散步重点笔记电子版_七上散步课堂笔记

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散步重点笔记电子版

散步重点笔记电子版_七上散步课堂笔记

心理学考研📚，31条建议速看！ 📚备考心理学考研？来看看这些实用建议吧！ 1️⃣ 辅导书是必备的，除非你的参考书目很少。否则，后期背诵时会感到绝望。 2️⃣ 真题集必不可少，它能帮你了解题型、难度和重点，有些学校还喜欢重复出题哦！ 3️⃣ 练习册也是关键，别以为只背书就行，做题是必不可少的环节。 4️⃣ 前期能多学就多学，你不知道后面会有多少事情耽误你，比如实习和答辩。 5️⃣ 制定详细的规划，从整年、季度到每月、每周，甚至每天，别只做计划不落实。 6️⃣ 别一个人埋头苦读，考研是信息战和排位战，了解对手的进度很重要。 7️⃣ 后期背书可能会忘，别焦虑。不断重复是关键，考场上你的手会领先你的脑子。 8️⃣ 用电子工具做笔记时，别只打字截图，偶尔手写更有感觉。 9️⃣ 坚定一志愿上岸的决心，别想着调剂和二战，调剂和二战都很痛苦。 🔟 报班看个人决心和自制力，但别指望报班就能考上，努力最重要。 1️⃣1️⃣ 减少和舍友或其他人的争吵，情绪影响学习状态。郁闷时可以合理发泄。 1️⃣2️⃣ 保留一个爱好或固定娱乐时间，适当放松。学不进去时可以换本书或散步。 1️⃣3️⃣ 别用力过猛，熬夜恢复很慢。合理规划时间。 1️⃣4️⃣ 好好择校，根据实力和努力程度选校。选择比努力更重要。 1️⃣5️⃣ 考研资料要选对用对，特别是自命题院校的同学。 1️⃣6️⃣ 研友要选对，不然可能一起堕落。 1️⃣7️⃣ 别问舍友进度，格局放大点。 1️⃣8️⃣ 学会享受孤独，自己吃饭、自习是常事。 1️⃣9️⃣ 别只听课不检验、不复盘。 2️⃣0️⃣ 看网课时要做笔记，别只看。（剩下的建议请看图片）想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

工作SOP2025版阅读方法趁着过年在家，把《深度工作》3刷了，这也是2月野生读书会要共读的书目。 · 这里想岔开一个话题：为什么每次共读会，我比别人记得牢，因为一本书我会看3遍啊…… . 1）首先，共读期间跟上大部队和领读人的节奏。不少小伙伴觉得，每天又要上班还要读书，根本时间不够。 · 来分享我的做法，每天的暗时间（即，散步、取快递、运动的功夫）我会听书，这本书如果在微信读书 or 得到上架了，都会有 AI 朗读，基本的任务用 40 分钟就能听完；如果暂时没有上架，可以用“讯飞听见APP”或者其他文字转语音工具帮你读（毕竟，咱们每次共读都提供电子版啊） · 听完书后，凭记忆对最有感触的地方划线，并用自己的话写笔记，并尝试，是否能回答预习时自己提出的问题。 · 接着睡前，我会在「野生读书会」知识星球刷一遍大家的读书笔记，看 5-8 个小伙伴的基本就可，而且尽量每天看不同人的，能起到很大拓宽认知边界的作用。 · 2）其次，是整体复习。结营后，其实这本书的威力才刚刚显现。我一般会分为3次复习步骤。马上，再集中一次去回答自己在预习中提出的问题；一周后，再看一遍自己写的笔记；两周后，再看一次领读稿。 . 如此一般，就完成我对一本书的阅读：预习很重要-跟上共读大部队的节奏（及时开展互动和交流）-复习很重要。 · 再回到《深度工作》这本书，我边读边自我反思，按照书里对“深度工作”的定义，每天看似我都在工作，但深度工作时间可能不到50%，有效产出更是无从谈起。 · 拉长到整个人生，当我有一天要嗝屁躺在床上，我发现：我的人生一直没有发挥我的极致潜能，我会有多后悔？ · 好在我意识到了，好在我想改变，想改变能改变，那现在就是改变最佳时间。 · 按照《深度工作》这本书的方法论： 1、确定自己适合自己的工作模式 2、将工作内化成习惯 3、像经商一样对自己的时间斤斤计较 4、适当减少自己的工作时间 · 我形成了自己的工作SOP（2025年版）： 1、每天要必须要完成的事，3~5件，不能超过5件 2、把每天时间分块，上午输出/交付/个人独立，下午协作/团队，晚上输入/个人独立，分别是：上午6点~8点，10点~12点，15点~17点，20点~22点 . 需要注意： 1）其他时间用在好玩、好看、心流等时间 2）在时间模块里，不要看社交媒体，不回复手机 3）一项时间块启动仪式：听场景歌单 4）45分钟起身，散步或者打拳业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

