3斤牛肉够5个人吃吗_牛肉补肾还是伤肾

内容来源：慈喀SEO百科所属栏目：新闻看点最后更新：11小时前

3斤牛肉够5个人吃吗

3斤牛肉够5个人吃吗_牛肉补肾还是伤肾

沙河大集探秘🔍7元逛吃！北京的沙河大集真的是大到让人惊叹！地铁公交往返只要7块钱，逛吃三个小时，买年货也花不到200块。小吃几块钱一份，水果干果基本都是10元/2斤、20元/6斤，价格便宜到让人觉得钱不够花！逛完之后我只想说：对不起沙河大集，我来晚了！ 📅 时间沙河大集全年都有，每周三、五、日开放，早上7点到下午4点。我们大概11点多去的，下午2-3点大家就开始撤了，很多吃的就不做了。 🚇 交通地铁坐到龙泽站A口，出站后马路对面坐公交昌58、昌21或昌19路到“沙河南大桥站”，公交大概20分钟车程。下车过天桥就是大集入口啦！自驾的话感觉有点堵，因为车太多了，停车场都满了。 🛍️ 我们买的东西价格建议大家带个大兜子或者小推车，不然一路买的东西太多，拎不过来。锅盔 - 10元/个肉蛋堡 - 价格忘了😭 糯米糕 - 3元/个，5元/俩梨汤 - 6元/杯（带整颗梨），5元/杯（不带梨）柿饼 - 8元/斤，15元/2斤草莓 - 20元/3斤粑粑柑 - 20元/6斤瓜子 - 品种不同，10元/2斤、15元/2斤、10元/斤都有花生 - 12元/斤羊杂汤 - 13元/碗小黄米油炸糕 - 3元/个牛肉水煎包 - 1元/个（荤或素）现磨麻酱 - 15元/罐（8两左右）雪柳 - 5元/把按照每周三、五、日开集的传统，大年初一、三、五也应该会开哦，估计年味儿会很浓，大家赶紧去体验吧！慈喀SEO百科客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

健身7天重了3斤？我的反思与计划家人们，这7天我基本上是按照这个模式来的：15分钟有氧热身＋5分钟拉伸＋40-60分钟无氧＋20分钟有氧。中间还休息了两天。结果体重从108斤涨到了111斤💔，真是让人心碎啊！看到秤上的数字，我都想哭了。虽然背部和胳膊上的肉没少，但大家都说我的脸比之前尖了，看着瘦了😅。我反思了一下，觉得可能有两个原因：饮食控制不够严格。虽然我也尽量控制饮食，但避不开外食，几乎每天都有1-2顿是在外面吃的。在外面吃的时候，我会尽量选择健康的食物，比如鱼肉火锅、翘脚牛肉、菌汤火锅等，避开油炸食品。这7天我一口油炸都没吃，一口甜品也没吃，喝了好多冰美式咖啡（好想念肯德基和麦当劳啊）。虽然比之前健康多了，但还是不够。外食实在避不开，只能尽量涮水。有氧运动不够。无氧运动做完后，我一点也不想做有氧运动🆘，只能做20分钟。而且空腹有氧对我来说减脂效果更明显，但我一次空腹有氧都没做。今天是臀腿日！准备一会儿先去搞40分钟有氧，下午抽时间去健身房力量区。晚上力量区好多男生，我有点不敢过去。上次史密斯深蹲加了空杆，两个男生一脸看不起的样子嘀咕“空杆玩什么啊”，尴尬得我想赶紧跑呜呜。感谢上条帖子帮我的家人们！大家身材都好好！有身材超棒的大学生，还有超专业的教练，肌肉漂亮的姐姐们，还有一个健身和夜骑的朋友指导了我超级多！谢谢大家！真心感谢大家愿意教我[紫色心形R][紫色心形R][紫色心形R][紫色心形R][紫色心形R][紫色心形R]也谢谢百度www什么时候能到92斤啊？什么时候啊？[失望R][失望R][抓狂R][抓狂R][可怜R][可怜R]业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

