抻是什么意思_抻筋了是静养还是锻炼好

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抻是什么意思

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八段锦固肾腰，抻筋强肾的秘密八段锦中有一个动作叫“双手攀足固肾腰”，这个动作不仅能抻筋，还能固肾腰。那么，“固肾腰”到底是什么意思呢？简单来说，就是通过锻炼来强壮你的肾。怎么固肾腰呢？其实，通过练膀胱经就能把肾经的潜能激发出来。因为肝肾同源，肾的精血能够养肝，从而从根本上养足肝血。而筋又靠肝血来供养，所以膀胱经在其中起到了一个重要的修复作用。在做这个动作的时候，你会发现不仅大腿后边有拉抻的感觉，连整个后背都有拉抻的感觉，因为这些地方都是筋所及的地方。经过这么一抻，所有的筋都被抻开了，感觉特别舒服。所以，如果你想要强壮肾脏，不妨试试这个动作，不仅能抻筋，还能固肾腰哦！慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

被国内中生代作家的文笔硬控了一个下午假期第一天，就被国内作家的惊悚文笔吓到了。整个都不好了。阿乙在《通宵俱乐部》中说过：文学的重要任务之一是写出人与人之间那“看不见的东西”。我想在他的这本《下面，我该干些什么》中写的这个故事正是体现了他说的这句。 “他在冬天想念夏天，在夏天想念冬天，出去想回来，回来想出去。但是无论在哪里，世界都是坚壁清野。”前半部分的逃亡写得很有意思，想到有个作家说过，悬疑的细节容易写，动机就不一样了。所以这个故事后半段的动机阐述就变得弱了一些，但是总体不影响阅读，作家直接把故事的迷底放在了标题。让人在读完整个故事之后才反应过来。「世界并不需要我，或者说，我和它没有半毛钱的关系。每天醒来关系后，无论人怎么抻长睡眠，他总会醒来的对吗，我都要面对一个令自己苦恼的问题——“下面，我该干点什么好。”」慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