🎯高三必看！如何安排一天的学习（事无巨细版）！高三宝子们👋，时间就是分数，合理安排学习至关重要。下面就给大家分享一份超实用的一天学习安排！ 💥清晨：唤醒学习力 ⏰6:00 - 6:30：起床后简单活动身体，伸展、转颈，迅速摆脱困意，元气满满开启新一天。 ⏰6:30 - 7:30：吃早餐时听英语听力，跟读练听力与口语；若偏好语文，背诵古诗词、名句积累素材。 ⏰7:30 - 8:30：到校晨读，英语单词、课文和语文文言文、素材交替读，大声朗读，增强记忆、振奋精神。 💥上午：高效学习时段 ⏰8:30 - 10:00：上课全神贯注，用不同颜色笔标记重点、补充内容和易错点，积极回答问题，加深知识理解。 ⏰10:00 - 10:20：课间去走廊放松眼睛，和同学交流学习，提前 2 - 3 分钟回教室预习，了解课程框架。 ⏰10:20 - 11:50：遇到不懂的问题，立即在课本或笔记上标记，课后及时请教。 ⏰11:50 - 12:30：课间和午休前回顾上午知识，串联知识点，整理笔记，用思维导图强化记忆。 💥中午：劳逸结合 ⏰12:30 - 13:30：午餐时和同学轻松交流，饭后校园散步，助消化、缓解疲劳。 ⏰13:30 - 14:00：午休 20 - 30 分钟，大脑和身体能充分休息；若睡不着，戴眼罩听轻音乐，闭目养神。 💥下午：持续专注学习 ⏰14:00 - 15:30：睡醒吃薄荷糖提神，认真听讲，记录解题思路，思考题目变化。 ⏰15:30 - 15:50：课间活动身体、喝水，利用 2 分钟回顾上节课内容。 ⏰15:50 - 17:20：积极回答问题锻炼思维，把老师讲的例题抄到笔记本，课后再做一遍。 ⏰17:20 - 18:00：放学后 10 - 15 分钟列作业清单，按难易规划晚上学习。 💥晚上：深度复习与预习 ⏰18:00 - 19:00：晚餐后散步，回顾当天重点，有模糊处回家翻书。 ⏰19:00 - 20:30：攻克数学、物理难题，先独立思考，在草稿纸理清思路，做不出标记好第二天问老师。 ⏰20:30 - 21:00：休息 15 - 20 分钟，吃水果、听音乐放松，别碰电子产品。 ⏰21:00 - 22:30：完成其他作业，复习当天内容，整理错题，分析原因、总结方法，定期复习。 📌 到了高中这个阶段，家长能做的很有限，我家孩子刚上高中，就在高途高中这边做了非常详细的学习规划，获得的指导真的不是多少钱能衡量的，孩子开了窍，我们作为家长省心，孩子也积极很多。正确的学习方法能够帮助孩子轻松学习，取得好成绩。高途高中就能针对孩子现阶段的学习状态和计划进行专项诊断，发现问题，帮助孩子找到学习的薄弱环节，针对性解决问题，让孩子学会学习爱上学习！ #高中学习方法# #中高考提分技巧#你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

2个月备考文职：时间管理与资料推荐去年我用了不到2个月的时间备考文职，虽然有点拖延症，但最终还是顺利通过了考试。现在距离今年的文职考试还有4、50天，我想和大家分享一下我的备考经验，希望能帮到你们！备考安排 📅 早晨7:30~8:30：坚持晨读，重点复习基本知识和岗位能力的公式、技巧。 8:30~11:30：打好基础，跟着老师整理知识框架，掌握做题技巧。 11:30~12:00：做好课后练习，回顾笔记。 12:00~13:30：吃午饭+午休，一定要小睡一会儿，不然下午没精力。 13:30~16:00：继续听课，做好课堂笔记，辅助理解和记忆。 16:00~18:00：大量刷题，根据每天学习内容去做练习，做题量不少于50道（听完课后做各模块练习，每天基本知识50道，言语20+、判断30+、数量15+、资料25+）。 18:00~19:30：吃晚饭、散步或者运动，保持身体健康。 19:30~21:30：晚上回顾每天的错题，每个模块再重做10道题左右，不能出错。 21:00~23:00：总结归纳知识点，不懂的地方再去看课复习（后期做真题模拟）。学习资料 📚 书：推荐华图或粉笔的文职教材、题库和真题，大机构的资料质量有保障。课：刘文超（判断和资料都很牛）、齐麟（数量技巧不错）、江严（针对性强，短期提分）。 App：粉笔app（电子题库刷题方便）、半月谈（积累时政素材）、番茄todo（自律）。希望这些建议能帮到大家，祝大家都能顺利通过考试！加油！💪慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