都江堰美食探秘：鱼和蛙的双重诱惑这次川西之旅，我们的味蕾从都江堰的麻麻鱼开始，又以一顿香辣鱼结束。🔚 由于我们到达都江堰时已晚，错过了麻麻鱼。但第二天我们决定再回都江堰，一定要尝尝这河鲜的美味！我们5个人点了3斤花鲢和两斤牛蛙，还有芋儿鸡和牛肉饼。作为广东人，我们都被这麻麻鱼惊艳到了！锅底是秘制辣锅，还加入了菊花茶，真是“一边上火一边下火”。现杀的鱼肉质鲜嫩无比，牛蛙也是肥美至极，完全不够吃！芋儿鸡我们就不太喜欢了，广东人对鸡肉的口感要求较高，这种软耙耙的感觉不太符合我们的口味，剩了不少。不过牛肉饼酥脆可口，非常好吃！人均消费80元。吃完麻麻鱼后，我们继续上路前往川西。一路上，我们都在回味那鲜嫩的鱼肉，真是让人难以忘怀。领队凯哥答应我们回来后再带我们去一家更好吃的鱼店，我们充满了期待！回到都江堰后，我们直奔飞沙焱这家店。这家店主打鱼和蛙，我们点了一条5斤的花鲢和十几只牛蛙，还有卤肥肠。和麻麻鱼一样，一锅红油（没有菊花茶哈哈）现杀的牛蛙和鱼肉放入锅中，煮沸后再泼上花椒和热油，滋滋作响，鲜香麻辣，超级过瘾！人均消费90元。明天我们就要离开都江堰前往成都了，决定中午再吃一顿。离开四川后，我们真的会想念这里的美食！希望能在广东开一家分店吧！业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

从 130 斤瘦到 95 斤的经验建议点赞收藏一、体重下降慢： 1、鸡蛋吃了就掉秤。 2、晚上七点后别喝水，不然容易水肿。 3、每天睡够 7-8 小时，睡眠不足影响代谢。 4、早上一杯黑咖啡，可以提高代谢。 5、不要久坐，每小时起来活动一下。二、平台期不掉秤： 1、改变饮食结构，比如原来碳水多，就增加蛋白质。 2、吃一顿放纵餐，提高代谢，但别吃撑。 3、增加力量训练，长肌肉能提高基础代谢。 4、喝够水，一天至少 2000ml。三、嘴馋怎么办： 1、想吃甜食就吃点蓝莓、草莓。 2、馋烧烤就吃空气炸锅做的鸡胸肉、牛肉。 3、想喝奶茶就自己做，用牛奶和茶包。 4、馋油炸就吃点坚果代替。四、容易坚持的习惯： 1、吃饭先吃蔬菜和蛋白质，最后吃主食。 2、买小包装的零食，控制摄入量。 3、每天称体重，及时调整饮食和运动。 4、找个减肥搭子，互相鼓励监督。想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

Luneurs宝藏！早午餐晚餐 🍴 Luneurs位于one ITC的这家分店可是个宝藏，它是所有分店中唯一提供早午餐的哦！现在晚上也开放了，下午5:30开始供应晚餐，份量十足，特别适合和朋友一起分享。 🍅 番茄布袋芝士这道菜是我的最爱，如果我是一个人来吃的话，感觉点这道就够了，好吃又健康。 🦆 法式鸭肉派非常传统的法菜了，土豆泥覆盖着油封鸭腿，量大，够2-3个人吃。 🍝 千层肉酱面份量也很大，2-3人吃没问题。当然对于大胃口的小伙伴，一个人也可以哈哈哈。 🥩 红酒炖牛肉足够2-3人分享。 🥠 蛤蜊又是我的最爱啊，有1公斤呢，我吃起来没压力，感觉可以2公斤嘿嘿。慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

妈妈秘制卤牛肉配方，超简单！上次我卤了3斤牛腱子，结果我和田大厨根本不够吃，这次我一口气买了5斤牛腱子，准备全部卤了。结果放砂锅里发现放不下，只能中途换锅。本来还想顺便卤点茶叶蛋，但因为锅不够大，只能放弃了。哈哈哈哈… 材料准备： 5斤牛腱子葱姜老抽80g 生抽50g 冰糖6颗桂皮1个香叶1片八角2颗这个配方不会很咸，大家可以根据自己的口味调整。如果你喜欢重口味，可以自己加点调料。牛肉少的话，调料也要相应减少。卤味是三分煮七分卤，煮好后放冰箱里，第二天拿出来吃味道会更好哦！卤法千千万，我真的超爱吃牛肉。每次卤的时候田大厨都会整点不一样的操作。宝子们如果有更好吃的做法，欢迎交流沟通，让我们吃到更好吃的牛肉！谁让它低脂高蛋白又吃不胖呢？慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

