膕_1724 t∨

内容来源：慈喀SEO百科所属栏目：最新话题最后更新：19小时前

膕_1724 t∨

今天犯了个大错，真是自作孽不可活！今天下午14点02分，我犯了一个大错，把一个很重要的问题连续撤回了两次，还把这个问题留给了生产线去对应。真是糊涂啊，愧对公司对我十几年的栽培，有负皇恩。在奇门遁甲中，阵营是很重要的。东阵的问题是万万不可以留到西营，否则会留下历史问题。对我来说，我的修行不是圆满的。本来我可以在内部解决，但我被借字决给用错了。借尸还魂不能用在自己人身上，虽然领导没有责怪我这番操作，但我知道我真干是陷东阵于不义，反而给西营有了创造了有利条件，我这不是给自己挖坑吗？所谓“立而暑解”，意思就是寒症。当我们有风寒湿脾，寒脾在关节的时候，站立里面，天气热的时候，他会比较舒服，冷的时候会比较严重。这个时候我们“治其骸关”，就是他的膝关的位置，那阳关也可以，阳关是寒府嘛，寒府，我们可以驱寒的。那膝痛，痛到拇指，这个脚拇指，脚的拇指，我们治他的委中，治他的膕。那如果“坐而膝痛”像有东西梗在膝盖里面，我们治他的关，这个就是，你可以扎膝五针，阳关都可以。那“膝痛不可屈伸，治其背内”，这讲的是大枢，意思讲的有骨伤，骨头伤到的时候，关节会肿起来。骨伤到。“连䯒若折，治阳明中俞髎”。所以你辩症论治，看到是横骨上面，我们知道是足阳明，所以足三里。如果是络上面的话，我们找他的巨阳的少阴的荥穴，像通骨，太阳经是通骨穴，那个肾经就是然谷。这种呢，不能久立啊，我们治少阳的维，少阳经的络穴，就是光明穴。这些东西要治症，那你可以看一下代表作，《黄帝内经》里面有提出很多治疗的方法。临床上你们按照我教针灸那种方式有没有寻经？按照到他的经来做补穴？什么时候找他的子穴？什么时候找他的母穴？如果说你无法分他的虚实？搞不清他的虚实？没有关系？我们有很多穴？一下去是虚实一起治？对不对？要主客治疗？就是我们的原络治疗？病经是主经？那客经就是他的表里经是他的客经？那你这种原络治疗在元穴上的话？都无所谓补血？虚实都可以去。你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

夏日必备！9.9元艾草锤，让你全身舒畅家人们，发现了一个宝藏！这款艾草锤，淡淡的清香，简直是夏天的福音！🌞 每天花10分钟，坚持到三伏天，你会发现身体的变化。💪 艾草锤拍打法：双肘部：拍打心肺排毒，建议中午11点到13点之间拍一拍，感受呼吸顺畅的舒适感。🍃 双腋窝：这里是肝的反射区，下午1点到3点拍一拍，整个人状态都会精神。💪 双膕窝：反映到肾的区域，晚上17点到19点的时候轻拍3分钟，能感受到暖流从腿部蔓延。🌙 腹股沟：这是脾的反射区，早上9点到11点间拍一拍，开启活力满满的一天。🌅 小贴士：建议大家白天拍打，每天两次，可以选择白天和下午，晚上拍可能会影响睡眠哦~刚开始练习的姐妹，力度可以轻一点，按照先左后右的顺序，每个位置拍2-3分钟。💖 以上内容仅供参考，大家可以根据自己的情况调整哦~想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