听书+精读：如何快速提升阅读效率？曾经，我因为阅读速度慢而感到非常苦恼。从小到大，无论是阅读报纸杂志还是小说课本，我都习惯一个字一个字地默念，导致阅读速度极慢。一本中等厚度的小说，我通常需要一个月才能读完。然而，自从我开始采用听书加重点精读的方法后，我的阅读速度明显加快，阅读量也迅速提升。我的阅读方法是：拿到一本书后，首先在XML雅或WX读书等APP中找到朗读音频，利用散步、做家务等碎片时间从头到尾听一遍，对全书内容有个初步印象。然后再翻开书，对自己印象深刻或者关键性的重点内容进行精读、摘抄，并做读书笔记。对于其余部分，则迅速浏览翻阅。这样既提升了阅读速度，又能较好地掌握全书的精华。运用这种方法，我现在基本上一周就能读完一本书，阅读量明显提升，同时也养成了随时读书听书的良好习惯。如果你也有读书慢、阅读量无法迅速提升的烦恼，不妨试试我的方法，相信你会有所收获。慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

如何保持清晰的思考？🤔 1. 每天刻意观察和聆听周围的人事物，训练自己的观察力👀 以多个角度看待问题，突破自身的偏见和局限👊🏻👊🏻 多多练习，尝试写日记或其他方式演练过程，整理思维📝 例如，今天的心情平淡，没有太大起伏。早上7点起床，练背30分钟，然后观看TED演讲，边做笔记边看电子书《我与地坛》。晚餐后散步，生活忙碌但也要找乐子。想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

💪三个月备战法考客观题攻略🌟 📚 首先，别慌！三个月真的来得及。很多人因为不自信而放弃，结果分数出来只差几分，太可惜了。 🛠️ 学习工具：工欲善其事，必先利其器。 🌟 教材和真题：第一遍用纸质版真题，好做笔记和查阅。习惯无纸化的同学可用pad，但一定要写写画画。没事在电脑上练习电子答题手感。 📱 碎片化学习：用手机刷题，排队、睡前、散步时都可以练一练。推荐app：柏杜法考（刑法）➕竹马（其他法），只练真题，要看解析。 ❓ 精讲还是冲刺？ 🌟 最后三个月，建议抛弃厚书本，用更薄的教材。如果你特别想认真对待某一门，可以选那门精讲。 🌟 刑法：需要从四要件说转向两阶层理论，所以选择精讲。连带做题花了将近一个月，时间太长其他科目压力大，谨慎选择。我是两倍速听课，遇到不懂的会停下来慢慢听。听完精讲就不用听冲刺，最后几天听一下考前聚焦就够了。如果选择冲刺班，就要更仔细听，时间会短一点，内容也会更精练。冲刺课本上有很多思维导图，很好用。其余时间就是练题。 🌟 民法：只听大佬的冲刺课就能把内容串起来，再完善一下细节就没问题了。如果以前没有背过书的同学，建议在学习中不时背一背，比如无效民事法律行为的五种情况：违反法律行政法规的效力性强制规定、违背公序良俗、无民事行为能力人实施的行为、恶意串通损害第三人利益的行为、双方虚假行为。只是举个🌰这些是必须要背的。 🌟 程序法：民诉、刑诉、行政法这些，一定要好好听老师讲题，把握命题方式。然后多练习。比如刑诉，左老师在wb上有带背课程，一天也就几分钟，是不是可以跟着背一背呢？当然其他老师也有带背。㊙️刑诉是真的要花时间，民诉是真的性价比很高㊙️行政法我学的不好不说了。 🌟 理论法：跟着马峰老师背口诀吧。法理学多看看书。法制史比重几乎为0。中国特色社会主义法治理论也要看看，做做题找感觉。 🌟 商经知：边听课边做题。商法和民法是分不开的，民法学的好的同学学商法会轻松一些吧。经济法和知产多做题。 🌟 三国法：听杨老师的冲刺课，然后做做真题。三国法有些知识是会反复考的，在按章节练习真题的时候可以发现这一点，记忆一下这些反复出现的重点知识。想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

