怎么自己做冷饮_十种冷饮制作方法

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怎么自己做冷饮

怎么自己做冷饮_十种冷饮制作方法

养姨妈抗衰秘籍月经是女人的青春之源，你的月经决定了你衰老的速度甚至是寿命。从十几岁时女人来月经，接下来几十年月经的变化反映不同阶段的的身体状况。在姨妈期，养好月经，更能让女人更好的活出自己，保持身心健康。现实生活中因为各种原因，年龄增长，压力，气血不足，熬夜，营养失调等，造成了月经量少，经血发黑，有血块，痛经，腰酸背痛……想养好经期，解决并避免出现这些问题，姐妹们一定要注意调养好气血！ 🍎姨妈期间要把心神收回来 “心主血，藏神”，血是心神的物质基础，心神能够推动，统御血的正常运行。尤其是在经期，心神收回来了，气血就能更集中，量更足，并且会往该去的地方去。我们要在整个月经期保持觉察，经期前后和中间，自己的身体感受是怎么样的，当心神回归到体内整个经期都会轻松一些。 🍎生活中做减法——少操心劳累在姨妈期，那么多血要流失，身体确实在消耗的，如果经期没有养护好，会觉得整个人都憔悴了。这个时候就少做让自己更消耗的事，比如操劳家务，孩子，奔波劳顿，熬夜加班拼业绩等。还要注意心神情绪上的耗散，尽可能保持平静的心情，避免大喜大悲。身心愉悦而放松，气血流畅，经期的损耗也会少些。 🍎保暖在空调房，夏天吃冷饮，冬天露脚踝，豆容易让子宫受寒，会使盆腔内的血管收缩。脚踝上有三条重要的经络，肝肾脾都从这里经过。这个地方受寒，寒直入胞宫的。少吹冷气，护脚踝的袜子，夏季少吃冷饮，经期禁止寒凉食物冷饮。也可以晒晒背，有助于身体排寒湿补气血。 🍎经期需要动一动很多人经期不动，久坐的时候，整个身体的压力都在腰臀部和大腿部，气血会大量地堵在盆腔附近。为了让气血运行更通畅，适当地运动很有必要哦。工作50分钟后起来走动走动。在经期避免过度过激的运动。 🍎经期与经后一至两周内是食疗补养的好时机这个时候可以选择一些适合的食疗方案来补充营养和能量。慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

梦幻柠檬气泡水：简单又美味的夏日冷饮这款饮品简直太梦幻了！制作方法超级简单，喝起来冰爽酸甜，绝对是夏日里的一抹清凉。快试试吧，保证让你朋友圈赞爆！🌟 所需材料：碟豆花冰块两种颜色的果冻柠檬薄荷雪碧制作步骤：将碟豆花煮水，水开后捞出花，然后冻成冰块。在杯中放入两种颜色的果冻。加入碟豆花果冻、柠檬片、薄荷和雪碧。是不是超级简单？果冻的颜色可以根据自己的喜好变换，怎么做怎么好看！快来试试吧，保证让你满意！🍹慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

夏日清凉必备：水果酸奶冰块制作指南🍧 夏天到了，想要找点清凉解暑的小吃吗？今天给大家推荐一款超简单又美味的夏日小甜品——缤纷水果酸奶块！不仅做法简单，而且口感细腻，是夏日里的一抹清凉。所需食材：芒果、樱桃等自己喜欢的水果坚果、果脯、浓稠酸奶、棒棒冰制作步骤：首先，把喜欢的水果洗净去皮，去核后切成小块备用。接下来，在冰格模具里倒入浓稠酸奶和棒棒冰水，大概填到七分满。然后，把切好的水果块、坚果和果脯码入模具中，怎么好看怎么来！盖上盖子，放入冰箱冷冻一晚上，或者冻5小时直到冻硬。最后，取出脱模装盘，就可以开吃啦！这款水果酸奶块真的超级简单，一口一个，入口即化，丝滑香醇，大人小孩都爱吃！每次给小朋友一个解馋，既好吃又不怕贪凉闹肚子，真的是夏日里的一抹清凉。小贴士：做酸奶块用的是魔幻厨房冰格模具，带盖防串味，夏天用它制冰非常方便，做冷饮甜点必备！快来试试这款清凉解暑的水果酸奶块吧，保证让你一口接一口停不下来！你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

🌞夏季安全知识大揭秘🔍 👀活动目标：小朋友们，夏天到了，你们知道在炎热的夏天里，有哪些安全小常识需要了解吗？今天我们就来一起探索夏季的安全知识，学会如何保护自己！ 🌦️活动准备：为了更好地学习，我们准备了一些有趣的PPT课件，让我们一起看看吧！ 🌞活动过程：首先，我们来聊聊夏天的趣事，然后一起讨论在夏天里，小朋友们需要注意哪些安全事项。比如，遇到雷雨天气时，我们应该怎么做呢？分组讨论后，我们观看课件，学习预防雷电的方法。 🍉接下来，我们还要学习夏天饮食安全的小知识。夏天吃水果和冷饮是件开心的事，但也要注意食品安全哦！在室内应立即关掉电视机、计算机、空调机等电器，不使用手机，以避免产生导电。 💪通过这次活动，小朋友们不仅了解了夏季的生活安全常识，还学会了如何保护自己。希望大家在夏天里都能玩得开心，吃得放心，安全每一天！业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