大腿骨骼肌肉解剖上篇大腿的骨骼比较简单——股骨，股骨是人体最长最坚硬的骨头，成年人的股骨和混泥土强度一样。股骨主要的骨性标志即：大转子、股骨头、股骨颈、大转子、小转子。我们手放在臀部两边，脚前后去做一个屈伸髋，摸到会动的那个骨头就是大转子。股骨头是插在髋臼里的那个东西。大腿的肌肉很多，有些功能类似，所以我们在记大腿的肌肉的时候一般拿肌群来记，我们按照顺序记住内外前后肌群即可。大腿前侧肌群——股四头肌（主要由四条肌肉组成，分别是股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）股直肌起自髂前下棘，股中间肌起自股骨体前方，股内外侧肌则起于股粗线内外唇，四个头向下汇聚至环绕髌骨，再向下形成髌韧带止于胫骨结节。这四条最高点起于髂前下棘，止于胫骨粗隆即可（注意是胫骨粗隆）哦。根据前面分享过的，肌肉的动力原理可以推出股四头肌的运动功能为：屈髋以及伸膝。股四头肌是最重要的伸膝肌群。这里补充一个，人体解剖方面的近端和远端分别是什么意思。近端指的是你的躯干部分；而远端指的是你的手臂和你的脚。所以可以得知，股四头肌的近端（近固定）：主要做伸膝，例如站、坐、蹲、起、踢。远端（远固定）：髋屈曲（辅助腰大肌）大腿后侧肌群——膕绳肌群（股二头肌长头/短头、半腱肌、半膜肌）半腱肌起于坐骨结节、止于胫骨粗隆内侧，半膜肌起于坐骨结节、止于胫骨内侧髁后下面，股二头肌长头起点于坐骨结节，止于腓骨头外侧。这几条起止点都可以不看，只需要知道膕绳肌群起于坐骨结节，止于腓骨头以及胫骨内侧髁（注意是胫骨哦）由止点也可知，为何拉伸腿后侧肌群时候，会感觉到膝盖内外侧均有拉伸感，因为膕绳肌群止于膝关节内外两个点）根据肌肉动力原理可知肌腹收缩，其运动功能即拉动膝盖和髋关节，产生起止点向肌腹方向的拉力，肌腱靠近彼此，做屈膝和伸髋。近端（近固定）做伸髋，远端（远固定）做屈膝。你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

拍打八虚，轻松排堵！💪 姐妹们，拍打八虚真的有效哦！😲 尤其是久坐久站后，拍打一下感觉整个人都轻松了不少。💪 拍打方法超简单： 1️⃣ 双肘部：对应心肺，中午11点到13点之间拍，身心舒缓。 2️⃣ 双腋窝：对应肝脏，下午1点到3点之间拍，舒服解压。 3️⃣ 双膕窝：对应肾脏，傍晚5点到7点拍，整个人都放松。 4️⃣ 腹股沟：对应脾脏，早上9点到11点之间拍，活力满满。建议白天拍打，一天最多两次，可以安排在上午和下午哦。晚上最好别拍，可能会影响睡眠。刚开始练习的姐妹们，力度可以小一点，记得先左后右，每个位置拍2-3分钟，坚持15天，感觉整个人都轻盈了不少！这就像懒人的排堵神器。姐妹们，赶紧动起来吧！💪 还有淡淡的艾草香！！！以上内容仅供参考哦～你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

每天3分钟，拍打八虚，全身舒畅！拍打身上的八个大窝窝，双腋、双肘、双髀和双膕，不到一个月，感觉全身都通畅了。现在坚持每天拍打八虚，你会感谢自己的。 1️⃣ 从头顶百会穴开始，拍打20下。 2️⃣ 腋窝拍打2~3分钟，刚开始的姐妹力度可以小一点，先左后右。 3️⃣ 肘窝拍打2~3分钟，用这个艾草锤敲会微微发红。 4️⃣ 膻中穴，有游泳圈的可以多敲几下，我一般来个100下。 5️⃣ 腹股沟拍打1~2分钟，这里力度不要太大，轻轻拍，对我们女生非常友好。 6️⃣ 拍大腿外侧胆经，早上敲一敲。 7️⃣ 胭旁拍打1~2分钟，两胭窝多拍拍，会舒畅很多。做完记得给自己舒展一下，整套坐下来，人都通畅了，好舒服。你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