今年元宵节，李玄回了李家陪李澜夫妻，李玉则带着简隋英和儿子回了秦皇岛和老爷子团聚元宵节是要吃汤圆的，可简隋英吃不惯市面上常见的甜口，嫌腻，他就爱吃李玉给他特制的咸口汤圆，能吃一大碗上午起来已经十点了，李玉给他煮了一大海碗汤圆下肚，他和儿子两个人则吃的面条儿，打算中午到爷爷家再一起吃汤圆，是简隋英不吃的那种甜口到秦皇岛时，屋子里也乌泱乌泱坐了不少亲朋好友，今天爷爷特意让自己家雇的五星级大厨来上班了，做了一桌子的美味佳肴一屋子人吃得差不多，简老爷子招呼保姆把汤圆端了上来，给每人盛了一碗简隋英抻着脖子一看就嫌弃地缩了回来，一盆子花花绿绿的，左不过是些芝麻、花生、桂花之类的馅料……都是他不爱吃的！李玉和儿子都已经吃上了，一个表姑见简隋英杵着不动，一招手：“隋英，吃啊，可热乎了。” 简隋英笑着婉拒：“你们吃，你们吃，我饱了。” 儿子好心帮简隋英解释：“我妈妈肚子里已经有了小汤圆啦。” 这么说倒也没错，李玉做的汤圆是比寻常的小，方便他一口一个，简隋英也确实抱怨了一路，早上吃了太多汤圆撑肚子。只不过……这话听起来总觉得怪怪的，因为表姑明显愣了一下简隋英大爷似的，吃饱就不愿意再拿筷子，后续无论上什么点心，他都懒得再开尊口 “隋英尝尝这银耳羹吧。” “谢谢三伯，我不——” “谢谢三爷爷，我妈妈肚子里有小汤圆，不能吃啦！”儿子抢答三伯的眼神也倏忽犀利起来，参透天机似的点点头，“那是不能乱吃东西，好好养着吧。” 简隋英和李玉都一头雾水，“养什么？” 旁边两个表妹相视一笑，而后这种微妙的气氛默契地传遍了全桌子人，所有人对简隋英和李玉都是要看不看地掩着嘴笑，简隋英更是摸不着头脑了然而事不过三，到了第三次，简隋英总算读懂他们那些揶揄的笑了这回是爷爷问他吃不吃枣泥糕，简隋英话都懒得答，懒洋洋地摇了摇头倒是儿子又郑重其事地重复：“不能吃，我妈妈什么都不能吃，他肚子里有小汤圆！” “噗嗤——”一个表妹忍不住笑出声来，“隋英你也真是的，身体不方便直接说不就好了，一家人还藏着掖着。” 见全桌人都似笑非笑地看着自己，连爷爷都用那种惊喜而探究的眼神打量他，简隋英头皮发麻：“我到底藏着掖着啥了？” “你都怀——咳咳，”表妹话说一半又吞回去，因为她知道很多怀孕的人头三月都不愿意告诉外人，要等稳定了再报喜，她不能做那拆台的事，于是转而道：“反正你自己注意着点吧。” “我怀什——卧槽！” 简隋英的脸陡然爆红，就是再迟钝也反应过来了，敢情他们这是都以为自己怀二胎了啊！都怪这臭小子，早上吃了汤圆就吃了汤圆，非说什么肚里有小汤圆了，弄得人家还以为这是什么俏皮话呢！这他妈是真汤圆啊！简隋英急忙用眼神向旁边的李玉求助，只见李玉也是刚刚才恍然大悟，立马替简隋英解围：“不是，乐乐，你表哥他是真吃不下。” “嗐，我们知道的，不用解释。”表妹乐乐大方地挥手，连带着一桌人都摇头晃脑地表现出“善解人意”的样子 “……”简隋英一个白眼快掀翻屋顶了，他无奈又急躁地解释：“我肚子里这真是早上吃的汤圆！” “行行行，汤圆汤圆，你看你动气干什么，快坐下消消气！” “就是就是，我们又没不相信你，你说是汤圆，那就是汤圆！” “我真的没、没怀……”一屋子人你一嘴我一嘴，险些把简隋英气得从椅子上跌下去，又不好意思把“没怀孕”仨字儿掰开揉碎了说，这不越描越黑吗！伸手不打笑脸人，人家都对他笑吟吟的，一副大人有大量的样子，简隋英只好把矛头转向正在吭哧吭哧吃东西的儿子：“都怪你这个小兔崽——” 儿子无辜而又懵懂地冲他眨了眨眼，简隋英话到嘴边愣是咽了回去，窝囊气给自己气了个够呛 “行了行了，乖。”李玉尽力安抚他，在他耳边小声说，“误会而已，村里今晚舞狮呢，晚上带你出去看狮子，不生气了。” “嘁！”简隋英在桌底下愤愤踢了一脚李玉的鞋子李玉说是带他看舞狮，简隋英却压根儿没心情去，儿子三言两语就给他造了个大谣，他恼羞成怒，躲在被窝里不出来李玉哄也哄了，劝也劝了，实在想不出良策，突然脑子一抽，冷不丁道：“憋屈吧？” “你说呢！”简隋英充满怨念的声音从被窝里传来 “明明没怀二胎，他们偏冤枉你怀了。” “就是！老子看起来像怀了的人吗！” “不像。所以为了让你不那么冤枉……”李玉跟着他钻入被窝，“我们真的怀一个怎么样？” 简隋英：“？” 这就是你的公关对策？想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