💪跳绳30天挑战计划！ 💪姐妹们，跳绳真的能瘦！我跳了三个月，体重掉了十几斤，虽然腿围变化不大，但整体效果还是很明显的。最近我朋友给我制定了一个跳绳计划，我决定分享给大家，一起加油吧！ 📅30天跳绳计划：第1天：500个第2天：500个第3天：700个第4天：800个第5天：900个第6天：1000个第7天：休息第8天：1000个第9天：1100个第10天：1200个第11天：1300个第12天：1400个第13天：1500个第14天：休息第15天：1500个第16天：1600个第17天：1700个第18天：1800个第19天：1900个第20天：2000个第21天：休息第22天：2100个第23天：2200个第24天：2300个第25天：2400个第26天：2500个第27天：2600个第28天：休息第29天：2800个第30天：3000个 💡跳绳减脂好习惯：多喝水！每天至少喝够1.5L的水，对燃脂很有好处。多吃优质蛋白质，可以提高燃脂效率，尽量选择瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼虾都很适合减肥食用。晚餐尽量在6、7点之前解决，饿了可以吃点黄瓜或优质蛋白质。大家加油哦！希望这个计划能帮到你们，一起变瘦变美！💪想了解更多请加慈喀SEO百科小编QQ:853616368

郑州中式轻食推荐｜外卖平台、会员优惠【品牌故事】卡卡饭（中式健康餐）品牌IP：卡卡兽，就是咔咔瘦！吃够了高油高盐高糖的外卖快餐，看着身上快要爆出来的游泳圈，好看的衣服扣子崩开，遇到心动的TA却低头看看自己的肚子！我们要咔咔瘦！第一次尝试：听说水煮菜和鸡胸肉能瘦，坚持了三天，吃了一顿烧烤喝了一顿酒，反弹了5斤… 第二次尝试：听说蔬菜沙拉能瘦，每天吃每天吃，吃了五天，瘦了3斤，但就是觉得天天吃草活着没什么意思！第三次尝试：又听说健身能减脂，于是去了健身房，买了私教课，然后…天天去洗澡，就没有然后了。于是，我回到减脂的本质，生活化减脂才能真正的咔咔瘦！能坚持下去~好吃有味~健康不反弹~ 卡卡饭致力于做出更适合中国宝宝胃的中式轻食减脂餐~鱼香肉丝、宫保鸡丁、水煮牛肉等等美味以控油控盐控糖的方式呈现给你~你也可以加慈喀SEO百科站长微信:seo5951咨询详情。

6天掉10斤！超模同款高蛋白减肥法每天吃肉还能轻松掉秤？超模同款减肥法来啦！ 1⃣ 高效期：3天在这三天里，只吃牛肉🥩、鸡肉🍗、鱼肉🐟和豆腐这些高蛋白食物。想吃多少吃多少，但别吃撑哦！ 2⃣ 缓冲期：2天接下来两天，在前三天的基础上加入一斤绿色蔬菜，比如黄瓜🥒、冬瓜、油麦菜、白菜。只要不油炸，随便吃！ 3⃣ 稳固阶段：1天主食尽量选择粗粮，比如玉米🌽、山药、紫薯、红薯🍠。这些食物随便吃，吃到撑都没问题！ ✅ 每天喝够3000ml温开水 🧚‍♀️ 坚持这六个阶段，大基数能掉10斤，小基数能掉5-6斤！收获惊喜吧！慈喀SEO百科客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

延吉板蟹美食普及之路何时能实现？延吉的板蟹真的是让人垂涎欲滴！来延吉，很大程度上是因为这个美味的板蟹。虽然震海贝很火，但人实在太多了，不接受电话预定，只能现场取号，下午1点多就没号了😭。于是我们随便选了一家海鲜烧烤店，没想到也是意外的好吃！我们五个人都觉得特别满足！ ⚪️板蟹 228元/斤，我们点了一个三斤的，蟹肉非常肥美，鲜甜嫩滑。蟹黄蟹籽拌饭也特别好吃，米饭湿润，每一口都让人满足！ ⚪️鳗鱼绝对是第一推荐！特别鲜活，端上来的鳗鱼肉还在跳动！建议烤得焦一些再吃，油脂丰富，外焦里嫩，真的吃不够！ ⚪️烤辣牛肉牛肉非常嫩，甜辣咸的味道让人回味无穷，有点像小时候的味道。 ⚪️温面好像是延吉的特色，玉米面做的，汤头鲜美，喝完特别舒服。 ⚪️蒜蓉生蚝生蚝特别肥大新鲜，吃起来非常满足。 🥢店名：本达人海鲜烧烤(发展店)业务合作直接找慈喀SEO百科技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。