🌙星巴克晚班初体验：苦中作乐🍋 👋嘿，大家好！今天是我第一次上星巴克的晚班，虽然只有短短的8小时，但感觉像是经历了一场马拉松🏃‍♀️。 🍋下午给自己做了一杯冰摇柠檬茶，结果忘了放糖浆，结果一口下去，苦得我差点吐出来😭。晚班已经够辛苦了，还要忍受这样的“惩罚”😤。 🧹今天主要学习了打烊的流程，师傅没有让我太多上手，主要是看着他一步步清洁整理各种东西。哇，真的超级多步骤，我记了满满一页纸都记不下来😅。不过，看到最后的结果，真的是干干净净，比我自己洗脸还要干净！ 🥤晚班的生意并不多，空闲的时候我又复习了一下各种配方，感觉热饮已经渐渐熟练了！但冷饮今天没怎么做，还在慢慢摸索中。只能自己多记，多做吧！慢慢来，肯定没问题！ 🎉最后还有个意外的小惊喜！今天店里遇到了一件超级治愈的事情，一下子就扫除了所有疲惫😌。慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

自制柠檬茶：酸甜不苦，轻松搞定！今天教大家如何制作柠檬茶，自己动手，材料更优质，茶香更浓郁，比外面买的好喝多了！适合招待朋友和家人，绝对上档次，胜过奶茶店哦！ 🌼🌼🌼 🍋食材：柠檬3个红茶2g*5代冰糖（冰糖要多） 🍋步骤：首先，用盐将柠檬搓洗干净，然后切片并去籽。将沸水加入红茶包，大火煮2分钟。然后加入柠檬片，小火煮6分钟。接着加入冰糖，小火再煮10分钟，直到柠檬变色即可。过滤后，稍微晾凉，加入新鲜柠檬片。可以热饮，也可以加冰块冷饮，怎么喝都超好喝！ 💡小贴士：一般一袋红茶包加250ml水，喜欢浓茶或淡茶的可以调整水量。柠檬的处理、火候和糖的量是为了让柠檬不苦，冰糖要多加，加到甜中带酸即可。涩味是柠檬茶的精髓，学会这个小技巧，做出来的柠檬茶绝对不苦！快来试试这个简单又美味的柠檬茶做法吧！业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

夏日自制水蜜桃酸奶冰饮，简单又美味！嘿，小仙女们！夏天到了，是不是想喝上一杯清凉解暑的饮品呢？既不想喝外面添加剂满满的冷饮，又觉得自己动手做太麻烦？别担心，这款自制水蜜桃酸奶冰饮绝对适合你！😍 准备材料：水蜜桃1个、百香果1个、燕塘酸奶1罐。简单吧？这些都是家里常备的食材哦！步骤一：水蜜桃切小块，放入搅拌机中搅打成泥。然后加入酸奶（燕塘这款酸奶本身带甜味，不用额外加糖）。步骤二：百香果不用打汁，直接倒入杯中。这样调配好的果汁口感细腻，带有沙沙的感觉，不像纯果汁那样单调，反而有点像冰淇淋的口感，是不是很诱人？🍦 小贴士：喜欢喝冰冰凉凉的小伙伴，可以把水蜜桃和酸奶放进冰箱冷藏一下。不过要记得哦，不要喝太多冰饮，对身体不好呢。当然啦，这款饮品还可以根据个人喜好换其他水果，比如西瓜、草莓等等。只要有这款便携榨汁机，想怎么喝就怎么做，方便又美味！🍉🍓 快试试吧，让你的夏天充满清凉与甜蜜！你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

夏天必备！破壁机冷饮DIY教程夏天到了，怎么能少得了冰凉的饮品呢？别再花钱买了，用家里的破壁机自己动手做吧！🍹 ✅ 材料准备：小芒果3-4个冰牛奶250ml（也可以加冰块打） ✅ 制作步骤： 1️⃣ 把芒果去皮去芯，加入冰牛奶，用破壁机打成奶昔。 2️⃣ 在杯子里先放一层稠酸奶作为底。 3️⃣ 倒入芒果奶昔，注意杯口留1-2公分空间。 4️⃣ 用螺旋状的方式挤压奶油到你喜欢的形状。 5️⃣ 插入丝绒草莓曲奇饼干作为装饰。夏天刚开始，赶紧试试自己动手做各种饮品吧！🍹你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

🍋绿茶柠檬养乐多｜夏天绿意清爽一夏最近简直是夏天冷饮的忠实粉丝，每天都在琢磨怎么变着法子喝东西。作为一个色彩控，今天决定尝试一种没做过的颜色——绿色！🍃 🍋🍵【柠檬绿茶养乐多】所需食材：青柠檬绿茶（我用的是茉莉绿茶，大家可以用自己喜欢的绿茶）绿茶冰块养乐多步骤：先放入冻好的绿茶冰块。挤上柠檬汁。加入几片青柠。倒入半瓶养乐多。再加入冷泡的茉莉绿茶。最后用一片柠檬装饰。这样就搞定啦！这款饮品清爽又甜美，喝的时候记得搅拌，因为养乐多会有沉淀哦~🍹慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

🍇🍇减脂期也能尽情享受的酸奶！夏天是减肥的最佳时机，怎么能错过呢？炎热的天气让人食欲不振，冰凉的酸奶成了我的最爱，既美味又不会增肥，特别适合想要减脂的小伙伴们。 💫 外面卖的酸奶总觉得太甜，所以我决定自己动手做酸奶，结果非常成功。所需材料：纯牛奶发酵菌 💫 步骤如下： 1⃣️ 将纯牛奶倒入酸奶机中，记得先对容器进行高温消毒。 2⃣️ 将菌粉倒入牛奶中，加入少许白糖搅拌均匀。 💫 前一天晚上做好，第二天早上就可以享用啦！做好后放入冰箱冷藏，想吃的时候来一杯，还可以加上自己喜欢的水果，我加的是奥利奥，吃得非常满足。 💫 另外，柠檬红茶也是我夏天必备的饮料之一。你喜欢哪款自制的冷饮呢？赶紧试试吧！慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)