哈利波特与密室：蛇洞探险记没想到的是，你们在走廊中误打误撞地碰到了哼着歌的洛哈特教授。在他即将摆出一副荒诞的架子迎接三个孩子的问题时，你们直接把他拽向了盥洗室。所谓慌不择路也不过如此，混乱里你们并没有和他解释清楚什么，他只当这是一次无伤大雅的冒险，将来可以写进书里吹嘘的那种。下午六点的走廊人已经很少了，种种事情压得你无法呼吸，仅仅是看到走廊那端盥洗室的大门一角，你已经开始腿软。等到了盥洗室，一行人才发现桃金娘所说的什么入口根本没法打开，石板上清晰的蛇型图案形态乖张，似乎在嘲讽着所有人。洛哈特嗅到了危险的气息，他已经有了退缩的意思。奇怪的音节再次从哈利嘴里冒了出来。 “对！！！蛇语！！！”罗恩很惊喜，但他来不及夸奖哈利，你们所有人都暂时没那个心情。盥洗台缓缓升起来了，漏出一个深不见底的黑色圆洞。哈利率先跳了进去，你和罗恩把洛哈特扔下去后也相继进入了洞穴。霍格沃茨的地下非常阴冷，比斯莱特林的休息室还要让人发怵，这是真正原生态的地下。所有人都攥紧了魔杖以防不测。洛哈特走在最后。哈利发现了一张巨大的蛇皮，甚至不能说这是一张，它蜷曲盘错，如果抻直了一定可以覆盖整个走廊。不想往前了，这太恐怖了！洛哈特比你们先有这个想法，他在多次绊倒后明确表明冒险结束，你刚要往更高的地方爬去，那道一忘皆空就冲你而来，脚滑拯救了你，咒语精确地打在了头顶的巨石上。塌方就在一瞬间。你和哈利在这边，他们在那边。罗恩的声音像是从很遥远的地方传来的。 “怎么办！！！”他在那边大喊，“洛哈特已经被砸晕了！！” 哈利让你留在这里和罗恩把石头搬开，这样方便发生什么你们能赶紧撤离。 “那你呢？？” “我去这扇门里看看。” 他冲着门说了几句蛇语，门上的石蛇规则地游动，接着石门缓缓打开了。 “那你要注意安全。”虽然你知道这句话真的很苍白无力。哈利钻进了石门，你一边搬石头一边往里望，那是一条深邃昏暗的甬道。简直让人头皮发麻，石块已经把你的手划破了，但现在完全顾不得了。 “我们不会出不去吧罗恩。”不得不承认你也不是所有时候都那么积极。 “我，不，不会的！！”他比你更慌，亲妹妹生死未卜，没有崩溃就已经很好了。一块巨大的石头被你们搬开后，两个空间终于被连接了。慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

肚子大？可能是命门火衰和脾阳弱！如果你发现自己的肚子变大了，那可能是命门火衰和脾阳弱的表现。命门火衰会导致小肠和胃部寒冷，影响消化和吸收。当脾胃的升降功能失调时，食物堆积在肠胃中，这就是心肾不交、脾胃升降失调的征兆。这只是阳虚病的表层现象，长期下来可能演变成假热，最终变成阴虚真寒。今年减肥特别困难的原因之一就是湿象太重。湿气会让人感到困倦，而困倦又会加重湿气。当前正处于二之气，很多人在年初暴饮暴食，导致整日无精打采，体重迅速增加。为了保持健康，你需要知道一切湿象都属于阴。在养生方面，要培火以扫荡阴湿之气，但切记文火生气、武火食气的道理。正确减重并不难，体重是养出来的，暴力减重的后果往往得不偿失。那么，什么是真正有意义的运动健身呢？去看看那些道长们吧，他们虽然瘦但精神矍铄。抻筋拔骨、舒经活络、长养气血、聚气安神，这才是养生功法的目标。肌肉越多越容易疲惫，有筋骨没有那么多肌肉才是最好的。养生误区中最容易犯的就是“少火生气，壮火食气”。最形象的理解就是铁锅烧水：水太多，火不够时，水烧不热，相当于阳虚里寒证；如果火太旺，水烧干了，相当于壮火食气，肝肾真阴耗伤，人必虚劳。少火的意思是身体要释放一点点小火炖一锅汤，刚开始要快速加热到沸腾，然后文火慢炖，让汤气化形成水汽的升降循环。总之，保持健康需要内外兼修，既要锻炼筋骨又要调整饮食和生活习惯。希望这些建议能帮到你！想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

#有点意思# 幸福来得太突然了！一美女在乘坐地铁时，发现一帅锅让她心动，她也就抱着试试看的心理，试一下帅哥反应。她就坐帅哥傍边，并装做特困的样子，依靠在帅哥肩膀睡了，当帅哥发现有人靠着他睡了，他也真没有什么反应时。美女就开始有所行动了，美女就故事抻手去抓住帅哥的手，这时帅哥反应过来了，原来你是有备而来呀，那我得仔细看看。结果帅哥扭头一看，嗨，还真是个亮妹，她哪微微一笑，让帅哥心都醉了，帅哥这会想，还真是天上掉下来个林妹妹，并暗示美女继续靠在膀子上睡觉。帅哥这会也真就变成个，体贴入微好男人了。[赞][赞][我想静静][我想静静]想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