专升本备考作息表，助你轻松上岸！ 🌅6:30-7:00：清晨起床，简单活动身体，迎接新的一天。 📚7:00-8:00：背诵英语单词，大声朗读，加深记忆。 📖8:00-9:30：专注学习英语语法和阅读，做好笔记，夯实基础。 🕙9:30-10:00：短暂休息，放松眼睛和身体，为接下来的学习储备能量。 📚10:00-12:00：深入学习专业课知识，梳理重点，做题练习。 🍽️12:00-13:00：享用午餐，午休片刻，保证下午的学习状态。 📖13:30-15:00：复习上午所学内容，回顾知识点，整理错题。 📝15:30-17:30：做模拟题或历年真题，按照考试时间和要求答题，提高应试能力。 🚶‍♂️17:30-19:00：晚餐后散步，适当运动，缓解学习压力。 📝19:00-20:30：学习英语写作，积累词汇和常用短语，练习写作技巧。 📋20:30-21:00：总结当天学习情况，整理笔记，制定次日学习计划。 🛁21:00-22:00：洗漱放松，阅读轻松书籍，准备入睡。 ⚠️注意事项： ✅每学习46-60分钟应安排10-15分钟的休息时间，避免长时间学习导致疲劳和注意力不集中。 ✅保证每天7-8小时的睡眠时间，以维持良好的学习状态。 ✅学习过程中要保持专注，避免分心，可将手机等电子产品调至静音或关机状态。 ✅饮食规律、营养要均衡，为学习提供充足的能量支持。 🌈备考经验分享：英语：词汇和语法是重中之重，尤其对于基础不太好的同学。跟着专业课程学习，把十大词性、八大句子成分以及高频词都吃透，基础打牢。这样到后面做题的时候，就能很快找到关键的地方，从而提高答题效率。慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

📚科学复习的三大误区与高效策略 📖 误区一：在资料上画满重点线。这看似认真，但实际效果有限，容易让人产生“我已经复习了”的错觉。 📖 误区二：盯着看记下来的文字版笔记。这种复习方式缺乏互动和思考，难以加深理解。 📖 误区三：制作思维导图。虽然有助于整理思路，但在刚开始学习时，可能会因为过于追求形式而忽略实质内容。 ✅ 高效复习策略：recall（回想）。合上书本，尝试回想所学内容，努力回忆出全部知识点。这种复习方式不仅简单，还能加深理解，帮助知识串联。 💡 小贴士：在经常学习的环境中复习效果更好，但也可以尝试在不同的场景中回想，比如洗澡、散步等，这样有助于打破对学习环境的依赖，更利于考试。你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

2023高考前必做12件事，考生必看！ 🎓 高考在即，最后一个月的准备至关重要！以下是你必须注意的12个关键点，赶紧收藏吧！ 1️⃣ 确认考试时间和地点：提前规划好路线，避免当天迷路或迟到。 2️⃣ 携带身份证件：确保身份证和准考证等有效证件齐全。 3️⃣ 关闭电子设备：考试期间手机、智能手表等电子设备必须关闭并放在指定区域。 4️⃣ 熟悉考试规则：了解各科考试的具体要求，如答题时间、允许携带物品等。 5️⃣ 准备文具和用品：根据考试科目准备好2B铅笔、黑色签字笔、橡皮、尺子等文具。 6️⃣ 合理膳食：保持正常的饮食习惯，避免油腻、辛辣食物，确保身体健康。 7️⃣ 保持良好心态：适度休息，保持乐观积极的心态，避免过度紧张和焦虑。 8️⃣ 规律作息：保证充足的睡眠，保持良好的生物钟节律。 9️⃣ 适应气候变化：根据天气情况适当调整衣物，确保考试当天舒适。 🔟 考前复习策略：制定合理的复习计划，强化重点知识点，做好笔记和总结。 1️⃣1️⃣ 模拟考试练习：参加模拟考试，熟悉考试流程，提高应试能力。 1️⃣2️⃣ 注意身体健康：保持适量运动，如散步、慢跑等，增强身体素质。 👨‍👩‍👧‍👦 家庭支持：家人的理解和支持对于考生来说非常重要，营造良好的家庭氛围。 🌈 保持积极心态：相信自己的努力，相信自己能够取得好成绩。希望这些建议能帮助你更好地准备高考，祝你取得优异成绩！业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。