：杠杆最小动力问题规律特点：力臂最大，力最小答案：略；相同类型题目可看主笔记作最小力，找到最大力臂，即连接支点到最远动力点直线上的力即为最小力 📌典型例题十三：竖直滑轮组计算题目：如图所示是高建筑幕墙清洗工人小李使用的装置，小李坐在平台里用滑轮组可以把自己匀速拉上去或放下来。已知小李重600N，平台和动滑轮重440N，则他用的拉力为多少？知识点：竖直滑轮组计算规律特点：（G物+G人+G动）忽略绳与摩擦距离关系：S=3h 速度关系：V绳=3V物慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

🤰产后修复必备：凯格尔运动全解析 👩‍🤰准妈妈们，今天我们来聊聊一个超级重要的产后修复运动——凯格尔运动！ 🤔什么是凯格尔运动？凯格尔运动，也叫骨盆运动，是1948年由阿诺·凯格尔医师发明的。简单来说，就是通过收缩和放松骨盆底肌肉来锻炼这些肌肉。 🌟凯格尔运动的好处有哪些？促进产后尿道和产道肌肉收缩，帮助恢复正常的排尿功能。预防产后松弛和盆底器官脱垂。增强夫妻生活的幸福感。还有助于提臀塑腹，让身材更完美！ 📅什么时候开始做凯格尔运动？孕期妈妈可以从孕中期开始做哦！产后妈妈更是必备，随时随地都能做。 💪如何锻炼？推荐使用专业的盆底肌锻炼app，比如【G动】，孕期妈妈可以匹配备孕助孕方案，产后妈妈匹配产后康复方案，坚持一天3次，科学锻炼。 🔍怎样找到盆底肌的位置？中断排尿法：小便时，尿到一半突然憋住，然后恢复小便，能感受到憋尿的肌肉就是盆底肌。呼吸辨别法：躺下，放松大腿、臀部和腹部肌肉。呼气时，双手下压抬起臀部向上离地，你会感受到有块肌肉向上收紧，这就是盆底肌。腹式呼吸法：坐在有一定硬度的平坦椅子边缘上，感受盆底肌自然的震动；然后慢慢呼气，你会感觉到盆底肌轻轻地收紧向上提。多试几次，就能感受到这些微妙的变化。用镜子观察：收缩时私密部位也在收缩的那部分就是盆底肌。 💖产后妈妈们，赶紧行动起来吧！凯格尔运动不仅能帮你恢复身材，还能提升生活质量哦！慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

孕期产后必备！新手爸妈必看 💖 孕期胎儿发育监测宝宝树：每天记录宝宝的成长，还有孕妇社群交流。丁香妈妈：提供专业的孕育知识，还有付费课程和系统课。育学园：崔玉涛医生的育儿百科，权威记录生长曲线，按月龄测评宝宝发育情况。美柚：适合备孕、姨妈记录，怀孕期间的饮食建议等。 📸 宝宝照片记录亲宝宝：一键上传照片，节省手机空间，还有按月龄辅食和生长曲线图记录。一刻相册：自动云备份照片，不错过宝宝的每一个成长瞬间。 🍽️ 饮食类下厨房：不知道吃什么怎么做时，打开看看。月子食谱：提供月子餐的食谱。年糕妈妈：教你做宝宝辅食。薄荷营养师：提供营养建议。 💉 宝宝养护类小豆苗：打疫苗必备。胎教盒子：提供胎教音乐。 💄 妈妈变美类美丽修行：查询化妆品成分，孕期不确定的护肤品查一下是否有“孕妇慎用”。 G动：可免费体验，凯格尔运动是产后最好的阴道修复运动。每日瑜伽：有专门的孕产妇瑜伽，适合轻锻炼。 keep：等身体逐渐恢复后再跟做运动。 📚 妈妈成长类喜马拉雅：各个模块音频应有尽有，听书、听早教。微信读书：很多免费书。樊登读书：孕期和产后一定要保护好自己等眼睛，可以听育儿书精华。 🎶 早教启蒙类宝宝巴士：中英文儿歌应有尽有。凯叔讲故事：中国故事大全。小步在家早教：付费在家早教课。 khan kids：英文全科早教。小小优趣：中英文动画片。有声英语绘本：各种英语分级读物。你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。