红蓝那点事（二三八）白驹过隙，转眼就是大年初二．先给读者朋友拜年，祝各位新年愉快，新年里心之所向行之所往，万事如意！接着聊廷保，第三把270个继续推蓝．中年大妈也很快把四张牌给抻了出来… 开眯，第一张是Q，廷保摸过第二张，心里默念：起腿、起腿…靠，只一下就发现了花边，老K．两公荟萃，零点．还给了中年大妈，她转手去翻红色两张：2+4，6点．有点意思，上把2+5，这把2+4．红方的点数虽然并不小，但明显在走下坡路．点数在降级… 廷保自信满满，只要补张三边就有赢无输．他看着中年大妈往外抻牌，心里叨叨着：来张三边．红方无需补，牌抻出之后，中年大妈直接递了过来．廷保埋下头去，掀开左上角，心里还在念叨：起腿，必须起腿！还真是有腿，再起意念：忍一格…忍一格．这次可没那么如意，马上就发现了密密麻麻的蜈蚣腿．上把眯第二张的时候，需要四边来三边．这把眯第三张的时候，想要三边来四边．像是故意跟廷保对着干似的，别扭得很…好在此时的内心够强大，因为他知道自己处在什么时期，自信心已经无畏前途光明下的道路曲折… 所以，并无不太好的心里变化，对着扑克牌便开吹：呼…呼的鼓风声一阵高过一阵．敌情就是命令，左右三人齐声高呼：吹…吹… 大风吹，小步推，好大会儿，终于抬起了偏低的头颅，单手一拍，马上就看到一张红杏9． “千淘万漉虽辛苦，吹去浮尘得九生.” 不用说，左边的范愚地又在吟诗作赋，只不过，仍然是在改编．改编的目的无非是为了鼓励廷保，也是为了切中即时场景，增添几分乐趣．免得大家紧张兮兮的，容易导致大脑错乱，引发判断失误．廷保把牌滑给荷官，静待赔付．蓝胜不抽水，270个的塑料片翻一倍就收了回来… 此时的盈利已经高达802个，不用说，按谋定好的路线阔步前行．第四次的270个落在了蓝色区间．这是4挂2的最后一次蓝笔，如果此把再次胜出，下把就要击红．那么，这把蓝能胜吗？往下看．两张牌被荷官滑到廷保手旁，被他单手摁住，然后双手拿起一合，上下开始滑搓… 突然停下，仰过扑克牌一瞅：红心6是也．另一张是什么？廷保开始了想象：6配3，该是多漂亮，至少也要6配2吧…只要有头就行．停止了滑搓，移开那张6，回手就掀开了这张顶部．有头吗？哦靠，大失所望…原来又是有边的东东，左右各现一只角．既然是有边的牌面，当然就希望是四边啦．纵向调成横向看，再眯．结果什么呢？好家伙，一忍到底了，两边．两张有边的组合中最差的结构，没有之一… 三边配两边，倒在马路边．廷保内心苦涩地一笑，牌还给了中年大妈，她双手轻抖：6+5，原来是1点．大妈再去掀红方的谜底，嘿嘿，一丘之貉：2+9，也是1点．双方都开补，这就看谁补得好咯…牌很快拖了出来，各就各位．廷保摁住自己的一张，指着红方一声暴喝：四边！干嘛要吼四边？四边只有两张点数，一张10和一张9．红方是1点，遇到四边，有缩水的结构，无涨点的可能… 果真如愿吗？只见中年大妈单手一擎，红方的补牌被掀开，一只黑桃6立显，人家是：2+9+6，7点．瞬间，压力转移到蓝方…现在，只有一种办法取胜，那就是补张三边，否则，补其它的全是灰飞烟灭… 有几种牌面呢？花边公、冇边、两边、三边、四边．共计五种，现在只能取其三边之一种．五分之一，百分之二十的胜算．如果刨去三边6打成和局，真正的胜算已不足百分之十三点四．这就是说，按科学的概率论推算，廷保这把大概率会输，胜出当属小概率事件… 这种概率论的说法在小数据面前就像是瞎子，具体到每一局更是毫无意义．不信就请接着往下看，廷保掀开了自己手中的左上角，一推就已起腿．心中默念：忍一格，一定要忍住．继续往右捻… 嘿嘿，已经是三边．大喝一声：我顶！左右之人齐声高呼:顶！顶！逆花端已被顶起，肥婆无疑． “山重水复疑无路，红7不敌蓝补8.” 廷保又被愚地逗乐啦…慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