普拉提小妙招：让你的生活充满活力💪 🌿 普拉提，一种融合了瑜伽、太极和舞蹈元素的全身运动，旨在通过核心训练和平衡练习来增强身体的灵活性和稳定性。今天，我们来聊聊一个特别有趣的普拉提动作——reformer上的脚带练习。 👣 这个动作要求你在良好的身体排列下保持躯干的稳定，同时改善髋关节的灵活性和膕绳肌的柔韧性。它的练习目的在于，让你在日常生活中搬运重物时能更有效地使用髋关节，避免因错误使用腰部而导致的疼痛。 🎨 普拉提的魅力在于它的多样性和创意性。这个动作的变式非常多，你可以根据自己的需求和喜好创造出新的练习方式。即使没有专业的普拉提器械，你也可以在家中找到替代品，比如使用毛巾或枕头来模拟练习。 💡 记住，普拉提不仅仅是一种运动，更是一种生活方式。通过这些简单的练习，你可以在日常生活中保持身体的平衡和灵活，让运动真正回归生活。🌟业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

腰背疼痛？试试这个穴位！腰背疼痛是许多人都面临的问题，而委中穴或许能为你提供帮助。这个穴位位于膝盖后方，大腿与小腿交界处的腿弯处，也被称为“膕”的横纹正中央。委中穴是足太阳膀胱经的合穴，对于治疗腰痛不能站直、背脊沉重、筋不能舒展等症状非常有效。古人有“腰痛不能举，沉沉引脊梁，酸痛筋莫展”的说法，而《四总穴歌》中也提到“腰背委中求”。此外，委中穴还能治疗“风痹复无常”。风痹是血液不通的一种病症，古时称为“行痹”，因为它会四处游走。通过按摩或针灸委中穴，可以帮助缓解这种疼痛。如果你正遭受腰背疼痛的困扰，不妨试试这个穴位，或许能带来意想不到的缓解效果。业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

夏日三伏天，艾草锤帮你恢复气血！姐妹们，夏日三伏天，艾草锤是你的小秘密武器！🔥 坚持15天，每天10分钟，让你的气血恢复如初： ☘ 艾草锤拍打法：双肘部：帮助心肺排毒，建议中午11点到13点之间拍打，感受呼吸的顺畅。双腋窝：这里是肝的反射区，下午1点到3点拍打，让你下午精神满满。双膕窝：反映到肾的区域，晚上17点到19点轻拍几分钟，能感受到暖流从腿部蔓延。腹股沟：这是脾的反射区，早上9点到11点间拍打，开启活力满满的一天。 👏 小贴士：建议大家白天拍打，每天两次，可以选择在白天和下午，晚上拍打可能会影响睡眠哦！刚开始练习的姐妹，力度可以小一点，按照先左后右的顺序，每个位置拍2-3分钟就好。🛌业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

一个动作解决下肢80%问题，你试过吗？ 🤸‍♀️ 想要改善下肢问题？试试Bridging动作吧！这个动作不仅能改善下肢排列，还能提高髋伸能力，让你的大腿前侧更紧致。同时，它还能灵活下腰背部脊椎，改善骨盆前倾和肋骨外翻。更棒的是，它还能提高膕绳肌肉的向心离心收缩能力，让你的臀型更完美！ 💪 如果你对脊柱侧弯感兴趣，变体版的Bridging还能帮助你改善脊柱侧弯，让你的脊柱更灵活。快来试试这个动作，让你的下肢更健康、更美丽！你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

每天起床建议大家拍一下八虚 • 拍八虛具有以下功效与作用： •拍肘窝可以养心安神，有助于缓解心烦气短。 •拍腋窝能够疏肝理气解郁，适合爱生闷气、郁闷不开心的人。 • 拍腹股沟有助于健脾胃，适合容易腹胀、四肢冰凉无力的人。 •拍膕窝能补肾养肾，适合腰酸背痛的人。慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)