洗衣机显示e1是怎么回事哎呀，洗衣服洗到一半，洗衣机屏幕上突然蹦出个“E1”，这是啥意思呢？别急，这就来给你揭秘！原来，“E1”是洗衣机排水不畅的提示，意味着水没能在规定时间内排出去。😅 🔧E1故障代表排水问题🔧 洗衣机显示E1，通常就是排水系统出了点小状况。这时候，你得赶紧检查检查，看看是不是排水管放太高了，或者排水管被弯折、堵塞了。记得哦，上排水型号洗衣机排水管管口要高于80厘米但最高点别超过1米，下排水型号洗衣机排水管放置高度得小于5厘米。📏 💦排水不畅的解决方法💦 遇到排水不畅，咱们可以分步走： 1. 瞅瞅排水管是不是被什么东西压住了，或者弯得跟个麻花似的，是的话就赶紧理顺它。👌 2. 排水口那儿也别忘了看，有杂物就清理掉，让水流通畅无阻。🧹 3. 洗衣机右下角的排水过滤器也是个藏污纳垢的好地方，断电、关水龙头后，把服务板弹开，抻出黑色胶皮管放残水，再逆时针旋转大旋钮清理杂物，清理干净后顺时针旋紧，重启洗衣机就OK啦！🔄 🔍其他可能原因及排查🔍 除了排水问题，E1错误还可能跟水位传感器、温度传感器或者电源有关。水位传感器要是积灰了，洗衣机就“懵”了，不知道该加多少水或排多少水；温度传感器出故障，洗衣机就可能误报E1；电源不稳定或者插头没插紧，也可能导致这个问题。遇到这些情况，你就得逐一排查了，水位不对劲就查传感器，洗衣机过热就摸摸外壳，电源问题就确保连接稳定。如果这些都没问题，那可能就得请专业维修师傅来瞧瞧了。🛠️ 🧼日常维护减少故障🧼 想要洗衣机少出故障，平时就得多关心它。定期清洁洗衣机内外部，别让那些灰尘、污垢有机可乘；清洗过滤器也是必不可少的，这样才能保证排水顺畅；还有啊，别一股脑儿往洗衣机里塞太多衣服，过载使用可是会缩短洗衣机寿命的哦！记得，定期保养才能让洗衣机更长久地为我们服务。💪 好啦，关于洗衣机显示E1的问题就聊到这里啦！如果你也遇到过类似的情况，或者有什么更好的解决方法，欢迎在评论区留言交流哦！💬 我们一起让洗衣机更健康、更高效地运转吧！👍想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

「杨洋超话」「杨洋凡人修仙传」2.21好六repo第三则也不能剧透呢，那就说一个可爱的场景吧。最后一个环节换上了特效的“小绿人”衣服，对没错就是大家看到的剧组“小绿人”，当然我们杨洋老师的帅气的脸庞没有挡住。这个时候录制接近尾声，从下午3:00左右一直到了7点多，虽然有中途和转场休息，但是大家都比较疲惫（本人也很疲惫，毕竟因为位置角度关系长时间保持一半身子探出去还抻长了脖子的姿势）杨洋老师换完衣服从台后面走出来的时候仰天一副生无可恋的表情（那个走路的姿势大家可以带入一下小时候不想好好走路用手臂甩动的惯性带动身体摇摇晃晃前行）到达规定位置之后，就按照视频重现画面。我要大书特书的是杨洋老师包裹在一团丑了吧唧的绿衣服里面的一张脸依然非常突出，让我联想到了包在被子里的小宝宝哈哈哈。这么说有点夸张但就是那个意思，和之前穿黑色西服完全不一样的感觉，过于可爱。（怎么能有人这么多年了越长越嫩，我需要这份保研秘籍或者下辈子也让我中一次基因彩票）换一种大家比较有实感的说法就是梦回花少大志时期，那个小绿人衣服穿在身上就像男大穿了个连帽卫衣。（隔壁养猫老师说像穿了个冲锋衣，反正都是“男性变帅穿搭”）关于他做了什么。大家想象一下世界名曲“let it go”搭配什么画面就知道了。到玩的时候孩子玩的还是很开心的，脸上得意的小表情不知道是对效果的满意还是单纯觉得好玩。孩子玩了两次，两次都是即兴配合得很好，孩子开心了我们坐在底下的羊毛就开心了（老母亲欣慰脸）。（杨洋老师喜欢玩下次我们一定准备一箱随便玩）何老师也非常宠：你玩吧你玩吧，刚杀青一部戏来这里玩会儿。我们宝贝到哪里都是宝贝呢。我废话真的很多，难为大家看话痨repo了，后面几则要不走走简洁风。慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)